Áp lực học tập có đang làm giảm thị lực của trẻ?
Điểm số và thành tích học tập của con rất quan trọng đối với các bậc phụ huynh, và vô hình chung, áp lực này đang đè nặng lên sức khỏe của con em chúng ta. Vấn đề này đang ngày càng trở nên nghiêm trọng, với những hậu quả khó lường.
Để đạt điểm cao, con của bạn cần học tập chăm chỉ. Việc học liên tục có thể gây tổn thương đến mắt của bé. Bên cạnh đó, ngoài việc học, bé thường giải lao bằng cách dán mắt vào màn hình máy tính và các trò chơi ảo, thay vì dành thời gian vận động và vui chơi ngoài trời. Lối sống này gây nên những hậu quả nặng nề về thị lực mà một khi chúng ta nhận ra thì đã quá muộn để phòng ngừa.
Một nghiên cứu năm 2007 của Singapore về tác nhân của tật Cận thị (SCORM) đã kết luận rằng điểm số, sự chỉ thị rõ ràng nhất cho năng suất học tập hoặc trí khôn của trẻ, có mối tương quan mật thiết đến tật cận thị ở trẻ em Singapore.
Chúng ta cần nghĩ đến hậu quả lâu dài. Hãy nhìn vào con của bạn. Bé có thường nheo mắt khi tập trung vào một vật ở xa hoặc gần? Nếu bé dưới 13 tuổi, bé có đang đeo kính mắt hoặc kính sát tròng chưa?
Nếu câu trả lời là có cho bất cứ câu hỏi nào nêu trên, bạn nên cân nhắc về những tác hại của tật cận thị cho con của bạn.
Ảnh hưởng của tật cận thị lên trẻ em
Cận thị nhẹ có thể tăng gấp 4 lần khả năng mắc phải bệnh bong võng mạc mãn tính (nguyên nhân hàng đầu của bệnh mù). Đa số trẻ em khi bắt đầu đeo kính đều bị tăng 0.50 độ Diop/năm. Nếu bé cận lên đến -5.00 độ Diop hoặc hơn, khả năng bong võng mạc khi trưởng thành tăng gấp 10 lần. Tật cận thị do đó có thể gây nên những hậu quả cực kì phức tạp và nguy hiểm.
Hơn nữa, khi bé cận từ 3 độ Diop trở lên, thành tích học tập của trẻ có khả năng tuột dốc. Trẻ còn khó có thể tham gia các hoạt động ngoại khóa và thể thao; vì vậy, các bé cận thị cũng thường có ít bạn bè hơn các bé không bị cận.
Tật cận thị là một vấn nạn thật sự nguy hiểm và nan giải cho sức khỏe và sự hạnh phúc của các con. Cũng như việc ăn uống điều độ, đánh răng thường xuyên, và các thói quen khác chúng ta dạy các con, việc giữ cho mắt sáng và khỏe rất cần được sẻ chia và chỉ bảo để phòng ngừa các bệnh tật nghiêm trọng về lâu dài.
Tiếp tục đọc để tìm hiểu những bí quyết giúp giữ mắt sáng khỏe cho con…
Những bí quyết giúp bảo vệ thị lực cho con
- Bảo đảm con đọc sách dưới ánh sáng tự nhiên (ánh sáng mặt trời)
Một phương án khác là mua bóng đèn tia cực tím UV để thay thế cho ánh sáng tự nhiên. Cũng như thức ăn nhanh làm trì trệ tiêu hóa và ô nhiễm không khí gây viêm phổi, ánh sáng chất lượng kém gây tổn hại lâu dài đến thị lực của con em chúng ta.
- Bảo đảm khoảng cách giữa mắt và màn hình
Giữ khoảng cách ít nhất là 50cm giữa mắt và màn hình. 70cm là khoảng cách lí tưởng và nên được áp dụng nhiều nhất có thể. Sắp xếp bàn ghế, dùng bàn kê màn hình máy tính, và dùng các thiết bị khác để bảo đảm con giữ khoảng cách an toàn khi học và làm việc.
- Ba tiếng là khoảng thời gian tối đa cho việc sử dụng máy tính hoặc đọc sách
Khi con bạn học hoặc đọc sách quá ba tiếng, nhất thiết phải để con nghỉ ngơi từ 45 phút đến 1 tiếng đồng hồ. Mặc dù giờ giải lao này nghe có vẻ lâu và mới mẻ, hãy ngẫm lại những tác hại khôn lường nếu chúng ta cho đôi mắt con làm việc quá đà.
- Đừng bao giờ đeo mắt kính đúng độ khi đọc hoặc nhìn sát sách và màn hình
Nếu con bạn bị cận dưới -2 độ Diop, bé sẽ không cần đeo kính khi đọc hoặc nhìn gần sách và màn hình. Đối với những bé bị cận nặng hơn, chúng ta có thể mua thêm kính giảm từ 1 đến 1.5 độ Diop để bé dùng riêng cho việc đọc và làm việc ở cự li gần. Cách duy nhất để ngăn chặn việc cận nặng hơn là đừng bao giờ dùng tròng đúng độ cho những vật sát tầm mắt.
Hơn nữa, chúng ta còn có thể cho con thử sức với những sở thích và thể thao ngoài việc đọc sách hoặc chơi games. Từ bóng đá, đạp xe, đến bất kì hoạt động nào không phụ thuộc vào sự tập trung của mắt bé ở cự li gần, những sở thích này góp phần lớn trong việc thư giãn và cải thiện thị lực của con.
Tật cận thị ở trẻ em có thể được ngăn ngừa ở hầu hết mọi trường hợp, và tật cận thị tăng tiến còn có thể được trì hoãn và chữa trị hoàn toàn.
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
