Cách làm rượu gừng nghệ cho bà đẻ giúp mẹ nhanh lành vết thương, vừa làm đẹp da, cải thiện vóc dáng mẹ bỉm sau sinh. Mời các mẹ tìm hiểu bài viết dưới đây để biết thêm công dụng làm đẹp của rượu gừng nghệ nhé!
- Vì sao rượu gừng nghệ tốt cho phụ nữ sau sinh?
- Tác dụng của rượu gừng nghệ với mẹ sau sinh
- Cách làm rượu gừng nghệ cho bà đẻ
- Cách sử dụng rượu nghệ gừng hạ thổ để làm đẹp cho mẹ sau sin
- Những cách giảm cân hiệu quả và an toàn cho mẹ bỉm
Vì sao rượu gừng nghệ lại tốt cho phụ nữ sau sinh?
Rượu gừng nghệ là loại rượu bao gồm 3 thành phần chính: gừng cái, nghệ cái và rượu gạo. Theo đó, gừng và nghệ tươi sẽ được giã nát và ngâm cùng với rượu cái theo tỉ lệ 1:1:1.
Nghệ được ví như thần dược cho mẹ sau sinh, giúp lành vết thương và kháng viêm. Thành phần curcumin trong củ nghệ có tác dụng chống oxy hóa và kháng viêm cao. Củ nghệ từ lâu nay đã được dùng để khử trùng vết thương, vết bỏng và là liều thuốc làm đẹp da.
Bạn có thể chưa biết:
Mẹ đã biết cách làm đẹp sau sinh 3 tháng để lấy lại vóc dáng ban đầu?
Tác dụng của rượu gừng nghệ với mẹ sau sinh
Rượu gừng nghệ cho mẹ sau sinh chứa đựng tất cả những “tinh túy” và tác dụng tự nhiên của các thành phần, giúp làm cho làn da sáng trắng, săn chắc, loại bỏ hết những vết rạn da hay mỡ thừa tích tụ trong quá trình mang thai. Mỗi thành phần trong hỗn hợp có nhiều tác dụng khi kết hợp lại với nhau mang lại lợi ích tuyệt vời cho mẹ sau sinh. Tác dụng của rượu gừng với bà đẻ có thể kể đến như sau:
- Giữ ấm cơ thể, tránh hậu sản và cảm lạnh sau sinh.
- Tác động trực tiếp lên vùng da bụng, giảm mỡ sau sinh nhanh chóng, an toàn.
- Giúp săn chắc vòng hai hiệu quả.
- Làm mờ vết thâm rạn, sạm đen vòng 2, mông, đùi, bắp tay, bắp chân
- Tái tạo làn da, mờ vết thâm trên da mặt
- Nhanh lành vết thương, vết sẹo sau sinh mổ
Do đó trước khi sinh khoảng 2 tháng, chị em có thể bắt tay vào làm một hũ rượu gừng nghệ để dùng làm đẹp sau sinh. Làm hũ to hay nhỏ tùy ý, có thể làm 1 hũ 5 lít để sử dụng thoải mái.
Cách ngâm rượu gừng cho bà đẻ
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Gừng và nghệ tươi: 2kg (lưu ý nên sử dụng gừng và nghệ ta)
- Rượu trắng khoảng 3 – 4 lít. Sử dụng rượu lên men tự nhiên để ngâm rượu gừng nghệ, để đảm bảo an toàn cho da. Chú ý mua được loại rượu gạo nguyên chất, chưng cất an toàn từ gạo và men ta để tránh bị dị ứng và không có tác dụng làm đẹp cũng như chữa bệnh.
- Hũ thủy tinh
Cách làm rượu gừng nghệ hạ thổ cho bà đẻ
- Gừng và nghệ rửa sạch. Nếu có thời gian có thể cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài. Sau đó, giã dập.
- Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào (sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được).
- Nên hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.
Cách sử dụng
Rượu gừng nghệ sẽ mang lại hiệu quả tối ưu nhất khi bình rượu được ủ từ 2-3 tháng. Khi đó, những dưỡng chất quý có trong nghệ, gừng và rượu cái sẽ thẩm thấu vào da tốt hơn.
Hướng dẫn cách ngâm rượu gừng nghệ cho bà đẻ
- Lấy 20ml – 30ml rượu gừng hạ thổ ra một chiếc bát nhỏ.
