Bật mí cách gọi sữa về nhiều cho mẹ chỉ với một số mẹo cực đơn giản, gúp cải thiện chất lượng sữa đặc và thơm hơn, cho bé bú thật tốt. Với tuyệt chiêu này, bạn có thể yên tâm với hành trình nuôi con bằng sữa mẹ của mình!
Cách gọi sữa về nhiều theo phương pháp khoa học
Thông thường khi bé chào đời sau khoảng 5 – 14 ngày, cơ thể mẹ sẽ tự động sản xuất sữa chuyển tiếp. Vì thế từ ngày thứ 14 trở đi, lượng sữa mẹ tiết ra tăng liên tục lúc này là sữa trưởng thành. Lúc này, mẹ phải áp dụng cách gọi sữa về nhanh để đáp ứng đủ sữa chất lượng cho bé bú.
1. Cho bé bú thường xuyên và đúng cách
Khi bé bú mẹ, hành động mút của bé giúp mẹ giải phóng nhiều hormone prolactin giúp cơ thể mẹ sản xuất nhiều sữa hơn. Nếu càng cho con bú thường xuyên và đúng cách thì mẹ sẽ càng có nhiều prolactin trong máu giúp sản xuất nhiều sữa hơn.
Cách gọi sữa về nhiều cho mẹ là cho bé bú hoặc hút sữa trong vòng 1 giờ sau khi sinh, cách nhau mỗi 2,5 – 3 giờ một lần. Chờ cho bé bú hết sữa một bên vú rồi mới tiếp tục cho bú vú còn lại. Điều này giúp cả hai vú đều được kích thích tạo sữa cân bằng.
2. Uống nhiều nước
90% thành phần sữa mẹ là nước. Vì vậy, nước trong cơ thể mẹ cũng là yếu tố quan trọng giúp tạo nên lượng sữa dồi dào. Lời khuyên cho mẹ khi cho con bú thì nên uống khoảng 3 lít nước ấm mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cung cấp cho cơ thể mẹ đủ nước và lợi sữa.
3. Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng
Theo các chuyên gia, chế độ ăn quyết định đến 70% chất lượng sữa của mẹ. Vì vậy khi đang trong giai đoạn cho con bú, các mẹ không nên ăn kiêm khem quá nhiều.
Nên bổ sung các thực phẩm có chức năng lợi sữa như: Các loại rau có màu xanh đậm, các loại ngũ cốc (yến mạch, lúa mạch), các loại đậu (đậu xanh, đậu lăng), các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều)… Bên cạnh đó, mẹ có thể thử một số món ăn truyền thống nổi tiếng giúp sữa về nhanh như: Đu đủ hầm giò heo, cháo lạc (đậu phộng) hay chè vừng đen cũng rất hiệu quả.
4. Mát-xa ngực thường xuyên
Khoa học chứng minh, khi mẹ mát-xa quanh bầu ngực, cơ thể sẽ tăng tiết prolactin và oxytocin giúp kích thích sữa tiết ra nhiều hơn, cũng là cách gọi sữa về nhiều hiệu quả.
Lúc mới sinh con sữa chưa về, mẹ dùng tay mát xa bầu ngực mỗi bên khoảng 10 phút. Nên nhớ khi thực hiện, dùng lực càng mạnh càng thông được nhiều tia sữa. Mẹ có thể thấy hiệu quả sau 20-30 phút, thử bóp đầu ti sẽ thấy sữa tiết ra.
5. Gọi sữa về nhiều bằng cách âu yếm bé
Thật bất ngờ, những hành động như vuốt ve, âu yếm bé sẽ thúc đẩy hai loại hormone oxytocin và prolactin rất cần thiết cho quá trình sản xuất sữa mẹ. Vì vậy, việc thúc đẩy gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé sẽ tạo tâm trạng hưng phấn cho việc tiết sữa của mẹ.
Cách gọi sữa về nhiều bằng mẹo dân gian
Nhiều mẹ sau khi sinh thường gặp tình trạng tắc tia sữa hoặc không đủ sữa cho con. Vì vậy, việc quan trọng nhất của sản phụ sau khi sinh chính là tìm cách gọi sữa về nhiều cho bé bú.
Dưới đây sẽ là một số mẹo dân gian để gọi sữa nhiều được áp dụng khá phổ biến. Nếu mẹ mới sinh chưa có sữa hoặc mẹ ít sữa, mất sữa có thể thực hiện ngay rất hiệu quả.
- Uống nước lá đinh lăng
Lá đinh lăng chữa tắc sữa, lợi sữa là phương pháp đã được dân gian áp dụng từ lâu. Chỉ cần 150 – 200gr lá đinh lăng tươi và đun trong nước sôi để uống mỗi ngày. Sản phụ có thể gọi sữa về nhanh và cải thiện chất lượng sữa đặc và thơm hơn.
- Gọi sữa về nhiều bằng men rượu trắng
Cách này được nhiều mẹ truyền tai nhau sử dụng vì tính hiệu quả cao. Đầu tiên, dùng men để nấu rượu trộn với rượu trắng thành một hỗn hợp sền sệt. Sau đó sử dụng hỗn hợp này bôi lên đầu ngực (cách xa đầu ti).
Dùng tay matxa ngực nhẹ nhàng cho đến khi bầu ngực nóng lên. Hoặc dùng 1 chiếc khăn mặt dày đắp lên ngực ủ trong 20-30 phút. Sau đó rửa ngực qua nước thật sạch và cho bé ti.
Lưu ý, đa số các mẹ chỉ cần ủ một lúc là sữa đã có thể về căng ngực. Tuy nhiên cũng có một số mẹ phải làm vài lần mới hiệu quả. Vì vậy, mẹ đừng quá nôn nóng nếu sữa chưa về sau lần thực hiện đầu tiên nhé!
Kết luận
Vì đây là những mẹo dân gian, nên hầu như không có một căn cứ khoa học nào chứng minh. Tuy nhiên có rất nhiều người áp dụng rất hiệu quả, cũng có nhiều người cũng làm nhưng không có tác dụng gì. Bạn có thể lựa chọn một trong các cách trên nếu cảm thấy thuận tiện và phù hợp nhất cho mình.
Xem thêm:
- Các món ăn giúp mẹ có nhiều sữa cho bé yêu
-
Tự nhiên mất sữa, mẹ phải làm sao? Cách kích sữa khoa học dành cho mẹ
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!