Bầu 3 tháng đầu ăn rau tần ô được không và những điều mẹ cần biết

Bầu 3 tháng đầu ăn rau tần ô được không và những điều mẹ cần biết

Bầu 3 tháng đầu ăn rau tần ô được không là băn khoăn của nhiều chị em. Vậy loại rau này ô có tác dụng hay có gây hại gì cho các mẹ? Bạn hãy cùng theAsianparent tìm hiểu về những lợi ích của rau tần ồ nhé.

Rau tần ô là gì ?

Rau tần ô còn có tên gọi khác là rau cải cúc, thân mềm nhiều lá. Loại rau này khá phổ biến ở nước ta có thể ăn sống hoặc chế biến thành thành các món ăn giàu dinh dưỡng.

bau-3-thang-dau-an-rau-tan-o-duoc-khong

Rau tần ô có vị ngọt, hơi đắng, the, thơm, tính mát, chứa 1,85% Protid 2,57% Glucid, 0,43% Lipid và còn có nhiều Vitamin A, B, C…
Đây là những chất cần thiết cho bà bầu và thai nhi. Phụ nữ khi mang thai nên ăn nhiều trong các bữa ăn chính. Theo Đông y, rau tần ô có tính năng trừ đờm, tiêu thực, chữa ho, cảm sốt.

Trong 3 tháng đầu mang thai, việc lựa chọn các loại rau để ăn là rất quan trọng. Một số loại rau có thể gây sảy thai nếu không được sử dụng đúng cách hoặc quá nhiều. Không như những loại rau khác bị liệt kê vào danh sách không nên ăn như rau răm, rau ngót, mướp đắng, thì rau tần ô được các bác sĩ khuyến khích là rất tốt cho các mẹ bầu.

Bầu 3 tháng đầu ăn rau tần ô được không?

Để trả lời cho câu hỏi bầu 3 tháng đầu ăn rau tần ô được không, bạn hãy tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây nhé. Để từ đó, bạn có thể cân nhắc đưa thực phẩm này vào thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu.

Chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu với rau tần ô

Do rau tần ô được trồng theo mùa, nên bạn có thể phơi khô để dự trữ trông nhà. Lưu ý là rau tần ô già sẽ phát huy tác dụng tốt hơn nhé.

  • Dùng một ít tần ô còn nguyên rễ rửa sạch nấu lấy nước. Uống hằng ngày có thể chữa chứng đau đầu ở các bà bầu.
  • Kết hợp dùng lá tần ô hơ nóng chườm đỉnh đầu và hai bên thái dương trước khi đi ngủ sẽ giúp các chị em ngủ ngon giấc hơn nhé.

bau-3-thang-dau-an-rau-tan-o-duoc-khong

Giải triệu chứng cảm

Bài thuốc dân gian giải các triệu chứng cảm cho mẹ bầu đơn giản với 150g rau tần ô. Rau sau khi rửa sạch, để ráo nước vào một bát to, bạn hãy đổ cháo đang sôi vào và trộn lên 2,3 lần. Tuy đơn giản, nhưng bài thuốc này có tác dụng giảm cảm nhanh.

Chữa chứng ho dai dẳng hoặc ho đờm ở bà bầu

Tùy vào lý do, ho dai dẳng do cảm lạnh hay ho đờm do tiêu hóa kém sẽ có cách chế biến rau tần ô khác nhau. Để chữa chứng ho dai dẳng do cảm lạnh hãy dùng 150g tần ô và 200g phổi lợn dùng để nấu canh hoặc luộc.

bau-3-thang-dau-an-rau-tan-o-duoc-khong

 

Đối với ho đờm, ngoài rau tần ô bạn cần thêm một đầu cá mè, một ít gừng tươi và 1 ít rượu. Đầu cá mè rửa sạch, rán vàng, sau đó cho gừng vào đảo đều, tưới rượu lên,thêm lượng nước vừa đủ hầm chính. Cuối cùng cho rau tần ô vào nấu sôi, nêm nếm gia vị và thưởng thức.

Bà bầu 3 tháng đầu không lo tiêu chảy nhờ rau tần ô

Tiêu chảy là căn bệnh hầu như các mẹ bầu và trẻ nhỏ đều gặp phải. Tuy nhiên khi mang thai bạn rất ngại uống thuốc, nên rau tần ô sẽ là vị thuốc cứu tinh chữa tiêu chảy cho bạn.

Bạn nên dùng 200g rau tần ô nấu canh ăn sẽ giúp đường ruột bạn hoạt động tốt hơn, ngăn chặn các bệnh tiêu chảy hiệu quả. Nên ăn liên tục 3-5 ngày.

Trị hoa mắt và lợi tiểu

Sử dụng cá chép và rau tần ô sẽ giúp trị hoa mắt và lợi tiểu hiệu quả. Nguyên liệu bao gồm: tần ô 200g, một con cá chép khoảng 1/2kg, một ít rượu, dầu ăn, và gia vị.

Chế biến với cá chép bỏ vảy chiên vàng, sau đó cho rượu vào đảo qua, cho gừng và nước vào đun nhỏ lửa, đến khi cá chín thì cho rau tần ô vào nấu sôi lại,và nêm nếm gia vị vừa ăn. Sử dụng món ăn này thường xuyên sẽ thấy kết quả đáng kể.

Chữa mất sữa sau sinh

Rau tần ô cũng là một thực phẩm dinh dưỡng cải thiện tình trạng mất sữa sau sinh cho các mẹ bỉm. Rau tần ô cùng thịt nạc, các mẹ có thể nấu thành canh ăn, hoặc hấp lên ăn cũng rất tốt. Ăn kéo dài trong vài ngày liền, sữa sẽ về cho các bé yêu ngay. Hãy sử dụng công thức 300g rau tần ô, 150g thịt lợn nạc, 50g lạc nhân và gia vị mắm muối vừa đủ.

bau-3-thang-dau-an-rau-tan-o-duoc-khong

Qua bài viết này, chắc hẳn các mẹ đã tìm được câu trả lời cho thắc mắc bầu 3 tháng đầu ăn rau tần ô được không. Thông tin mà theAsianparent cung cấp hi vọng đã giúp mẹ bầu có kiến thức hữu ích về loại thực phẩm dinh dưỡng này. Bạn hãy tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý và đảm bảo các nguyên tắc trên để có sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé nhé.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của The Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác.

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Anh Nguyen

app info
get app banner