Bà bầu 6 tháng tăng bao nhiêu kg được nhiều phụ nữ đang mang thai quan tâm và thắc mắc. Có một sự thật rằng mỗi người có một cơ thể, cơ địa khác nhau vì vậy cân nặng lúc mang thai tháng thứ 6 sẽ khác nhau. Tuy nhiên tiêu chuẩn của một mẹ bầu mang thai tháng thứ 6 là mỗi tuần tăng từ 0,5 kg, tổng trọng lượng có thể tăng tới 4,5 kg.
Bà bầu 6 tháng tăng bao nhiêu kg? Mức tăng cân lý tưởng của bà bầu trong suốt thai kỳ là gì?
Thực tế cho thấy, tuỳ thuộc vào thể trạng và cơ địa mỗi người mà việc tăng cân khi mang thai sẽ khác nhau. Điều cần quan tâm và chú ý không phải là so sánh cân nặng của người này và người khác, mà là số cân nặng trước và sau khi mang bầu.
Tham khảo theo mức cân nặng từng tháng chuẩn theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ta có thể tham khảo những điều sau:
-
Cân nặng của bà bầu tháng thứ 3 tăng bao nhiêu?
Ở giai đoạn tháng thứ 3 thai kì, cơ thể mẹ tăng thêm 1,2 kg. Con số này chiếm khoảng 10% tổng trọng lượng cân nặng sẽ tăng trong suốt quá trình mang thai.
Cân nặng cần tăng của bà bầu chuẩn bị vào tuần lễ thứ 12 là khoảng 2 kg.
-
Tháng thứ 4 mẹ cần tăng bao nhiên cân là đủ?
Bước sang tháng thứ 4, mẹ bầu có thể tăng khoảng 5 - 7 kg, tức là 50 - 60% tổng số cân tăng trong thời gian mang thai. Số cân tăng trung bình ở tuần 16 cần tăng là 2,5 kg.
-
Cân nặng tháng thứ 5 thai kì
Trong tháng thứ 5 thai kì này, mỗi tuần cân nặng của mẹ sẽ tăng lên khoảng 0,5 kg. Ở giai đoạn 3 tháng giữa này, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng nếu mẹ không nạp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ gây nên những tác động xấu cho cơ thể và thai nhi.
Thai nhi đang lớn lên từng ngày và phát triển đối đa về thể chất và trí não.
Cân nặng chuẩn của người mẹ đến lúc này là tăng thêm 3 kg.
-
Bà bầu 6 tháng tăng bao nhiêu kg?
Bà bầu 6 tháng sẽ tiếp tục tăng cân không ngừng, khoảng 0,5 kg mỗi tuần hoặc nhiều hơn.
Trọng lượng chuẩn của cơ thể người mẹ lúc này là tăng 4,5 kg.
-
Tháng thứ 7 bà bầu có cân nặng bao nhiêu
Trong tam cá nguyệt thứ 3, mẹ bầu có thể tăng tới 4 kg. Con số này chiến khoảng 30 - 40% tổng trọng lượng cân nặng sẽ tăng trong quá trình mang thai.
Cân nặng ở tuần thứ 28 là tăng khoảng 9 kg.
-
Cân nặng bà bầu tháng thứ 8
Vào tháng cuối, thai nhi lớn hơn trước nhưng cân nặng của mẹ sẽ không tăng nhiều. Trong trường hợp mẹ đã đạt ngưỡng cân vừa đủ cần hạn chế các đồ uống có đường, sữa, chất béo...
Tổng trọng lượng thời điểm này của bụng bầu lý tưởng nhất là lên 11 kg.
-
Cân nặng mẹ mang thai tháng thứ 9
Khi vào tuần thứ 38, tốc độ lên cân sẽ dần được hạ xuống vào tuần thứ 38. Nếu mẹ lên cân dưới 13 kg, mẹ sau sinh sẽ dễ trở về với trọng lượng ban đầu của mình.
Trọng lượng tăng cân lý tưởng tính tới thời điểm này là 12 kg.
Tăng bao nhiêu cân trong thai kỳ là hợp lý? Khi nào là nhẹ cân?
