Cơ quan Y tế Dự phòng Hoa Kỳ khuyến nghị theo dõi BMI thường xuyên ở tất cả trẻ em trên hai tuổi. Vì thế ba mẹ hãy học cách tính BMI cho trẻ em để theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ.
Sự khác biệt cách tính BMI cho trẻ em và người lớn
BMI là một phép tính sử dụng chiều cao và cân nặng để ước tính lượng mỡ cơ thể của một người. Các bác sĩ sử dụng nó để xác định cân nặng của trẻ phù hợp với chiều cao và độ tuổi nhất định.
BMI dành cho người lớn có chỉ số cụ thể. BMI từ 25 đến 30 được coi là thừa cân. Tuy nhiên, trẻ em cần tiêu chuẩn đánh giá khác vì cơ thể chúng thay đổi rất nhanh. BMI không đo lượng mỡ trong cơ thể mà thay vào đó là thể tích mô (bao gồm cả cơ, mỡ và xương) trong cơ thể con bạn. Sau đó giá trị này được sử dụng để so sánh với những đứa trẻ cùng giới tính và độ tuổi.
Cách tính BMI cho trẻ em
Đo các chỉ số
Để đo BMI chính xác, ba mẹ cần lưu ý những bước sau:
- Tháo giày, quần áo và những vật trên tóc bé.
- Để đo chiều cao chính xác, cho trẻ đứng chụm chân dựa vào tường. Đầu, vai, lưng, mông và gót chân thẳng nhau.
- Để cân chính xác, hãy sử dụng cân kỹ thuật số đặt trên một mặt phẳng.
- Luôn thực hiện các phép đo vào cùng thời điểm trong ngày. Chẳng hạn vào buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc vào buổi chiều ngay trước bữa tối.
Công thức tính BMI cho trẻ
Để tính BMI cho trẻ, ba mẹ có thể dùng công thức:
- Cân năng/ (Chiều cao x Chiều cao) x 10000
Để dùng công thức này, ba mẹ lưu ý:
- Đo cân nặng của trẻ bằng đơn vị kilogam (không đo bằng gam). Ba mẹ có thể dùng giá trị thập phân, ví dụ 12,7kg.
- Đo chiều cao trẻ bằng đơn vị centimet. Ví dụ 105 cm.
- Tính chỉ số BMI bằng cách lấy cân nặng chia bình phương chiều cao, nhân với 10000.
Cách xem kết quả BMI cho trẻ em
Phân vị BMI giúp phân loại chỉ số BMI dựa vào so sánh với các bé trai hoặc bé gái khác cùng tuổi. Hệ thống phân loại này được tạo ra năm 1977 để phân loại sự phát triển của trẻ. Giá trị được biểu thị không phải là phần trăm (ví dụ 85%) là mà phân vị. Ví dụ phân vị thứ 85 của tất cả trẻ em trong cùng nhóm giới tính và độ tuổi. Nếu BMI của con bạn ở vị trí phân vị thứ 75, có nghĩa là bé cao hơn 75% trẻ em trong cùng nhóm giới tính và độ tuổi.
Với cân nặng, phân vị cao hơn tương ứng cân nặng lớn hơn các bé trong cùng nhóm. Ngược lại, phân vị thấp hơn tương ứng trọng lượng thấp hơn.
Khi nào chỉ số BMI của trẻ em không bình thường?
Theo chuyên gia từ Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, các loại trọng lượng của trẻ em được xác định như sau:
- Thiếu cân là chỉ số BMI thấp hơn phân vị thứ 5. Mẹ có thể tham khảo một số món ăn giúp bé tăng cân.
- Cân nặng bình thường là chỉ số BMI từ phân vị thứ 5 đến dưới phân vị thứ 85.
- Thừa cân là chỉ số BMI trên phân vị thứ 85 đến dưới phân vị thứ 95.
- Béo phì là chỉ số BMI lớn hơn hoặc bằng phân vị thứ 95.
Cha mẹ và người thân luôn muốn bé phát triển nhanh và khỏe mạnh. Tuy nhiên đôi khi đó lại là áp lực lên ba mẹ. Với cách tính BMI cho trẻ em, ba mẹ sẽ có một chỉ số khoa học để xác định sức khỏe của bé. Ba mẹ nên theo dõi chỉ số BMI thường xuyên thay vì chỉ phán đoán dựa vào cân nặng hay chiều cao của bé.
Xem thêm:
- Khi con đến tuổi dậy thì ; Khi nào được gọi là dậy thì sớm?
- SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ ; Đánh giá năng lực của trẻ từ 1 -2 tuổi
- Top 9 thực phẩm vàng giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội