Trẻ em có rất là nhiều năng lượng, và việc bắt con phải ngồi yên một chỗ dường như là điều không thể. Chưa kể, trong khoảng thời gian nghỉ học dài ngày này vì COVID-19, trẻ còn không được phép ra khỏi nhà để đi đến công viên hay các khu vui chơi giải trí. Nhưng nếu vì muốn trẻ ngồi yên mà đưa điện thoai cho trẻ chơi thì nhiều tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ đặc biệt là mắt. Cho nên thay vì để trẻ con tiếp xúc với những thiết bị điện tử gây hại cho mắt và trẻ sẽ trở nên ngày càng ù lì lười vận động thì dưới đây sẽ là vài trò chơi vận động trong nhà giúp trẻ hoạt bát hơn.
1. Nhắm trúng mục tiêu ném bóng vào giỏ
Đây là trò chơi vô cùng đơn giản, luyện cho trẻ khả năng tập trung, điều chỉnh lực của tay phối hợp với sự linh hoạt của mắt. Bố mẹ chỉ cần sử dụng một cái giỏ nhựa đựng đồ hoặc một thùng giấy, rồi đặt chúng ở góc nhà hay góc phòng. Sau đó, bố mẹ cho con trái bóng nhựa hay những viên giấy vo tròn, kẻ cho con một vạch mức phù hợp với trẻ, tiếp đến cho con đứng ở vạch mức và cố gắng ném đồ vật vào giỏ. Trong vòng 1 phút, ai ném được nhiều hơn thì đó là người chiến thắng.
Đây là trò chơi vận động trong nhà vô cùng đơn giản, luyện cho trẻ khả năng tập trung, điều chỉnh lực của tay phối hợp với sự linh hoạt của mắt
2. Bóng rổ tăng chiều cao
Bóng rổ không chỉ là trò chơi vận động, vừa giúp cơ thể trẻ nhanh nhẹn vừa có thể phát triển về chiều cao. Khi chơi, cơ thể sẽ bật cao, đĩa đệm giữa các khớp xương được giãn nở. Đây là môn thể thao giúp tăng cường sức bền cho hệ thống tim mạch, giảm nguy cơ về bệnh tim và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
Bố mẹ có thể mua một bộ bóng rổ hoàn chỉnh bao gồm cả bóng và khung, rồi đặt cố định ở một nơi nào đó trong nhà để cho con chơi hoặc bố mẹ có thể sử dụng giỏ đựng đồ treo nó lên cao và cho con nhảy lên thảy bóng vào. Đảm bảo con sẽ vui hết nấc.
3. Tự tổ chức giải đấu bowling
Không nhất thiết phải có 1 bộ đồ chơi bowling bố mẹ có thể bày trò chơi bowling bằng cách xếp những cốc giấy
Không nhất thiết phải có 1 bộ đồ chơi bowling bố mẹ có thể bày trò chơi bowling bằng cách xếp những cốc giấy, cốc nhựa, ống giấy vệ sinh, hay lon nước ngọt… ở cạnh nhau hoặc chồng lên nhau. Tiếp theo, bố mẹ cho con một quả bóng, rồi hướng dẫn con tính toán đường bóng lăn sao cho ly, ống giấy, lon đổ càng nhiều càng tốt. Và tất nhiên sẽ có những phần quà nhỏ để khích lệ tinh thần các vận động viên “nhí”.
Việc thực hiện mỗi cú ném bóng, được xem như bài tập đi bộ cho trẻ. Với sự vận động của tay và sự tập trung toàn bộ cơ thể khi ném bóng giúp thúc đẩy tính linh hoạt của toàn bộ cơ thể trẻ.
4. Trượt giấy thay cho patin
Trò chơi này giống như trò trượt băng nghệ thuật. Nghĩa là bố mẹ cho trẻ đi vớ chân loại không chống trơn trượt hoặc hai tờ khăn ướt đã được hong khô, sau đó, bố mẹ cho con trượt trên sàn nhà.
Không những hỗ trợ phần nào về vấn đề tim mạch mà patin còn có lợi ích đối toàn bộ cơ thể của trẻ, cạnh đó phản xạ của bé cũng sẽ nhanh hơn
Để tăng độ thử thách, bố mẹ hãy đặt rải rác một vài chướng ngại vật quanh phòng, để con vừa trượt vừa phải né để không va vào đồ vật. Trò chơi này gần giống với bộ môn tượt patin, khi chơi trẻ sẽ phải sử dụng hết toàn bộ cơ thể của mình để tham gia vào trò chơi. Không những hỗ trợ phần nào về vấn đề tim mạch mà patin còn có lợi ích đối toàn bộ cơ thể của trẻ, cạnh đó phản xạ của bé cũng sẽ nhanh hơn.
5. Sân golf mini
Chỉ cần xếp lego hoặc băng dính làm vạch đường cho bóng đi, rồi bố mẹ cắt một thùng các tông ra thành những ô cửa giống như trong hình. Tiếp đến là đưa cho con vài quả bóng cũng như một cây gậy, hay một cuốn sách cuộn tròn, một cái quạt tay… để là gậy đánh golf. Vậy là trẻ lại có thêm một trò chơi vận động trong nhà ngay. Giờ thì bố mẹ chỉ việc ngồi tính điểm thôi. Vì trên mỗi một ô cửa đều có ghi điểm số, ai đánh bóng vào được ô nào thì được bằng đấy điểm.
Golf trẻ sẽ có giấc ngủ sâu, ngủ ngon hơn. Khi trẻ có giấc ngủ sâu thì cơ quan não bộ càng phát triển
Để thử thách khó hơn dành cho trẻ lớn, bố mẹ có thể tạo một số chướng ngại vật trên đường hoặc cho lỗ gôn ở trên cao. Điều này đòi hỏi sự khéo léo cũng như sự tính toán chuẩn xác của đường bóng lăn.
Mặc dù chỉ là mô hình giấy mà bố mẹ tạo ra nhưng về nội dung và cách chơi vẫn giống như bộ môn golf tại sân vì thế tác dụng mà nó mang lại cho trẻ cũng như nhau. Theo nghiên cứu khoa học, golf trẻ sẽ có giấc ngủ sâu, ngủ ngon hơn. Khi trẻ có giấc ngủ sâu thì cơ quan não bộ càng phát triển, cải thiện trí nhớ, làm chậm đi chứng hay quên phổ biến ở trẻ.
Theo afamily
Xem thêm:
- Vai trò của “Chơi” trpng sự phát triển của trẻ
- 15 trò chơi bổ ích, sáng tạo cho trẻ 2 tuổi
- 10 trò chơi trong nhà dùm cho bé mải mê hàng giờ không biết chán bên ba mẹ
Vào ngay Fanpage của TheAsianParent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!