X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
Product GuideSign in
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Cho bé ăn dặm an toàn với hạt sen mẹ cần biết

Mất 6 phút để đọc
Cho bé ăn dặm an toàn với hạt sen mẹ cần biết

Sau khi biết bé mấy tháng ăn được hạt sen, mẹ có thể chế biến nhiều món ăn ngon cho bé. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý việc bé có hấp thu tốt chất dinh dưỡng trong thực phẩm hay không tuỳ thuộc vào cách chế biến bữa ăn cho trẻ. Các bà mẹ cần chú ý phối hợp thức ăn cho phù hợp.

Bé mấy tháng ăn được hạt sen? Mẹ có thể nấu cháo cho bé ăn cho trẻ ngay từ khi trẻ bắt đầu tập ăn dặm có nghĩa là sau 6 tới 7 tháng tuổi. Tuy nhiên, mẹ cần băm nhỏ hoặc xay nhuyễn để không làm bé bị hóc.

  • Dinh dưỡng từ hạt sen
  • Cho trẻ ăn hạt sen có tốt không?
  • Bé mấy tháng ăn được hạt sen?
  • Có nên trộn hạt sen vào bột ăn dặm cho bé không?
  • Cách bảo quản hạt sen cho bé ăn dặm

Dinh dưỡng từ hạt sen

Hạt sen chứa rất nhiều dinh dưỡng thành phần Vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khoẻ, có tác dụng hỗ trợ cho bé phát triển khoẻ mạnh.

be-may-thang-an-duoc-hat-sen
Dinh dưỡng từ hạt sen (Nguồn ảnh: istockphoto)

Hạt sen tươi

Trong mỗi 100g cung cấp cho cơ thể khoảng 162 calo và chứa tới 30g gluxit; 9,5g protit; 17mg vitamin C; 0,21g vitamin B1; 0,17g vitamin B2… Ngoài ra, trong thành phần của hạt sen còn rất nhiều các khoáng chất như canxi, kali, photpho, sắt…

Hạt sen khô

Tương tự như như hạt sen tươi, hạt sen khô cũng rất giàu dinh dưỡng. Bao gồm: 92mg canxi, 6,4mg sắt, 263mg photpho, 17g protit, 60g gluxit…

Cho trẻ ăn hạt sen có tốt không?

Theo các chuyên gia, tiêu chuẩn dinh dưỡng hằng ngày của trẻ rất cần chất đạm, đặc biệt là đạm động vật. Chất đạm cho bé hằng ngày là 1 gr cho mỗi kg cân nặng (tối đa là 1,5 gr). Trẻ cần ăn đạm động vật, thịt trứng, rau, cua, cá thay cho đạm thực vật.

Trẻ 6 tháng ăn hạt sen được không? Câu trả lời là được.

  • Do hạt sen chứa nhiều các thành phần khoáng chất quan trọng, giúp bé phát triển rất tốt về thần kinh và trí não.
  • Bên cạnh đó, hạt sen còn giúp cho bé có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. Hỗ trợ cho bé phát triển tốt về hệ xương khớp.
  • Hạt sen còn có tính mát, giúp thanh nhiệt cơ thể, phòng chống táo bón cho trẻ và giúp bé hạn chế những cơn đau nhức khi mọc răng.

Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý không nên cho trẻ ăn hạt sen quá nhiều và liên tục. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mặc dù hạt sen có nhiều dưỡng chất nhưng mỗi bữa ăn, trẻ chỉ nên ăn 50g. Bởi hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn non nớt và đang trong quá trình hoàn thiện nên vẫn khó hấp thụ hết số lượng lớn thức ăn cùng một lúc. Bên cạnh đó, ăn quá nhiều hạt sen có thể khiến trẻ đối mặt với nguy cơ dị ứng, nôn ói hoặc khiến trẻ có cảm giác buồn nôn.

Bé mấy tháng ăn được hạt sen?

BS Phan Bích Nga, Giám đốc Trung tâm khám và Tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: Khi trẻ được 6 tháng cũng là lúc các vi chất trong sữa mẹ bắt đầu giảm vì thế cần bổ sung các thực phẩm để cung cấp lượng vi chất thiếu hụt này, giúp trẻ phòng chống được các bệnh thiếu vitamin A và khô mắt, thiếu máu do thiếu sắt.

