Trẻ sơ sinh bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên ăn gì và kiêng gì bé mau chóng khỏi bệnh? Thông thường, phụ nữ sau khi sinh được khuyến khích ăn tất cả những gì mình thích. Miễn là chế độ ăn không gây hại tới mẹ và em bé, vì không có một chuẩn mực hoàn hảo cho tất cả các bà mẹ. Tuy nhiên, khi con gặp vấn đề về sức khỏe khi đang bú mẹ thì bạn cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn của mình.
Trẻ sơ sinh bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên ăn gì?
Mẹ cũng có thể tham khảo các thực đơn dưới đây để hạn chế rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ:
Chế độ ăn BRAT
Chế độ ăn BRAT là từ viết tắt của 4 loại thực phẩm là:
- Banana (Chuối)
- Rice (Gạo)
- Apple (Táo)
- Toast (Bánh mì)
Đây là chế độ ăn được các chuyên gia khuyên mẹ sử dụng khi con bị rối loạn tiêu hoá. Những thực phẩm này có nhiều chất xơ, ít chất béo, ít đạm sẽ giúp phân của trẻ đặc hơn. Bên cạnh đó, trong chuối chứa nhiều kali rất tốt để thay thế chất điện giải để bù đắp chất điện giải mất đi do tiêu chảy. Đặc biệt, pectin có trong táo sẽ giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và giúp ngăn ngừa tiêu chảy hiệu quả.
Sữa chua bổ sung lợi khuẩn
Sữa chua là thực phẩm mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn để giúp bé yêu giảm rối loạn tiêu hoá. Lợi khuẩn sống được gọi là Probiotic được tìm thấy trong sữa chua sẽ thay thế vi khuẩn có lợi thường thấy trong đường tiêu hóa bị mất do tiêu chảy. Bạn nên chọn loại sữa chua ít đường hoặc không đường sẽ tốt hơn rất nhiều. Vì đường có thể làm bệnh tiêu chảy của bé trầm trọng hơn.
Trà hoa cúc giúp điều trị tiêu chảy
Trong thành phần hoa cúc chứa hoạt chất bisalobol có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, chống kích ứng rất tốt. Sử dụng trà hoa cúc giúp bạn ổn định niêm mạc ruột từ đó giúp ổn định hệ tiêu hóa, đồng thời thư giãn các cơ.
Mẹ nên ăn nhiều loại rau củ quả
Trẻ sơ sinh cần được bổ sung các loại vitamin, khoáng chất để tăng cường sức đề kháng chống trọi lại với bệnh tật. Ngoài ra, trẻ bị tiêu chảy sẽ làm mất đi các chất điện giải, khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng giảm sút. Vì vậy, khi bé bị rối loạn tiêu hoá mẹ nên ăn nhiều loại rau, củ, quả để nâng cao chất lượng sữa, giúp con hấp thu được nhiều vitamin và khoáng chất có lợi.
Mẹ uống đủ nước sẽ có lợi cho trẻ sơ sinh bị rối loạn tiêu hóa
Khi bị tiêu chảy, bé sẽ bị mất nhiều nước và bị kiệt sức do phải đi ngoài nhiều lần. Do đó, việc mẹ nên làm là uống nhiều nước để trẻ được bù nước qua việc bú mẹ.
Trẻ sơ sinh bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên kiêng gì?
Thức ăn không đảm bảo vệ sinh
Bạn cần tuyệt đối tránh ăn các loại thực phẩm này trong thời gian cho con bú. Đồ ăn không vệ sinh sạch sẽ, sống hoặc chưa chín có thể chứa rất nhiều vi khuẩn có hại. Chúng sẽ xâm nhập vào hệ tiêu hóa non nớt của trẻ gây rối loạn nhu động, loạn khuẩn đường ruột và dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
Thực phẩm không rõ nguồn gốc, các món ăn vỉa hè, các món nem gỏi,... là môi trường trú ẩn của nhiều loại vi khuẩn. Khi bé yêu bị rối loạn tiêu hoá, tốt nhất mẹ nên kiêng ăn các loại thức ăn này để tránh bị tiêu chảy cho cả mẹ và bé.
Chất kích thích
Bia, rượu, cà phê... hoặc những loại đồ uống có chất kích thích như cafein, nicotin đều gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ. Khi trẻ bú vào sẽ kích thích ruột gây tình trạng tiêu chảy. Sử dụng các loại đồ uống này sẽ làm kéo dài tình trạng rối loại tiêu hoá ở trẻ sơ sinh.
Thực phẩm dễ gây dị ứng
Sữa, đậu nành, hải sản... là các thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, khi trẻ sơ sinh bị rối loạn tiêu hoá mẹ nên kiêng ăn các loại thực phẩm kể trên. Vì khi đó hệ tiêu hóa của bé đang rất yếu, sẽ khó hấp thụ hoặc có thể bị dị ứng với các loại thực phẩm này.
Đặc biệt, khi trẻ sơ sinh bị rối loạn tiêu hoá mẹ phải kiêng ăn những đồ ăn, thức uống chứa nhiều đường. Vì đường sẽ làm tăng áp lực thẩm thấu trong đường ruột, kéo theo nước trong tế bào vào lòng ruột sẽ khiến tình trạng của bé yêu nặng hơn. Ngoài ra, bạn cũng cần nên tránh những thực phẩm cay nóng (tiêu, ớt), nhiều dầu mỡ hoặc nhiều gia vị.
Đối với trẻ sơ sinh mọi thức ăn mà mẹ nạp vào cơ thể, trẻ sơ sinh sẽ hấp thụ thông qua sữa mẹ. Vì vậy, khi trẻ sơ sinh bị rối loạn tiêu hóa mẹ nên ăn gì là vấn đề bạn nên hết sức lưu ý. Chủ động thay đổi và cân bằng chế độ ăn cũng chính là biện pháp tốt nhất giúp bé nhanh chóng dứt điểm chứng rối loạn tiêu hóa đấy mẹ nhé!
Xem thêm:
- Rối loạn tiêu hóa ở trẻ em có đáng lo không?
- Dấu hiệu trẻ bị rối loạn tiêu hóa - 4 biểu hiện ba mẹ chớ bỏ qua
- Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ khác với chúng ta như thế nào?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!