Massage là một hoạt động rất tốt không chỉ với người lớn mà còn cả ở trẻ nhỏ. Nếu biết cách massage cho trẻ sơ sinh, bé sẽ ăn ngon, ngủ tốt, mau lớn và ít bệnh tật.
Vì sao massage lại có lợi cho trẻ sơ sinh?
Theo nhiều nghiên cứu y khoa, các động tác massage sẽ giúp trẻ cứng cáp hơn, khỏe mạnh hơn. Nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho bé như:
- Giúp bé có nhịp thở đều đặn nhẹ nhàng hơn
- Thúc đẩy kích thích sự tăng trưởng
- Giúp hỗ trợ cho sự phát triển thể chất của bé
- Hỗ trợ phát triển của não bộ, nâng cao sự phát triển của hệ thần kinh
- Tăng cường hệ thống miễn dịch cho bé
- Giúp bé thư giãn
- Giảm các cơn co thắt đào thải phân xu, giảm nhanh đau bụng, táo bón…
Bên cạnh biết cách massage cho trẻ sơ sinh sẽ giúp bồi bổ dinh dưỡng, cho trẻ ăn ngoan và ngủ ngon giấc. Từ đó mẹ sẽ thấy yên lòng và hạnh phúc khi nhìn con khỏe mạnh và mau lớn mỗi ngày.
Cách massage cho trẻ sơ sinh tại nhà
Khi mẹ nghĩ bé đã sẵn sàng, hãy đặt con trên mặt phẳng với một chiếc khăn và hộp dầu chuyên dành cho mát-xa.
Nếu bé yêu cảm thấy không thoải mái và khóc ré lên trước khi bài massage kết thúc, mẹ hãy dừng lại. Thay vào đó mẹ nên âu yếm, vuốt ve con.
Massage đầu
Đối với một em bé dưới 4 tháng, bạn tuyệt đối không nên “đụng chạm” tới điểm mềm trên đầu bé (thóp).
Khi trên 4 tháng tuổi, bé bắt đầu có thể chủ động kiểm soát được đầu và cổ của mình. Bạn có thể mát-xa một cách nhẹ nhàng bằng cách dùng ngón tay trỏ tạo hình vòng tròn nhỏ trên đầu bé.
Massage mặt
Nhẹ nhàng dùng ngón tay trỏ của bạn tạo hình vòng tròn nhỏ trên mặt bé. Bắt đầu từ trung tâm của trán và từ từ vuốt ve sang hai bên của khuôn mặt bé.
Từ trán, bạn chuyển tới má, mũi, cằm của bé. Massage tai bằng cách dùng hai ngón trỏ và ngón tay cái của bạn day nhẹ tai bé từ phía dưới lên vành tai trên.
Massage tay và chân
Nhẹ nhàng dùng hai lòng bàn tay chà xát tay và chân bé một cách nhẹ nhàng. Bạn có thể massage cho con bằng cách nhịp nhàng di chuyển hai tay theo động tác vắt sữa bò, và lăn tay, chân bé giữa hai bàn tay của bạn.
Sau đó bạn có thể vỗ nhẹ các ngón tay của mình lên bề mặt da của tay và chân bé. Massage bàn tay nhỏ bé của con bằng cách vuốt ve nhẹ nhàng từ lòng bàn tay bé di chuyển lên đến đầu các ngón tay.
Massage đều đặn sẽ khiến máu ở tay và chân bé được lưu thông dễ dàng. Nó giúp tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại các bệnh có liên quan đến sự căng thẳng ở bé.
Massage ngực
Massage ngực giúp điều hòa phổi và tim khiến hai bộ phận này hoạt động đều đặn và nhẹ nhàng hơn. Mẹ có thể thực hiện bằng hai động tác.
Đầu tiên đặt hai bàn tay úp lên ngực bé rồi từ từ vuốt ra hai bên bả vai. Động tác thứ hai, đặt bàn tay vuốt từ bả vai trái chéo xuống ngực đến sườn, tương tự như vậy luân phiên cho bả vai phải.