- Sử dụng khăn mềm thấm rượu rồi thoa đều 1 lượt lên vùng cần massage. Ở đây là vùng da bụng, bắp tay, bắp đùi, hông – nơi mà bạn muốn giảm mỡ.
- Sau khi thoa đều nhẹ nhàng massage theo chiều kim đồng hồ từ ngoài vào trong.
- Massage nhẹ nhàng từ 15-20 phút, vỗ nhẹ lên thành bụng từ hông vào tới rốn.
- Véo nhẹ phần bụng để triệt tiêu mỡ thừa dưới lớp da. Đồng thời vuốt kéo từ phần hông lên phía rốn để giúp bụng săn chắc hơn
- Khi đã massage xong, mẹ nên tắm lại bằng nước sạch hoặc có thể để hỗn hợp khô trên người từ 3-4 tiếng
Bạn có thể chưa biết:
Những lưu ý khi sử dụng rượu hạ thổ cho bà đẻ từ gừng nghệ
- Rượu gừng nghệ chỉ dùng để làm đẹp da sau sinh, tuyệt đối không được uống.
- Lúc đầu sử dụng có hơi vàng da, nhưng sẽ nhanh chóng trở lại “trạng thái bình thường”
- Gừng, nghệ có chạm vào da bé cũng không sao. Nhưng nếu các mẹ cẩn thận thì sau khi thoa nên đợi cho khô rồi mới bế bé. Không nên thoa bầu ngực vì bé ngậm vào sẽ cay và đắng, nhớ lau xung quanh kỹ để tránh chảy nước gừng vào.
- Thường thì lúc sinh nở giống như rắn lột da. Thoa rượu gừng nghệ sẽ hiệu quả hơn. Lúc bình thường thì da có tế bào chết, chị em vẫn có thể dùng, nhưng sẽ không tác dụng nhiều như da lúc mới sinh.
Ngoài cách bôi trực tiếp rượu gừng kết hợp massage hỗ trợ giảm eo, mẹ sau sinh có thể pha trực tiếp rượu gừng vào nước ấm để xông hơi hoặc tắm. Như vậy, cách làm rượu gừng cho bà đẻ này sẽ giúp giữ ấm cơ thể, tránh hậu sản sau sinh hiệu quả.
Những cách giảm cân hiệu quả và an toàn cho mẹ bỉm
Chế độ ăn hợp lý
Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Lê Bạch Mai, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết “Các mẹ không nên quá nôn nóng để giảm cân sau sinh vì cơ thể cần thời gian để hồi phục sức khỏe. Thông thường, đối với mẹ sinh thường thời gian để cơ thể trở lại bình thường khoảng 4 tuần và với mẹ sinh mổ sẽ dài hơn khoảng 6 tuần. Để giảm cân vừa an toàn vừa tốt cho sức khỏe, không ảnh hưởng đến nguồn sữa, mẹ nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, chất đạm và hạn chế tinh bột”.
Cho con bú mẹ
Ai cũng biết sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe và hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh. Ngoài ra, việc cho con bú còn rất hữu ích cho nỗ lực giảm vòng eo của mẹ sau sinh. Nhiều phụ nữ cho biết họ giảm cân nhanh hơn khi tích cực cho con bú. Cho bé bú có thể giúp bạn đốt cháy hàng trăm calo mỗi ngày.
Uống thật nhiều nước
Mẹ sau sinh hãy nhớ uống nhiều nước, bởi đây là cách giảm cân sau sinh vừa rẻ tiền, an toàn nhưng lại cực hiệu quả đấy! Có thể sẽ khó phân biệt được chuyện no do ăn hay do uống. Nếu trước khi ăn mà mẹ uống 1 cốc nước thì có thể sẽ cảm thấy no và không muốn ăn thêm nữa. Một điều quan trọng nữa là khi thiếu nước, cơ thể sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Mẹ hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú nữa nhé.
Nguồn tham khảo: Cách giảm cân sau sinh - VNExpress.
Xem thêm:
- Cách làm rượu nghệ bôi mặt sau sinh cho mẹ bỉm “lột xác” nhanh chóng
- Những loại trái cây mẹ sau sinh không nên ăn để tránh mất sữa và khó phục hồi
- Mẹ đã biết cách làm đẹp sau sinh 3 tháng để lấy lại vóc dáng ban đầu?
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!