Dấu hiệu nhận biết đàn ông có bị trầm cảm không và cách xử lý hiệu quả

Đàn ông có bị trầm cảm không? Mọi người thường nghĩ trầm cảm chỉ xảy ra ở phụ nữ, nhưng thực tế, đàn ông có bị trầm cảm. Khác với phụ nữ, các triệu chứng trầm cảm ở đàn ông thường không được chú ý và nguyên nhân gây nên bệnh này cũng sẽ có sự khác biệt so với nữ giới.

Trầm cảm ở đàn ông là gì?

Nhiều người sử dụng từ “trầm cảm” để giải thích cho những cảm xúc buồn bã, tuyệt vọng, chán nản … nhưng thực tế, trầm cảm ở đàn ông không đơn giản là nỗi buồn mà còn nhiều hơn thế. Không phải tất cả đàn ông bị trầm cảm đều thấy buồn. Một số người khi gặp bệnh có thể cảm thấy trống trải, thờ ơ, vô hồn, trong khi một số người khác lại thấy tức giận, hung hăng. trái ngược với quan niệm sai lầm.

Trầm cảm không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối về mặt tình cảm hay thất bại về nam tính. Trầm cảm ờ đàn ông làm thay đổi cách họ suy nghĩ, thay đổi cảm nhận và hoạt động trong cuộc sống hàng ngày, cản trở năng suất làm việc và tác động đến các mối quan hệ.

Dù các dấu hiệu bệnh trầm cảm ở mỗi người đàn ông là khác nhau nhưng nó đều góp phần “nhấn chìm” cuộc sống hàng ngày của họ, làm họ cảm thấy bất lực, vô vọng và ít khi có cảm giác nhẹ nhõm. Tuy tỷ lệ nam giới bị trầm cảm ít hơn nữ giới nhưng một khi đã rơi vào  thì thường có xu hướng tự sát cao hơn.

Vì sao trầm cảm ở đàn ông khó phát hiện?

Nhắc đến bệnh trầm cảm, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến những đối tượng nữ giới. Chính vì suy nghĩ bệnh trầm cảm là căn bệnh của “những người yếu đuối” cho nên nhiều nam giới khi mắc bệnh thường không sẵn sàng chia sẻ những khó khăn của mình, đặc biệt là với người thân. Điều này làm cho việc chẩn đoán bệnh trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó, đàn ông thường có xu hướng xem thường bệnh trầm cảm vì họ phải chế ngự cảm xúc, phải giấu đi nỗi buồn, cảm giác bất an hay thất vọng. Thay vào đó, họ tập trung vào các triệu chứng thể chất đi kèm trầm cảm nam như đau đầu, đau lưng, khó ngủ và các vấn đề về tình dục. Đây là lý do tại sao trầm cảm ở đàn ông thường không được phát hiện, cho tới khi có một sự kiện đặc biệt nào đó xảy ra làm họ buộc phải tìm tới bác sĩ.

Nguyên nhân đàn ông bị trầm cảm

Các nguyên nhân gây trầm cảm ở nam giới có thể do:

Yếu tố di truyền

Trầm cảm trên thực tế là một bệnh có di truyền. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có khoảng 46% các cặp song sinh cùng trứng sẽ cùng mắc trầm cảm. Nếu những người có bố mẹ hay anh chị em ruột từng bị trầm cảm, sẽ có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn ba lần so với những người bình thường.

Căng thẳng kéo dài

Căng thẳng kéo dài, những tổn thương, sang chấn trong quá khứ hay gặp phải chấn động mạnh về tâm lí như mất người thân, đối mặt với những chuyện quá shock cũng là nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm.

Do ảnh hưởng bởi một số bệnh

Các bệnh như chấn thương sọ não, tai biến mạch máu não, u não, sa sút trí tuệ… rất dễ gây ra bệnh trầm cảm. Ngoài ra, những người mắc các bệnh hiểm nghèo, các bệnh rối loạn tâm thần khác cũng có nguy cơ bị bệnh trầm cảm cao.

Mất ngủ thường xuyên

Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe tâm thần của một người. Sẽ chẳng có gì ngạc nhiên nếu việc thiếu ngủ có thể dẫn đến tình trạng cáu kỉnh, nhưng thiếu ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm. Nếu không ngủ đủ giấc, não sẽ không có đủ thời gian để thay thế các tế bào não. Do vậy, não sẽ không hoạt động tốt, và đây là một trong số những nguyên nhân chính gây trầm cảm.

Do thuốc

Nghiên cứu cho thấy một số loại thuốc có thể gây bệnh trầm cảm, tăng nguy cơ tự tử bao gồm thuốc chống co giật, statin, chất kích thích, thuốc benzodiazepin, corticosteroid và thuốc chẹn beta. Bạn nên đọc kỹ nhãn thuốc và phản ứng phụ của thuốc khi bắt đầu sử dụng một loại thuốc mới, và nên nhớ luôn hỏi ý kiến bác sĩ về các nguy cơ của những thuốc này.

Dấu hiệu nhận biết đàn ông có bị trầm cảm không?

Đàn ông gặp phải trầm cảm theo nhiều cách khác nhau. Một vài người có thể có những triệu chứng kinh điển như buồn bã và tuyệt vọng. Người khác có thể có các dấu hiệu mà bạn không nghĩ là trầm cảm, như là mệt mỏi quá độ hoặc cáu bẳn. Dưới đây là những dấu hiệu để nhận biết một người đàn ông có bị trầm cảm.

• Cảm thấy buồn, muốn khóc, trống rỗng, tuyệt vọng
• Thay đổi thói quen ăn uống—sụt cân và không muốn ăn hoặc thèm ăn kèm tăng cân
• Thay đổi giấc ngủ—ngủ quá nhiều hoặc không đủ
• Luôn cảm thấy mệt mỏi, gặp khó khăn để có động lực làm việc gì
• Tự cô lập mình với gia đình, bạn bè và những người xung quanh
• Nghĩ đến việc trốn chạy, hoặc đào thoát khỏi hoàn cảnh
• Dễ bị kích động hay nổi nóng, giận dữ hay thất vọng
• Xuất hiện các hành vi bạo lực
• Thờ ơ với sức khỏe thể chất và vẻ bề ngoài
• Lạm dụng rượu và các chất gây nghiện
• Những triệu chứng về thể chất liên tục không đáp ứng điều trị, như là đau đầu, rối loạn tiêu hóa, và đau cổ và lưng mạn tính
• Nghĩ đến cái chết hoặc tự tử, có ý tưởng về cách kết thúc đời mình

Phương pháp tự nhiên điều trị trầm cảm cho đàn ông

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của The Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác