Fan hâm mộ, gia đình và những người bạn vừa chúc mừng ca sĩ Bảo Trâm Idol sinh con gái thứ 2. Theo dự định, cô ca sĩ này sẽ sớm quay lại với nghệ thuật.
Chúc mừng ca sĩ Bảo Trâm Idol sinh con gái thứ 2 mẹ tròn con vuông
Dù là người bình thường hay người nổi tiếng, ai cũng mong muốn được làm mẹ. 9 tháng 10 ngày, hoặc hơn, mang bầu. Những ước mong, hy vọng đặt cả vào con.
Và mới đây, ca sĩ Bảo Trâm Idol vừa được đón niềm vui mới. Cô đã hạ sinh đứa bé thứ hai.
Niềm vui của một người mẹ
Tối 2/10 vừa qua, ca sĩ Bảo Trâm Idol đã hạ sinh con gái thứ 2 tại một bệnh viện ở Hà Nội. Được biết, em bé có tên ở nhà là Ốc, nặng 3,5 kg.
Nữ ca sĩ xúc động viết trên trang cá nhân: “Xin chào thế giới. Con là Nguyễn Thị Ốc. Oe oe lúc 9h10 tối 2/10/19. Nặng hẳn 3505 g, dài 51 cm, gấp rưỡi chị Kem nhưng sẽ yêu thương và không bắt nạt chị đâu ạ. Con cảm ơn các cụ, các ông bà, cô dì chú bác đã gửi lời chúc cho con suốt mấy hôm nay”.
Khoảnh khắc nữ ca sĩ cười tươi rạng nỡ, hạnh phúc bên con gái mới chào đời thu hút sự quan tâm lớn của dân mạng. Nói về lần “vượt cạn” thứ 2, cô chia sẻ: “4 giờ chiều hôm đó, tôi vào viện. 5 tiếng sau, em bé chào đời. Mọi chuyện khá dễ dàng”.
Theo Bảo Trâm Idol, cô đến bệnh viện khám thai ở tuần thứ 40 thì bác sĩ giữ lại luôn. Nhập viện lúc 4 giờ chiều, đến 9 giờ tối nữ ca sĩ lên cơn đau và sinh con gái đầu lòng. Một chi tiết thú vị khác là cả Bảo Trâm Idol và các bác sĩ đều bất ngờ khi em bé nặng tới 3,5 kg và dài 51 cm, vì kết quả siêu âm, đo xương đùi trước đó đều cho kết quả khoảng 3,1 kg.
Niềm vui bất ngờ
Ban đầu, vợ chồng Bảo Trâm Idol chưa có kế hoạch sinh con thứ 2. Thế nên sự xuất hiện của em bé khiến cả hai bất ngờ. Trong quá trình mang thai, nữ ca sĩ không bị nghén, sức khỏe ổn định. Thậm chí gần đến tháng đẻ, cô vẫn thường xuyên đi show và lái xe máy chở con gái lớn đi chơi. Bảo Trâm Idol cho biết cô áp dụng chế độ ăn uống khoa học, tập yoga nên không tăng cân nhiều.
Bảo Trâm sinh năm 1991, được biết đến sau khi vào Top 3 cuộc thi Vietnam Idol 2012. Cô ghi dấu ấn với ca khúc Chỉ còn những mùa nhớ. Hiện Bảo Trâm đang công tác tại Nhà hát Thăng Long. Nữ ca sĩ kết hôn với ông xã Hải Linh năm 2015 và luôn được chồng ủng hộ tham gia nghệ thuật. Tháng 8/2017, cả hai có con gái đầu lòng tên ở nhà là Kem.
Tập luyện để nâng cao sức khỏe 3 tháng cuối thai kỳ
Việc Bảo Trâm Idol sinh con gái thứ 2 là điều tuyệt vời. Một sinh linh bé nhỏ nữa đã ra đời. Và các mẹ có bao giờ tự hỏi, làm sao để có được sức khỏe dồi dào, nhất là trong 3 tháng cuối thai kỳ không?
TheAsianParent sẽ gợi ý nhé, đó là Yoga! Đây là phương pháp giúp các mẹ bầu có được sức khỏe tốt. Hãy thử các tư thế sau đây.
Tư thế góc cố định
Yoga mang lại sức khỏe tốt cho mẹ bầu
Bước 1: Ngồi thẳng lưng trên thảm, khoanh chân và nhẹ nhàng kéo gót chân về phía xương mu, lòng bàn chân chạm vào nhau. Có thể ngồi trên một chiếc khăn hoặc chăn mỏng để cảm thấy dễ chịu hơn.
Bước 2: Hít vào ấn hai đầu gối xuống sàn, không nhất thiết đầu gối phải chạm sàn.
Bước 3: Nhẹ nhàng gập người về phía trước rồi thở ra trở lại vị trí ban đầu. Chú ý để cơ thể luôn cảm thấy thoải mái, không căng thẳng.
Bước 4: Lặp lại các bước trên
Tác dụng: Đây là tư thế rất tốt cho phụ nữ mang thai đặc biệt ở những tháng cuối thai kỳ. Nguyên do là bởi tư thế này sẽ giúp mở rộng hông.Từ đó giúp chị em dễ dàng hơn khi chuyển dạ. Bên cạnh đó tư thế góc cố định cũng giúp mẹ bầu hạn chế các cơn đau xương chậu và giảm lo lắng, mệt mỏi trong người.
Tư thế đứa trẻ
Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối
Bước 1: Ngồi thoải mái trên gót chân. Hít vào cúi gập người về phía trước, trán, mũi chạm sàn.
Bước 2: Hạ ngực càng gần đầu gối càng tốt,vươn dài cánh tay ra phía trước.
Bước 3: Giữ nguyên tư thế và thở đều. Ngồi dậy khi thấy thoải mái.
Bước 4: Lặp lại các bước trên
Tác dụng: Tư thế đứa trẻ có tác dụng làm giảm bớt các cơn đau lưng dai dẳng, khó chịu trong suốt thời kỳ “đeo ba lô ngược”. Ngoài ra còn hạn chế chứng phù nề ở chân và buồn nôn trong 3 tháng đầu.
Tư thế chó và mèo
Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối
B1: Quỳ đầu gối xuống tấm thảm đồng thời chống hai tay xuống sàn sao cho tay và đùi song song với nhau, các ngón tay mở rộng, kéo dài các ngón chân.
B2: Hãy làm một con mèo bằng cách thở ra nhẹ nhàng, ngẩng đầu lên trên, hõm xương cột sống xuống sau đó hít vào thật sâu.
B3: Tưởng tượng mình là một chú chó mạnh mẽ, hít một hơi thật sau, cong lưng lên, đầu cúi xuống rồi thở ra nhẹ nhàng.
B4: Lặp lại các bước trên.
Tác dụng: Giúp xương sống chắc khỏe, khiến chị em cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.
Tư thế đại bàng
Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối
Bước 1: Quỳ trên thảm, mu bàn chân úp xuống dưới.
Bước 2: Ngồi trên hai gót chân. Hít vào duỗi cánh tay ra phía trước song song với mặt sàn
Bước 3:Thở ra vắt chéo tay trước ngực, tay phải ở trên tay trái. Sau đó cong khuỷu tay lại, hai tay đan xen, mu bàn tay úp vào nhau.
Bước thứ 4: Sau đó hít vào nâng khuỷu tay lên, thả vai xuống, đưa tay ra ở phía trước mặt và giữ tay ở vị trí cân bằng.
Bước thứ 5: Nhắm mắt lại và hít thở sau để giảm sự căng thẳng và thư giãn.
Bước thứ 6: Đổi bên và lặp lại động tác trên.
Tác dụng: Giúp mở rộng cánh tay, giảm căng thẳng giữa hai bả vai
Tư thế thư giãn chân trên tường
Bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng cuối
Bước 1: Nằm ngửa trên thảm, co hai chân sát vào thân. Nếu muốn có thể với một chiếc khăn hoặc chăn để đặt dưới lưng tạo cảm giác thoải mái hơn.
Bước 2: Hít vào đưa chân lên tường với sự hỗ trợ của khủyu tay.
Bước 3:Thư giãn toàn bộ nửa người phía trên. Giữ nguyên tư thế trong vài phút.
Bước 4: Lặp lại động tác trên.
Bước 5: Nếu cảm thấy chóng mặt, ngừng tập ngay lập tức và từ từ nghiêng sang một bên rồi ngồi dậy.
Tác dụng: Giải tỏa tâm trạng lo âu, thư giãn cơ quan thần kinh
Theo Eva
Xem thêm:
Loay hoay phương pháp luyện cho con ngủ riêng với Phương Vy Idol
20 tháng tuổi, bé nhập viện cấp cứu vì bị kê nhầm thuốc điều trị tâm thần
Thời điểm phù hợp cho bé ra ngủ riêng và những lưu ý cho mẹ