Tắm sau sinh thế nào cho đúng? Cách tắm sau sinh giúp đẹp da, chống rạn nám ra sao? Mẹ hãy cùng tìm hiểu nhé.
Tại sao cần tắm sau sinh đúng cách?
Cơ thể người mẹ sau sinh thường yếu hẳn so với trước. Nếu tắm không đúng cách, có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mẹ sau này. Tuy nhiên, kiêng khem việc tắm rửa cũng không còn là một quan niệm hợp khoa học nữa.
Mang thai và sau sinh là hai điểm cơ thể, nhan sắc và tinh thần của mẹ bầu, mẹ bỉm sữa xuống cấp trầm trọng. Sau khi sinh, làn da của bạn sẽ có thay đổi rõ rệt. Sau sinh đa phần các chị em sẽ bị béo bụng, mỡ thừa ở bắp tay, bắp đùi. Bên cạnh đó, mụn nám, thâm sạm và rạn da trong khoảng thời gian cũng khiến nhiều chị em đau đầu.
Nếu không được chăm sóc ngay từ sớm và đúng cách, tình trạng xấu da của mẹ sẽ còn nghiêm trọng hơn nữa.
Cách tắm sau sinh phòng bệnh
Quan niệm tắm sau sinh xưa và nay
Theo kinh nghiệm dân gian, phụ nữ sau sinh cần kiêng tắm gội trong vòng 1 tháng và cần ở cữ ít nhất 3 tháng 10 ngày để tránh các bệnh phụ khoa cũng như bệnh tật sau này.
Tuy nhiên, quan niệm hiện đại khuyến khích phụ nữ sau sinh nên tắm gội ngay khi có thể hoạt động bình thường. Do cơ thể phụ nữ sau khi vượt cạn sẽ có rất nhiều mồ hôi, vi khuẩn gây bệnh. Do đó, việc kiêng tắm rửa sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn gây bệnh phát triển, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và trẻ sơ sinh. Đặc biệt, vùng kín là một trong những bộ phận cần phải chăm sóc và vệ sinh kỹ càng.
Tắm sau sinh đúng cách
Mẹ hãy lưu ý những điều sau để tắm sau sinh đúng cách:
- Chỉ nên bắt đầu tắm gội sau khi sức khỏe mẹ đã hồi phục
- Nếu vết thương ở âm hộ lớn hoặc vết mổ chưa lành thì mẹ không nên vội tắm
- Phòng tắm cho mẹ sau sinh cần chú ý kín gió, đủ ấm
- Nên tắm bằng nước ấm vừa phải, không quá nóng hay quá lạnh
- Mùa hè cũng không được sử dụng nước lạnh để tắm. Điều này nhằm tránh khí lạnh vào người, khó đào thải sản dịch, dễ bị đau bụng, kinh nguyệt không đều, toàn thân đau nhức.
- Không nên kỳ cọ da quá mạnh
- Mỗi lần tắm không được quá lâu, chỉ khoảng 5-10 phút
- Mẹ nên sấy khô tóc và lau khô người sau khi tắm xong
- Mặc ấm sau khi tắm
- Có thể sử dụng các loại lá xông tắm, xông hơi vùng kín sau sinh để diệt khuẩn, giúp vết thương hồi phục nhanh
Cách tắm sau sinh giúp đẹp da
Sau sinh 1 tuần, mẹ đã có thể bắt đầu các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên để nhanh chóng lấy lại sắc vóc.
Dùng lòng trắng trứng và chanh cải thiện rạn da
Sự kết hợp giữa lòng trắng trứng và chanh là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang bị rạn da. Thành phần giàu dưỡng chất, vitamin và đặc biệt là protein, công thức này không chỉ đánh bay những vết rạn da xấu xí, mà còn giúp da trở nên săn chắc, mịn màng hơn hẳn.
Cách thực hiện:
- Cho lòng trắng trứng cùng 2 – 3 thìa nước cốt chanh vào 1 cái chén sạch
- Dùng thìa đánh thật đều đến khi thấy dung dịch sủi bọt là được
- Thoa nhẹ nhàng hỗn hợp này lên vùng bị rạn sau khi vừa tắm
- Massage nhẹ nhàng để chất dinh dưỡng thẩm thấu sâu
- Thư giãn trong 2 – 3 phút, cuối cùng vệ sinh da sạch lại lần nữa
- Mỗi tuần áp dụng 2 – 3 lần
Tẩy tế bào da chết sau sinh với muối
Sau sinh, tế bào chết trên da ngày càng nhiều và gây ra hiện tượng bít lỗ chân lông. Do đó, các mẹ cần phải tẩy tế bào da chết thường xuyên bằng phương pháp an toàn. Đây là một bước chăm sóc quan trọng để có làn da trắng hồng sau sinh nhưng thường bị nhiều chị em bỏ qua. Muối là một trong số nguyên liệu tẩy tế bào chết an toàn.
