Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi là nấu từ loãng sau đó đặc dần. Những thực phẩm để tạo thành món cháo ngon lành, hấp dẫn cho trẻ phải đảm bảo đầy đủ dưỡng chất. Cùng theo dõi bài viết sau để biết gửi trọn yêu thương đúng cách đến bé thông qua những món ăn chất lượng, bổ dưỡng.
- Cần chú ý những gì khi nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi
- Dinh dưỡng trong cháo cho bé như thế nào là đầy đủ?
- Bật mí cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi mà mẹ nên biết
Cần chú ý những gì khi nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi
Theo ThS. BS. Doãn Thị Tường Vi - làm việc tại Viện Dinh dưỡng Lâm sàng: “ Trẻ nhỏ cần được nuôi dưỡng hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời. Sau thời gian này, mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm. Chế độ dinh dưỡng của bé dù ở thời gian nào vẫn phải có đủ chất dinh dưỡng như chất đạm, béo, đường, vitamin, chất khoáng và chất xơ.”. Do đó, mẹ cần chú ý cẩn thận, kỹ lưỡng hơn đến thực đơn ăn dặm. Đặc biệt là khi áp dụng vào cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi.
Mẹ có thể quan tâm:
Mách mẹ chọn 3 loại muỗng ăn dặm vừa đáng yêu vừa tiện lợi cho bé
Cháo dinh dưỡng mẹ bỉm sữa nên chú ý nấu từ loãng sau đó đặc dần. Lý giải điều này, ta biết hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ 6 tháng còn yếu, Enzim trong nước bọt chưa đủ để tiêu hóa hết thức ăn. Mẹ phải bắt đầu từ từ với ít cháo loãng để bé làm quen trước, sau đó một thời gian mới nấu đặc lên.
Một điểm mẹ cũng cần chú ý hơn chính là không nên cố ép bé ăn hết. Như đã nói ở trên, hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt, nên mẹ nên kiên nhẫn cho bé ăn từ từ, số lượng ít. Nếu bạn vẫn cho bé ăn liên tục, bé có thể xuất hiện tình trạng khó tiêu.
Dinh dưỡng trong cháo cho bé như thế nào là đầy đủ?
Những thực phẩm để tạo thành món cháo ngon lành, hấp dẫn cho trẻ phải đảm bảo đầy đủ dưỡng chất. Có thể kể đến như các loại vitamin và khoáng chất, chất béo, đạm, bột đường. Các dinh dưỡng này giúp hỗ trợ phát triển mọi mặt từ thể chất đến trí não. Bạn có thể thay đổi món hàng ngày để thay đổi khẩu vị cho trẻ, kích thích vị giác và cảm giác thèm ăn ở trẻ nhiều hơn.
Bật mí cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi mà mẹ nên biết
Hiện nay có nhiều phương pháp cho bé ăn dặm 6 tháng như phương pháp 3in1, phương pháp ăn kiểu Nhật hay kiểu bé tự chỉ huy. Tuy nhiên, phương pháp truyền thống – nấu cháo dinh dưỡng vẫn đang được đa số chị em phụ nữ lựa chọn. Cùng xem cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng sau để bổ sung vào cẩm nang nuôi con của mình nhé!
1. Cháo rau chân vịt
Cháo rau chân vịt nằm trong danh sách cháo mang hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho bé. Cụ thể hơn, trong rau chân vịt có chứa khoáng chất Kali, Sắt hỗ trợ phát triển tế bào não, kích thích tư duy. Bên cạnh đó Magie và Canxi cũng giúp thúc đẩy phát triển hệ xương của trẻ.
Mẹ có thể quan tâm:
Gợi ý 3 loại máy xay thức ăn dặm giúp mẹ chế biến bữa ăn ngon cho con vừa nhanh vừa tiện
Cháo thịt gà
Với loại cháo này, mẹ nên chọn phần ức gà để nấu cho bé bởi thịt thơm, giàu dưỡng chất, mềm. Không chỉ vậy, các chuyên gia cũng đánh giá thịt gà thuộc loại thịt trắng, có vị ngọt lại an toàn nên mẹ yên tâm khi nấu cho em bé ăn.
Bạn có thể kết hợp thịt gà cũng các loại rau khác như nấm, ngô ngọt, bí đỏ, cà rốt hay đậu Hà Lan.
2. Cháo thịt heo
Thịt heo chứa nhiều dưỡng chất, dễ tiêu hóa và lành tính, rất thích hợp để mẹ làm cháo dinh dưỡng. Lúc này, chị em nên chú ý chọn thịt thăn để thịt xay ra thật mịn nhé!
Cháo tôm
Trong tôm chứa lượng lớn canxi, tốt cho sự phát triển thể chất của bé. Bạn có thể kết hợp với đậu hà lan, mồng tơi, cà rốt… Mẹ nên hấp tôm trước, bóc vỏ, chỉ còn lại phần thịt tôm mới xay nhuyễn với cháo cho bé ăn.
3. Cháo trắng
Cháo trắng giúp bé làm quen với việc ăn dặm trong những lần đầu tiên. Khi đó trẻ sẽ dần làm quen với sự mới mẻ, hệ tiêu hóa cũng dần thích nghi với sự thay đổi ấy. Bạn chỉ cần một ít gạo để tiến hành nấu cháo, có thể thay thế bằng gạo tẻ. Ban đầu nấu loãng và tăng dần độ đặc lên. Mỗi ngày chỉ nên ăn một bữa, sau đó sẽ nâng dần lên.
Hy vọng rằng qua bài viết trên, bạn sẽ có thêm cho mình lưu ý trong cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi. Cho món ăn thơm ngon, tròn vị, đong đầy tình yêu thương của bạn gửi đến bé yêu.
Nguồn tham khảo: Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng - Sức khỏe toàn dân
Xem thêm:
- Trẻ sơ sinh khó đi ngoài - Nguyên nhân và cách điều trị tại nhà như thế nào?
- Làm thế nào để hạn chế tình trạng trẻ sơ sinh bị ọc sữa?
- Trẻ dưới 1 tuổi nên và không nên ăn gì?
Vào ngay Fanpage của TheAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!