Ở mỗi cử ăn của trẻ cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất: bột, đạm, béo, xơ và vitamin. Khi chế biến cần lưu ý những thực phẩm không nên kết hợp với nhau, gây hại cho sức khỏe của trẻ như không nên trộn lẫn gạo nếp, ý dĩ, hạt sen, đậu xanh vì dễ gây cảm giác ngán, khó ăn và khó tiêu.

be-may-thang-an-duoc-hat-sen
Bé mấy tháng ăn được hạt sen? (Nguồn ảnh: istockphoto)

Hạt sen tốt là vậy nhưng trẻ mấy tháng ăn được hạt sen? Mẹ có thể nấu cháo cho bé ăn cho trẻ ngay từ khi trẻ bắt đầu tập ăn dặm có nghĩa là sau 6 tới 7 tháng tuổi. Tuy nhiên, mẹ cần băm nhỏ hoặc xay nhuyễn để không làm bé bị hóc.

Hạt sen tuy có lợi, nhưng cũng không nên cho bé ăn thường xuyên vì sẽ gây nên cảm giác ngán, khó ăn do hạt sen có vị ngọt và bùi.

Có nên trộn hạt sen vào bột ăn dặm cho bé không?

Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý việc bé có hấp thu tốt chất dinh dưỡng trong thực phẩm hay không tuỳ thuộc vào cách chế biến bữa ăn cho trẻ. Các mẹ cần chú ý phối hợp thức ăn cho phù hợp, tránh ăn 1 món quá nhiều không tốt cho bé.

Nguyên nhân là hệ thống tiêu hóa của trẻ rất nhạy cảm vì còn quá non nớt không thể hấp thụ được các chất. Ngược lại, có thể gây dị ứng và mẩn đỏ. Do đó, không nên trộn các loại hạt cùng với hạt sen để nấu cháo cho bé. Vì sẽ gây nên chứng đầy bụng, khó tiêu và biếng ăn ở trẻ nhỏ.

be-may-thang-an-duoc-hat-sen
Cháo hạt sen cho bé 6 tháng tuổi (Nguồn ảnh: istockphoto)

Cách bảo quản hạt sen cho bé ăn dặm

Nếu là hạt sen tươi, mẹ mua về tách tim sen, không rửa và cho vào túi zip. Bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh từ 5-7 ngày.

Nếu là hạt sen khô thì mẹ cho vào hũ kín, để nơi thoáng mát, có thể cho vào hũ 1 túi hút ẩm để tránh hạt sen lên mốc. Trong quá trình bảo quản, thỉnh thoảng nên mang hạt sen ra phơi nắng để tránh bị ẩm mốc.

Còn một cách khác là nấu chín hạt sen sau đó là cho vào tủ đông. Khi nấu ăn dặm thì đem hấp lại rồi chế biến món ăn cho con. Cách này giúp  hạt sen giữ nguyên hương vị và giữ được hàm lượng dinh dưỡng.

Bây giờ mẹ đã biết tác dụng diệu kỳ của loại hạt vô cùng lành mạnh này rồi. Cũng như biết được bé mấy tháng ăn được hạt sen. Đừng bỏ qua những lợi ích tuyệt vời mà hạt sen mang lại cho bé yêu nhé!

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

ngocanh

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Cho bé ăn dặm an toàn với hạt sen mẹ cần biết
Chia sẻ:
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Author Image

ngocanh

Ngọc Ánh là một trong những cây viết kỳ cựu của cộng đồng bố mẹ châu Á theAsianparent Việt Nam. Chị đã có là mẹ của hai cô con gái xinh xắn đáng yêu, đồng thời là một nhà giáo mẫu mực. Những thông tin chị chia sẻ trong các bài viết của mình đều dễ hiểu và chi tiết nhất để người đọc có thể tiếp nhận dễ dàng. Chị có thế mạnh về mảng kiến thức cho mẹ mang thai và quá trình chăm sóc, nuôi dạy con cái. Chính kinh nghiệm bản thân cùng với thái độ ham học hỏi và không ngừng trau dồi của mình đã giúp những bài viết của chị Ánh luôn được đón nhận tích cực.
  • Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

    Cách giúp mẹ đoán sức khỏe con qua màu phân của trẻ sơ sinh

  • Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

    Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách

  • Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

    Khám phá 6 phản xạ đầu đời của trẻ sơ sinh

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it