Bầu con gái nên ăn gì cho con đẹp? Đối với con gái thì làn da có thể nói là quan trọng nhất, để con gái sinh ra có làn da đẹp khi mang thai mẹ bầu nên uống nước dừa, nước đậu đen rang, các thực phẩm giàu vitamin A&C. Nếu mẹ muốn con phát triển chiều cao hay mái tóc mềm mượt thì hãy tham khảo các thực phẩm giúp ích trong bài viết dưới đây:
- Mẹ bầu ăn gì để con phát triển chiều cao?
- Mang thai bé gái nên ăn gì cho con đẹp da?
- Thực phẩm mẹ nên ăn để con có mái tóc mềm mượt
Mẹ bầu ăn gì để con phát triển chiều cao?
Canxi là chắc hẳn là chất quá đỗi quen thuộc khi nhắc đến sự phát triển chiều cao. Mẹ bổ sung đủ canxi trong thai kỳ ngoài giúp con phát triển chiều cao còn giúp xương và răng bé chắc khỏe hơn. Muốn con cao lớn nhanh khi chào đời, mẹ hãy bổ sung ít nhất 1300-2000 mg canxi mỗi ngày. Bên cạnh đó, đừng quên bổ sung thêm vitamin D giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu canxi tốt hơn.
Mẹ có thể quan tâm:
Sau đây là một số thực phẩm giàu canxi mẹ bầu nên ăn: Táo, cam, cá ngừ, cá mòi, bông cải xanh, đậu nành, các loại hạt,… Còn nguồn cung cấp vitamin D cho mẹ bầu thường có nhiều trong các thực phẩm như trứng, nấm, ngũ cốc, cá hồi, tôm,…
Mang thai bé gái nên ăn gì cho con đẹp da?
Đối với con gái, vẻ đẹp thể hiện rất nhiều qua làn da. Một làn da trắng sáng, mềm mịn sẽ khiến dung mạo của con tươi tắn và rạng ngời hơn rất nhiều. Dưới đây là 3 thực phẩm giúp bé sinh ra có làn da trắng mịn bất chấp di truyền của ba mẹ. Mẹ mau tham khảo ngay nhé:
Nước dừa
Từ xưa đến nay, nước dừa nổi tiếng là loại nước giải khát tự nhiên không những tốt cho sức khỏe bà bầu mà còn giúp bé sinh ra có làn da trắng hồng mịn màng. Vậy điều này có đúng hay không?
Mẹ có thể quan tâm:
Ăn mè đen khi mang thai thế nào để con xinh đẹp mẹ lại dễ đẻ?
Theo góc độ khoa học, chưa có lý giải nào chứng minh việc mẹ uống nước dừa thì bé sinh ra sẽ có làn da trắng. Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều mẹ đã thực hiện và đạt được hiệu quả hơn cả mong đợi. Hơn nữa, nước dừa lại không có hại gì cho sức khỏe mà ngược lại còn mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể mẹ và thai nhi. Vậy chúng ta ngại gì mà không uống nhỉ?
Mẹ bầu uống nước dừa khi mang thai giúp giải quyết tình trạng thiếu ối, đục ối. Ngoài ra, nước dừa lại không chứa nhiều đường như nước mía nên mẹ không sợ bị tiểu đường thai kỳ. Bên cạnh đó, trong nước dừa còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp mẹ bầu cải thiện hệ miễn dịch, tốt cho tim mạch, ngăn ngừa táo bón và giảm tình trạng đau khớp khi mang thai.
Nước đậu đen rang
Mặc dù tên là đậu đen nhưng loại đậu này lại có khả năng làm da bé gái sinh ra được trắng trẻo đó các mẹ ơi. Hãy ninh nước đậu đen uống khoảng 1-2 lít mỗi ngày, vừa giải nhiệt cơ thể, vừa giúp giảm tình trạng táo bón thai kỳ, bé sinh ra lại xinh đẹp trắng trẻo, làm giảm khả năng bị rôm sảy vốn xảy ra ở rất nhiều em bé.
Hơn thế nữa, đậu đen có chứa nhiều chất xơ, axitfolic, omega3 giúp hạn chế tình trạng dị tật bẩm sinh ở thai nhi, cho bé sinh ra được lành lặn, xinh đẹp.
Thực phẩm giàu vitamin A & C
Theo các nghiên cứu, mẹ bầu bổ sung đủ vitamin A và vitamin C sẽ giúp bé yêu sinh ra có được làn da trắng trẻo và hồng hào hơn.
Nguyên nhân là do vitamin A giúp sản xuất Hemoglobin trong máu, cho làn da hồng hào. Trong khi đó, vitamin C là chất có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành của sắc tố melamin trong da, giúp trẻ sinh ra dễ có làn da trắng.
Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A gồm có cà chua, gan động vật, lòng đỏ trứng gà, dầu cá, sữa,… Nếu cha mẹ bẩm sinh có làn da ngăm đen, mẹ hãy chăm chỉ ăn các thực phẩm trên để cải thiện làn da của bé. Ngoài ra, đừng quên bổ sung các loại thực phẩm chứa vitamin C như cam, chanh, cà chua, nho, quýt,… nhé.
Thực phẩm mẹ nên ăn để con có mái tóc mềm mượt
Khi mang thai và biết mình đang có một nàng công chúa thì chắc hẳn mẹ bầu nào cũng mong muốn con gái mình phải thật xinh đặc biệt là làn da và mái tóc.
Mẹ bầu ăn gì để con nhiều tóc? Nếu bạn muốn con mình sau này sẽ có một mái tóc đen bóng thì trong quá trình mang thai mẹ hãy ăn thực phẩm có chứa vitamin B và protein. Theo các chuyên gia, 2 chất này giúp nuôi dưỡng mái tóc con khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, lông mi hay lông mày của bé cũng sẽ dày và dài hơn. Tuy nhiên các mẹ bầu nên kết hợp đa dạng các loại thực phẩm.
Các loại thực phẩm giàu vitamin B gồm có thịt, cá, đậu, trứng, rong biển, quả óc chó, hạt mè, ngô,… Mẹ hãy chăm chỉ bổ sung các thực phẩm này để con sinh ra có mái tóc đẹp nhé.
Vừa rồi là giải đáp thắc mắc cho câu hỏi mang bầu con gái nên ăn gì cho con đẹp. Chúc mẹ sẽ vượt cạn thành công và sinh ra được một bé gái xinh đẹp như thiên thần nhé.
Xem thêm:
- Mách mẹ cách chăm bé gái sơ sinh dễ như ăn kẹo
- Đặt tên cho con gái – 100 tên đẹp, ý nghĩa cho bé gái
- Mua đồ sơ sinh cho bé gái chuẩn nhất theo từng mùa trong năm
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!