Bà đẻ uống nước lạnh là một trong những thói quen không tốt. Bởi lẽ, nước lạnh có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như cơ địa của mẹ.
Việc uống một ly nước lạnh trong những ngày thời tiết nắng nóng đem lại cảm giác giải nhiệt nhanh chóng nên nhiều người duy trì thói quen này. Song, nó không còn đúng nữa nếu như bạn đã từng bầu bí và sinh nở.
Với chị em phụ nữ sau khi sinh, theo phong tục kiêng cữ của ông bà xưa thì uống nước lạnh là không nên. Ông bà ta thường nói ít sai câu nào. Bởi lẽ, thực tế đã chứng minh bà đẻ uống nước lạnh không tốt cho sức khỏe.
Bà đẻ uống nước lạnh: Không nên!
Với mẹ bầu, việc uống nước đá không được khuyến khích. Bởi hành động này không mang lại lợi ích cho sức khỏe. Việc uống một vài cốc nước lạnh tưởng chừng vô hại. Song lâu dần sẽ ảnh hưởng đến cơ thể. Theo đó, việc tiêu thụ thực phẩm hay thức uống có nhiệt độ thấp sẽ khiến các vi mạch máu trong dạ dày và ruột co thắt lại gây cản trở tiêu hóa.
Mặt khác, mẹ mới sinh sau khi vận động mạnh hoặc tập thể dục mà dùng nước đá ngay sẽ dễ bị mất cân bằng nhiệt. Thậm chí tệ hơn là sốc nhiệt. Một vấn đề phổ biến mà nhiều người thường xuyên gặp phải khi uống nước lạnh là ê buốt răng, đau buốt thái dương hoặc gia tăng nguy cơ bị viêm họng nếu nước đá bị nhiễm khuẩn.
Thêm một lý do để các mẹ bỉm sữa tránh xa nước đá một thời gian là việc dùng nhiều sẽ khiến bạn dễ bị cảm lạnh. Đồng thời loại thức uống này cũng được cho là nguyên nhân cản trở tử cung co lại như ban đầu.
Bà đẻ uống nước lạnh sau sinh bao lâu là hợp lý?
Sau khi vượt cạn, cơ thể phụ nữ yếu đi. Vừa mất máu lại mất sức rất nhiều. Vậy nên, việc sau đó uống thêm nước lạnh không hề tốt.
Đối với những người phụ nữ sau sinh, không nên uống nước đá ít nhất 1 tháng đầu. Nhiều người kỹ hơn nữa có thể kiêng tận 3 tháng. Sau khoảng thời gian này, bạn vẫn nên dùng nước lạnh ở một mức độ vừa phải. Đặc biệt là tuyệt đối không uống nhiều nước lạnh trong ngày nếu gia đình có sử dụng máy điều hòa hoặc khi cơ thể đang yếu bạn nhé!
Hơn nữa, không phải chỉ kiêng nước lạnh để uống. Bạn cũng nên kiêng tắm nước lạnh nữa nhé. Tốt hơn cả là mẹ nên dùng khăn nhúng nước ấm để lau mình. Hãy vệ sinh cá nhân bằng nước ấm để tránh trường hợp cơ thể lâu ngày không được vệ sinh sạch sẽ đúng cách dễ sinh sôi vi khuẩn và lây lan nhanh sang cho bé. Một điều đặc biệt hơn nữa là mẹ nên vệ sinh vết khâu ở tầng sinh môn để tránh tình trạng nhiễm khuẩn gây sốt cao, suy nhược cơ thể hay mất sữa, thiếu sữa cho con bú.
Một số kiêng cữ khác với phụ nữ sau sinh
Bởi sau sinh, cơ thể của mẹ suy yếu. Do vậy, bên cạnh việc không uống nước lạnh và tắm nước lạnh, mẹ cũng cần rất nhiều chú ý khác nữa để nhanh phục hồi lại sức khỏe. Trong đó, phải kể đến những vấn đề:
– Không ăn mặn và kiêng khem quá mức. Vì dễ dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể. Dễ nhiễm bệnh, thiếu dưỡng chất thiết yếu. Ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Ngoài các loại thực phẩm nên tránh kể trên, bạn nên ăn đa dạng các loại thực phẩm.
– Tránh khiêng, mang vác vật nặng. Không chỉ dùng đến cơ tay, khi nâng vật nặng, bạn phải gồng cả cơ bụng. Điều này ảnh hưởng đến vết thương tầng sinh môn hoặc vết mổ lấy thai và vết rạch tử cung. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế rướn người, giơ tay để lấy đồ trên cao.
– Đừng tập thể dục nặng. Hãy bắt đầu với việc đi bộ chậm rãi. Tập các động tác vừa phải, nhẹ nhàng.
– Không uống rượu và thức uống có cồn, caffeine. Nên uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh, có đủ sữa cho bé bú. Những thức uống mà bạn nên uống là nước lọc, nước trái cây và sữa.
– Không sử dụng thuốc bừa bãi
– Tránh quan hệ tình dục sớm. Sau khi sinh, bạn nên đợi khoảng 4 – 6 tuần mới quan hệ tình dục trở lại.
– Không nên nói to
– Tránh căng thẳng, mệt mỏi. Cố gắng nhờ người thân hỗ trợ hoặc thuê người giúp việc theo giờ để bạn có thời gian nghỉ ngơi.
Lời kết
Ngày hè, hãy uống nước chanh thay vì nước đá
Bà đẻ uống nước lạnh, tắm nước lạnh là điều rất không nên. Bởi lẽ, cơ thể phụ nữ sau khi sinh rất yếu. Để phục hồi sức khỏe, mẹ cần kiêng cữ nhiều thứ. Hãy uống đủ nước lọc nhưng để ý nhiệt độ của nước. Sau khoảng 1 – 3 tháng hẵng uống nước lạnh.
Xem thêm:
- Bạn có biết dùng nước lạnh sau khi quan hệ tình dục có thể làm tổn thương tử cung?
- Sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh? Những lưu ý khi tắm nước lạnh sau sinh
- Mẹ có biết sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh và uống nước ngọt?
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!