Massage lưng
Động tác này giúp xương sống của bé trở nên cứng cáp hơn. Cho bé nằm sấp, đặt hai bàn tay lên lưng bé, xoa nhịp nhàng lên xuống theo chiều ngược nhau.
Xoa từ lưng xuống mông bé, sau đó xoa dần lên vai rồi xoa xuống dưới 1 lần nữa.
Massage bụng
Động tác này giúp điều hòa hệ thống đường ruột và giảm chứng táo bón. Thời điểm tốt nhất để massage bụng cho con là sau khi con ăn được khoảng 1 tiếng. Bạn có thể dùng ngón trỏ tạo vòng tròn trên bụng con lấy tâm là rốn bé.
Hoặc bạn có thể sử dụng chuyển động chèo thuyền ở bụng bé, hai tay bạn khép đặt nằm vuông góc với bụng bé sau đó di chuyển nhẹ nhàng lên xuống bụng bé.
Các chuyên gia y tế nhận xét cách này rất hiệu quả trong việc cắt nhanh cơn đau bụng và cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ.
Những lưu ý khi massage cho trẻ sơ sinh
Để cuộc massage được thành công, mẹ đừng cố thực hiện ngay trước hoặc sau bữa ăn của con, hay cả lúc bé đang cần ngủ trưa.
Những điều cần chú ý
- Dụng cụ massage: Khăn trải bông cho bé nằm lên, khăn sạch, quần áo sạch, dầu mát-xa dịu nhẹ không kích ứng.
- Không gian phòng: ấm áp, kín gió. Nếu có điều kiện có thể bật điều hòa hoặc lò sưởi trong lúc massage bé. Mẹ có thể bật một bản nhạc du dương cho cả mẹ và bé cùng thưởng thức.
- Mỗi lần massage khoảng 15 phút, chỉ nên thực hiện 2-3 lần trong ngày.
- Hãy đảm bảo rằng mẹ có một tư thế thoải mái khi massage. Mẹ nên chọn cho mình một tư thế ngồi để massage cho bé hiệu quả nhất.
Những điều cần tránh
- Tránh massage cho bé bằng tay lạnh làm bé giật mình. Làm ấm bàn tay của mẹ bằng cách chà xát hai tay lại với nhau trước khi chạm vào chân bé.
- Mẹ cần kiểm tra móng tay, tháo bỏ nhẫn, vòng (những đồ vật có khả năng làm trầy xước da con). Tay mẹ cần xoa vào nhau cho ấm trước khi chạm vào làn da nhạy cảm của bé.
- Nên hỏi ý kiến bé trước khi tiến hành massage (lựa lúc bé thích thú, ăn không no. Nếu thấy bé căng thẳng, mẹ nên dừng lại và chờ một thời điểm thích hợp khác).
- Không bôi dầu massage lên vùng da đang bị tổn thương của con.
- Mẹ nên lưu ý massage nhẹ nhàng nhưng với áp lực đủ lớn.
Các chuyên gia cũng cho rằng, biết cách massage cho trẻ sơ sinh sẽ làm bé sản sinh hormone melatonin. Đây là hormone giảm đau tự nhiên và nội tiết tố insulin tốt cho hệ tiêu hóa. Trẻ sinh thiếu tháng được massage trị liệu thì sẽ có thời gian nằm viện ngắn hơn. Bé tăng cân tốt hơn và bộ não phát triển hơn những trẻ không được massage từ 21% đến 47%.
Xem thêm:
- 3 mẹo chăm bé sơ sinh quan trọng cho 3 tháng đầu đời để mẹ đỡ mệt, con dễ nuôi
- Các bước giúp mẹ tập cho bé sơ sinh ngủ đêm ngoan, ít quấy khóc!
- Trẻ sơ sinh 3 tháng đầu – Những điều ba mẹ nên và không nên làm với bé lúc này!