Bé 9 tháng ăn mấy bữa cháo 1 ngày? Bé 9 tháng tuổi đã có thể ăn 3 bữa chính một ngày với cháo, bột hoặc cơm nhão. Lượng ăn có thể tăng dần ở mỗi cử nhưng nhu cầu của trẻ vẫn phải được ưu tiên hàng đầu.
- Dinh dưỡng cho bé 9 tháng
- Bé 9 tháng ăn mấy bữa cháo 1 ngày?
- Gợi ý vài món cháo trong thực đơn cho bé 9 tháng tăng cân
Đối với trẻ dưới 1 tuổi thì sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, thức ăn dặm chỉ là thực phẩm bổ sung. Tốt nhất nên tập cho bé ăn dặm từ từ để thức ăn đặc không thay thế nguồn sữa mẹ quá sớm.
Đối với quá trình ăn dặm của trẻ, ngoài việc tăng số lượng thức ăn trong mỗi bữa, số bữa của trẻ cũng cần được tăng dần, bắt đầu bằng một bữa mỗi ngày, sau đó cứ 2 tháng lại tăng thêm một bữa, cho tới khi bé ăn được 3 bữa mỗi ngày.
Dinh dưỡng cho bé 9 tháng
Thời điểm này sữa mẹ hay sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng tối ưu để trẻ phát triển toàn diện. Từ 9-12 tháng tuổi, mỗi ngày bé cần khoảng 750-900 calo. Và 300-400 calo phải nên đến từ nguồn sữa mẹ hay sữa công thức.
Bé 9 tháng tuổi cần ăn đầy đủ 4 nhóm dính dưỡng:
- Tinh bột (Gluxid/Carbohydrat): nhóm chất cung cấp năng lượng cho các hoạt động của trẻ, giúp hệ thần kinh bé phát triển, nhanh nhẹn và năng động hơn;
- Chất đạm (Protein): chịu trách nhiệm chính trong việc sản sinh các nhóm cơ. Protein là thành phần quan trọng trong chức năng sống của cơ thể, sản sinh ra kháng thể và dịch bài tiết;
- Chất béo (Lipid): giúp cơ thể bé có thể dự trữ được năng lượng;
- Vitamin & khoáng chất: hỗ trợ quá trình trao đổi chất của bé được diễn ra tốt hơn.
Bé 9 tháng ăn mấy bữa cháo 1 ngày?
Bé 9 tháng ngày ăn mấy bữa cháo 1 ngày? Khoảng 9 tháng tuổi, bé đã bắt đầu nhai tóp tép và có thể ăn 3 bữa chính một ngày. Mỗi bữa chính bé có thể ăn cháo, bột hoặc cơm nhão. Lượng tăng dần từ 60-90 gram gạo tẻ trắng 60 – 90g thịt, tôm, cá,..; 15g dầu mỡ, rau xanh, quả chín…
Theo bác sĩ Trần Thu Thủy, Bệnh viện Nhi Trung Ương, trẻ 9 tháng có thể ăn 200ml cháo hoặc bột đặc/thức ăn nghiền hoặc thái nhỏ cho một bữa ăn. Một ngày bé nên có 2 cữ ăn dặm và kèm theo đó là các cữ bú mẹ.
Ngoài ra, bé cũng cần 3 bữa phụ trong ngày, Mỗi bữa phụ mẹ có thể cho bé ăn trái cây, chế phẩm từ sữa như yaourt, phô mai, bánh quy,…
Bé 9 tháng ăn bao nhiêu là đủ? Mẹ đừng quên bổ sung sữa mẹ hay sữa công thức khoảng 500 – 600 ml/ngày cho bé.
Gợi ý vài món cháo trong thực đơn cho bé 9 tháng tăng cân
Cháo gan gà khoai lang
Nguyên liệu:
- 20 gram gạo tẻ
- 30 gram gan gà
- 20 gram khoai lang
- 5 gram dầu ăn.
Cách chế biến:
- Ngâm trước gạo tẻ trong vòng 30 phút trước khi cho vào nồi cơm điện để nấu nhừ. Gan gà làm sạch và loại bỏ hết phần màng trước khi băm nhuyễn. Khoai lang đem hấp chín rồi nghiền nhỏ;
- Phi gan gà cùng một chút dầu ăn rồi đổ gan gà và khoai lang vào nồi cháo. Nấu tới chín là xong.
Cháo óc heo – đậu Hà Lan cho bé 9 tháng
Nguyên liệu:
- 20 gram gạo tẻ
- 30 gram đậu Hà Lan
- 30 gram óc heo
- 1,5 thìa dầu ăn.
Cách nấu:
- Lấy gạo tẻ, vo sạch rồi đem ngâm khoảng 30 phút;
- Mang đậu Hà Lan ngâm với nước khoảng 15 phút, sau đó đem đi bóc vỏ;
- Óc heo bỏ màng và gân máu. Sau đó tán nhuyễn bằng muỗng (nên cho thêm ít nước vào khi tán óc heo);
- Nguyên liệu sau khi chuẩn bị đủ, cho hết vào nồi và nấu chín. Khi cháo sôi thì tắt bếp, cho 1.5 thìa dầu ăn vào là món cháo đã săn sàng.
Cháo tim hầm với khoai tây, rau cải ngọt, khoai tây, cà rốt
Nguyên liệu:
- Tim gà, tim lợn, tim bò (30 gr)
- Cà rốt, Khoai tây, Rau cải ngọt, Hành khô.
Cách nấu:
- Đem tim đi băm nhỏ rồi xào chín cùng hành khô;
- Cà rốt, khoai tây sau khi đã được hấp chín đem nghiền nhuyễn;
- Băm nhỏ cải xanh. Đợi tới khi cháo nhừ thì cho khoai tây và cà rốt vào nấu cùng. Sau đó cho cải xanh vào và khuấy đều. Nấu tiếp cháo ở ngọn lửa trong khoảng thời gian 2 phút trước khi tắt bếp.
Qua bài viết này, chắc hẳn mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi “Bé 9 tháng ăn mấy bữa cháo 1 ngày?” và biết bé 9 tháng ăn bao nhiêu là đủ. Hy vọng với kiến thức và gợi ý những món cháo ngon, mẹ sẽ bớt hoang mang và bé thì sẽ ăn nhiều và chóng lớn.