Cách thực hiện:
- Trộn 2 thìa muối biển với 1-2 thìa dầu dừa hay dầu olive + một ít vỏ chanh hay vỏ cam bào nhỏ
- Dùng hỗn hợp xoa đều lên da, đặc biệt là những chỗ thô ráp. Không dùng hỗn hợp tẩy tế bào chết từ muối với các vùng da nhạy cảm
- Thư giãn và rửa sạch
- Chỉ nên tẩy tế bào chết bằng muối để làm đẹp da sau sinh tối đa 1 lần / tuần
Hỗn hợp này không chỉ giúp tẩy sạch tế bào da chết, mà còn tẩy sạch bụi bẩn, khử sạch mùi mồ hôi trên da và giúp mẹ cảm thấy sảng khoái, sạch sẽ tức thì. Ngoài ra, tẩy tế bào chết với muối sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng nổi mụn trên cơ thể. Nhất là nổi mụn ở lưng do bí mồ hôi và bít tắc lỗ chân lông.
Làm thon gọn, săn chắc vòng eo với nghệ
Sau khi sinh, vòng eo của người phụ nữ thường không còn được như xưa. Vòng eo trở lên quá khổ, nhăn nhúm, kém săn chắc. Chị em có thể sử dụng rượu gừng nghệ để lấy lại vòng eo thời con gái. Rượu gừng nghệ có tính nóng nên làm tiêu tán mỡ thừa ở vùng bụng rất nhanh. Kết hợp cùng massage mỗi tối giúp da săn chắc, không chảy xệ. Nghệ còn có thể làm sáng da nên vùng da bụng, giúp giảm vết thâm.
Cách thực hiện:
- Rượu trắng ngâm với nghệ tươi và gừng giã nhỏ
- Mỗi tối hãy massage vùng bụng với hỗn hợp rượu gừng nghệ trong vòng 3 tháng ở cữ
Trị nám sau sinh bằng bơ và mật ong
Nám da là do nội tiết tố bên trong cơ thể tăng gây ra, xuất hiện ở hầu hết phụ nữ trên 30 tuổi và những bà mẹ trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh. Để trị nám và tàn nhang sau khi sinh an toàn mà đạt hiệu quả, các chị em có thể sử dụng hỗn hợp bơ và mật ong.
Sự kết này se mang đến kết quả hoàn hảo trong việc điều trị nám và tàn nhang cho da. Từ đó, giúp da sáng mịn tự nhiên.
Cách thực hiện:
- Cho bơ đã nghiền kết hợp với mật ong và lòng trắng trứng gà trộn đều
- Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 20 phút sau đó rửa mặt với nước sạch
Sự kết hợp giữa mật ong với bơ là một cách giúp da dễ dàng loại bỏ tế bào chết. Đồng thời nó có tác dụng sát khuẩn rất tốt.
Cám gạo và trứng gà tăng độ đàn hồi da
Trong trứng gà rất giàu collagen và protein. Đây là 2 dưỡng chất sẽ làm tăng độ đàn hồi cho làn da của các mẹ. Đồng thời nó cũng giúp nuôi dưỡng da căng mịn, tươi trẻ hơn. Cám gạo còn có tác dụng làm trắng da toàn thân sau sinh hiệu quả.
Đặc biệt khi kết hợp trứng gà cùng với cám gạo sẽ mang lại hiệu quả làm trắng da bất ngờ. Cách làm trắng da sau sinh với cám gạo và trứng gà cũng rất dễ thực hiện.
Cách thực hiện:
- Trộn đều 1 thìa cám gạo nguyên chất + 1 lòng đỏ trứng gà + 1 thìa mật ong
- Xoa đều hỗn hợp lên mặt
- Nằm thư giãn trong 15 – 20 phút
- Rừa lại sạch mặt bằng nước ấm
Hy vọng chị em đã biết cách tắm sau sinh giúp làm đẹp da. Những phương pháp trên đều vô cùng lành tính và thiên nhiên. Do đó, hiệu quả không thấy được tức thì. Hãy kiên nhẫn thực hiện một cách đều đặn để lấy lại nét xuân thì nhé.
Xem thêm:
- Bí kíp dùng nghệ làm đẹp và dưỡng da cực chuẩn cho mẹ bỉm sau sinh
- Sau sinh bao lâu được xông hơi và hướng dẫn xông hơi đúng cách cho mẹ bỉm
- Làm đẹp sau sinh với nghệ và mật ong để mẹ sớm lấy lại làn da mơ ước