Khi bắt đầu cho bé 1 tuổi uống sữa bò, mẹ sẽ có rất nhiều thắc mắc cần giải đáp. Có nên cho bé uống sữa bò không? Nếu gia đình ăn chay thì bé phải uống sữa gì thay thế? Hãy giải đáp tất cả các thắc mắc ấy trong bài viết này.
Tại sao bạn phải đợi con ít nhất 12 tháng tuổi mới bắt đầu cho uống sữa bò?
Em bé không thể tiêu hóa sữa bò dễ dàng như sữa mẹ hoặc sữa công thức. Sữa bò chứa nồng độ protein và khoáng chất cao, có thể khiến thận bé khó chịu.
Ngoài ra, sữa bò không có đủ chất sắt , vitamin C và các chất dinh dưỡng khác cho trẻ sơ sinh. Thậm chí sữa bò có thể gây thiếu máu do thiếu sắt ở một số trẻ. Sữa bò không cung cấp các loại chất béo lành mạnh nhất cho trẻ đang lớn.
Sau khi con 12 tháng tuổi, mẹ có thể cho uống sữa bò và bổ sung chế độ ăn cân bằng. Bé cần ăn đủ các loại thực phẩm rắn bao gồm ngũ cốc, rau, trái cây và thịt.
Tại sao nên cho bé uống sữa bò?
Sữa là một nguồn canxi phong phú, giúp bé xây dựng xương và răng chắc khỏe. Đây cũng là một nguồn vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi.
Sữa cũng cung cấp protein cho sự tăng trưởng và carbohydrate để cung cấp cho con bạn năng lượng cần thiết cả ngày. Nếu có đủ canxi, bé sẽ giảm được nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ, ung thư ruột kết và gãy xương hông sau này.
Bạn có cần ngừng cho con bú khi con bắt đầu uống sữa bò?
Không cần cai sữa cho con khi con bắt đầu uống sữa bò. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) cho rằng cho con bú khi con trên 1 tuổi rất tốt cho con.
Bé nên uống bao nhiêu sữa?
Theo AAP, từ 240 ml đến 350 ml mỗi ngày là đủ canxi và vitamin D cần thiết cho bé 1 tuổi. Lượng sữa này tương đương với khoảng 230g - 340g phô mai, sữa chua.
Khi bé được 2 tuổi, mẹ nên cho bé uống khoảng 480 ml hoặc các sản phẩm từ sữa khác. Mẹ lưu ý không nên cho bé uống quá 960ml sữa mỗi ngày. Nếu quá no, bé sẽ không thể ăn các loại thực phẩm khác.
Mẹ có thể cho bé uống sữa không béo hoặc giảm béo không?
AAP khuyến nghị nên cung cấp sữa nguyên chất cho trẻ 1 tuổi. Trẻ ở độ tuổi này cần hàm lượng chất béo cao hơn trong sữa nguyên chất. Nhớ đó bé duy trì tăng cân bình thường và giúp cơ thể hấp thụ vitamin A, D.
Nồng độ protein và khoáng chất trong sữa không béo cũng quá cao đối với trẻ ở độ tuổi này. Tuy nhiên, bác sĩ có thể khuyên bạn nên cho con bạn uống sữa giảm béo (2%) sau 1 tuổi nếu bạn thừa cân hoặc béo phì. Bé trong gia đình có tiền sử bị béo phì, cholesterol cao hoặc bệnh tim mạch cũng nên uống sữa giảm béo.
Khi con bạn lên 2 tuổi, bạn có thể cho con uống sữa giảm béo hoặc không béo miễn là bé phát triển tốt.
Phải làm thế nào khi bé không muốn uống sữa bò?
Một số trẻ có thể thích uống sữa bò ngay. Nhưng có những trẻ không chịu uống vì kết cấu, mùi vị và nhiệt độ đều khác với sữa mẹ.
Khi đó, mẹ có thể thử trộn sữa bò với sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mẹ nên trộn một phần sữa bò với ba phần sữa mẹ hoặc sữa công thức. Sau đó hãy giảm từ từ lượng sữa mẹ và sữa công thức.
Nếu bé vẫn không chịu uống, mẹ vẫn có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của con bằng cách đưa thực phẩm thay thế sữa bò vào chế độ ăn. Ví dụ:
- Thêm sữa vào ngũ cốc
- Cho bé ăn sữa chua, phô mai, bánh pudding trong bữa ăn nhẹ
- Nấu súp với sữa
- Thêm sữa vào món thịt hầm
Nếu bé không thể uống sữa bò thì sao?
Nếu gia đình ăn chay, hay vì lý do khác mà bé không thể uống sữa bò, bác sĩ nhi khoa có thể sẽ khuyên dùng sữa đậu nành để tăng cường hoặc bổ sung canxi, vitamin D.
Con có thể bị dị ứng sữa không?
Nếu con bạn uống sữa công thức từ sữa bò khi còn bé mà không gặp vấn đề gì, bạn có thể yên tâm rằng bé có thể dung nạp sữa bò thông thường. Nếu mẹ có uống sữa bò trong thời gian cho con bú, bé cũng đã được tiếp xúc với protein sữa bò trong sữa mẹ.
Vì thế, khả năng bé bị dị ứng sữa bò khá thấp. Nếu có, các triệu chứng dị ứng của bé sẽ là:
- Phát ban hoặc nổi mề đay, đặc biệt là quanh miệng hoặc cằm
- Khó chịu ở bụng
- Bệnh tiêu chảy
- Nôn
- Sưng
- Ngứa
Trên đây là 8 thắc mắc phổ biến của bố mẹ khi cho bé 1 tuổi uống sữa bò. Dù bé có thích sữa bò, bố mẹ cần nhớ là luôn cho trẻ ăn cân bằng. Không nên phụ thuộc quá nhiều vào một loại thực phẩm để tránh bé bị suy dinh dưỡng vì thiếu chất.
Xem thêm
Học kỹ năng sống - các bài học cần thiết cho bé!
Tưởng con chỉ bị sốt và đau chân, ai ngờ bé 4 tuổi lại bị mắc căn bệnh nhiễm trùng máu đáng sợ
5 Dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D mẹ đừng nên xem nhẹ