Đã là người mẹ thì ai cũng biết đến tầm quan trọng của việc ăn dặm. Đặc biệt là cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên. Nó mang tính chất quyết định đến sức khỏe và hình thành thói quen ăn uống của trẻ sau này.
Vậy nên mẹ không được xem nhẹ và cần tham khảo ngay cách ăn dặm lần đầu tiên cho trẻ cùng những thông tin liên quan dưới đây được chia sẻ từ chuyên gia dinh dưỡng.
Thời điểm nào cho bé ăn dặm là tốt nhất?
Tùy theo biểu hiện của từng bé mà mẹ sẽ cho bé ăn dặm lần đầu tiên khi nào. Mẹ hãy quan sát kỹ khi thấy con có các dấu hiệu sau đây thì có thể bắt đầu tìm hiểu cách ăn dặm lần đầu tiền cho bé.
- Bé ngồi trong ghế ăn một cách vững vàng và có thể di chuyển được đầu sang tất cả các bên một cách thoải mái.
- Khi thấy mọi người ăn thì bé rất hứng thú và còn có hành động cố lấy thức ăn.
- Phối hợp linh hoạt giữa mắt, miệng và tay như nắm đồ vật hay đưa chúng vào miệng.
- Sau khi bú sữa vẫn thấy bé có biểu hiện đói.
Lưu ý, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹ nên cho con ăn dặm sau 6 tháng tuổi. Còn thời gian trước 6 tháng tuổi thì hệ tiêu hóa của bé đang phát triển và cho bé ăn dặm sớm quá có thể tăng nguy cơ dị ứng hay nhiễm trùng.
Nguyên tắc khi cho bé ăn dặm lần đầu tiên mẹ cần nhớ
Thời gian ăn dặm
Mẹ muốn bé hợp tác ăn thì nên cho bé ăn dặm ngay sau khi ngủ dậy. Bởi sau một đêm dài, bé đã tiêu hóa gần hết lượng sữa dung nạp và đang đói, háu ăn vào sáng sớm. Nhưng mẹ nhớ chờ bé thật tỉnh ngủ và chuẩn bị cách ăn dặm cho bé lần đầu tiên thật chú đáo.
Thực đơn ăn dặm
Bữa ăn dặm đầu tiên trong đời của bé, mẹ chỉ cho ăn bột loãng để bé dần làm quen. Mẹ không nên cho bé ăn bột đặc vào lần ăn dặm đầu tiên. Vì bé chưa quen và có thể bị sặc dẫn tới nguy cơ đường thở bị tắc.
Chờ sang tháng thứ 7 mẹ có thể cho bé ăn bột đặc và tháng thứ 8 có thể chuyển sang cháo.
Lượng thức ăn cho bé
Mẹ chỉ nên cho bé ăn 5ml bột ăn dặm (2 -3 thìa café) trong lần ăn dặm đầu tiên. Cứ tiếp tục với lượng thức ăn như vậy trong 3 ngày kế tiếp. Nếu bé chịu hợp tác và ăn nhiều hơn thì mẹ tăng dần từ 10ml – 20ml – 40ml – 60ml bột/bữa.
Cách ăn dặm cho bé lần đầu tiên giúp con ăn ngon mẹ không kịp đút
Những ngày ăn dặm đầu tiên là cho bé làm quen với thức ăn và bé thường ăn bằng lưỡi. Bởi bé vẫn còn quen với việc bú sữa mẹ. Nhưng dần dần bé sẽ có thể tự nuốt đồ ăn.
Và để mọi thứ diễn ra thuận lợi, bé ăn ngon miệng thì mẹ cần học cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên dưới đây:
- Khi cho bé ăn dặm, mẹ phải luôn luôn ở cạnh bé để phòng trước hợp bé bị nghẹn thức ăn.
- Mẹ cứ để cho bé chạm và giữ thức ăn theo ý muốn.
- Nếu trẻ muốn tự bốc ăn bằng tay thì mẹ cứ để cho bé làm.
- Bé không muốn ăn thì mẹ đừng cố ép bé và kiên nhẫn chờ tới lần ăn tiếp theo.
- Mẹ cho bé ăn bằng thìa thì nhớ đợi con mở miệng hãy đút thức ăn.
- Chú ý, mẹ phải thử thức ăn nóng trước khi cho bé ăn.
- Không nêm đường, muối hay mắm vào thức ăn dặm của trẻ.
- Song song với ăn dặm vẫn phải duy trì cho bé bú sữa mẹ hay sữa công thức.
- Trước 1 tuổi không được cho bé uống sữa bò.
Ăn gì tốt nhất trong cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên
Những thực phẩm tốt nhất cho lần ăn dặm đầu tiên của trẻ là rau củ nấu chín. Còn trái cây là loại mềm như xoài, bơ, chuối…
Đầu tiên, mẹ chỉ cho bé ăn ít với vài muỗng café và 2 lần/1 ngày. Sau một thời gian, mẹ có thể tăng lượng đồ ăn và số lần lên 3 bữa/1 ngày.
Mẹ nhớ không cho bé ăn khi đang quá đói. Bởi trẻ không thể ăn nhanh tới mức thỏa cơn đói. Từ đó, trẻ có cảm giác chán đồ ăn. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm thì mẹ cần cho bé bú hay uống sữa ít hơn bình thường để trẻ còn hứng thú với đồ ăn.
Khi bé đã làm quen với thức ăn dặm thì mẹ có thể kết hợp với các loại bột dinh dưỡng để bé có cảm giác ngon miệng hơn, ngăn ngừa sự chán ăn của trẻ.
Cách ăn dặm cho bé lần đầu tiên cần tránh xa một số thực phẩm
Mẹ cần lưu ý là hệ tiêu hóa của trẻ chưa thật hoàn thiện ở giai đoạn lần đầu tiên ăn dặm. Nên mẹ cần phải tránh một số thực phẩm gây bất lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Ví dụ như muối, thịt xông khói, đường, mật ong. Còn với các loại thực phẩm dạng hạt thì mẹ nhớ nghiền nhuyễn ra cho con.
Cách cho bé ăn dặm lần đầu tiên không dễ dàng chút nào đúng không các mẹ. Nhưng nếu mẹ kiên trì thực hiện theo chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng thì trẻ sẽ ăn ngon miệng và đảm bảo sức khỏe phát triển toàn diện.
Xem thêm:
- 7 trái cây cực tốt cho bé ăn dặm mẹ đừng bỏ qua…
- Ăn dặm kiểu Nhật – kinh nghiệm truyền tay của các Mẹ!
- Bột ăn dặm cho bé, nên mua loại ăn liền hay mẹ tự nấu cho con?