Mẹ tăng bao nhiêu cân là hợp lý cần căn cứ vào tình trạng dinh dưỡng trước khi có thai. Sự tăng cân của mẹ bầu phụ thuộc vào các yếu tố bao gồm: cân nặng của thai nhi, nhau thai, nước ối, thể tích máu gia tăng, mỡ tăng, mô và dịch cơ thể tăng...
Tổ chức y tế thế giới (WHO) cho biết sự tăng cân trong thai kỳ được ước tính dựa vào chỉ số khối lượng cơ thể BMI (Body Mass Index) của người mẹ trước khi mang thai.
1.Tình trạng người mẹ có mức dinh dưỡng bình thường
Đối với mẹ có chỉ số BMI ở mức từ 18,5 – 24,9, tức là chỉ số khối lượng cơ thể ở mức bình thường. Mức tăng cân của người mẹ nên đạt là 10 – 12 kg.
Mức tăng cụ thể như sau:
- 3 tháng đầu (quý I): Mẹ cần tăng 1 kg
- (Quý II) 3 tháng giữa: Số cân cần tăng 4 - 5 kg
- 3 tháng cuối (quý III): Trọng lượng mẹ cần tăng 5 - 6 kg
2. Với tình trạng dinh dưỡng gầy
Đối với mẹ có tình trạng dinh dưỡng được đánh giá ở mức gầy, chỉ số BMI nhỏ hơn 18,5. Trong quá trình mang thai mức tăng cân nên đạt 25% so với cân nặng trước khi mang thai.
Ví dụ: Phụ nữ nặng 40,5 kg – cao 1,5 m à BMI = 18 (tình trạng dinh dưỡng gầy)
Vậy khi mang thai mẹ cần tăng khoảng 10 kg (khoảng 25% trọng lượng cơ thể ban đầu). Nếu tăng dưới mức này là mẹ đang bị nhẹ cân.
3. Với tình trạng dinh dưỡng thừa cân, béo phì
Mẹ có tình trạng dinh dưỡng thừa cân béo phì khi chỉ số BMI lớn hơn hoặc bằng 25. Mức tăng cân lúc này chỉ nên đạt khoảng 15% cân nặng trước khi mẹ mang thai.
Ví dụ: Phụ nữ có tình trạng dinh dưỡng thừa cân, béo phì với cân nặng 70 kg – cao 1,5 m. Chỉ số BMI là 31. Khi mang thai mức tăng cân là khoảng 10 kg (15%).
Những lưu ý về cân nặng khi mang thai
- Thời gian mang thai KHÔNG phải là khoảng thời gian thích hợp cho việc giảm cân giữ dáng.
- Khi mang thai từ tháng thứ 4 trở đi, bà bầu nên tăng khoảng 1,5 đến 2 kg mỗi tháng.
- Cần kiểm tra cân nặng thường xuyên qua mỗi tuần và liên hệ bác sĩ để được tư vấn nếu mẹ tăng quá nhiều (quá 3 kg mỗi tháng) hoặc quá ít (ít hơn 1 kg mỗi tháng).
- Việc cân nặng tăng quá ít hoặc quá nhiều có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của mẹ và bé.
- Mẹ bầu cần ý thức rằng: ăn cho 2 người không có nghĩa là ăn gấp đôi. Điều quan trọng là mẹ phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.
- Phụ nữ mang thai không được ăn quá ngọt hoặc quá béo.
- Việc cân nặng tăng quá nhiều có thể dẫn đến nguy cơ như: tiền sản giật, đái tháo đường, sinh non, tăng tỉ lệ sanh mổ.
- Cân nặng tăng quá ít dễ dẫn đến thai nhi chậm phát triển, thai suy dinh dưỡng, tỉ lệ sinh non cao.
Tổng kết
Như vậy, lời giải đáp cho thắc mắc: "Bà bầu 6 tháng tăng bao nhiêu kg?" thì số cân nặng của mẹ nên tăng khoảng 0,5 kg một tuần và có tổng trọng lượng tăng cân là 4,5 kg là hợp lý. Mong rằng các mẹ sẽ có thêm kiến thức bổ ích về vấn đề này để có một thai kỳ khoẻ mạnh, hạnh phúc!
Xem thêm:
-
4 hành vi dễ khiến thai nhi 'khó thở', mẹ bầu nhớ tránh để bảo bé yêu an toàn
- Tư thế nằm của thai nhi tháng thứ 6 có gì đặc biệt?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!