Trẻ 6 tháng tuổi uống nước hoa quả gì? Mẹ có thể cho con dùng thử nước ép táo, nước ép lê, nước ép cà chua, nước ép dưa hấu, nước ép ổi và nước ép cà rốt. Mẹ hãy lưu ý thời gian cho trẻ uống nước hoa quả và liều lượng hợp lý ở độ tuổi này nhé.
Nội dung bài viết:
- Trẻ 6 tháng tuổi uống nước hoa quả gì?
- Lợi ích của nước ép trái cây cho bé
- Những lưu ý mẹ cần nhớ
Trẻ 6 tháng tuổi uống nước hoa quả gì?
Sau 6 tháng đầu đời làm bạn hoàn toàn với sữa mẹ và sữa công thức thì cũng đã đến lúc bé yêu bước vào độ tuổi ăn dặm. Lúc này, ngoài làm quen với thịt, cá, rau củ giàu vitamin,...con cũng được thử dần các loại nước ép trái cây. Đây là một loại thực phẩm ăn dặm rất cần thiết mà mẹ nhớ đừng bỏ qua.
Nếu còn lúng túng vì chưa biết chọn loại nước ép hoa quả cho em bé của mình, mẹ hãy làm thử những loại nước ép bổ dưỡng này nhé. Bé sẽ thích mê đấy!
- Nước ép táo
Trái cây cho bé 6 tháng tuổi không thể bỏ qua quả táo. Mẹ chuẩn bị 1 đến ½ quả táo, gọt vỏ, xắt miếng, đem ép lấy nước hoặc hấp chín táo rồi vắt lấy nước cho bé uống. Táo được khuyên dùng cho bé vì chứa nhiều vitamin C, carbohydrate, kali và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của bé.
- Nước ép lê
Tương tự như làm nước ép táo, trong nước lê có lượng nhỏ vitamin C, K, đồng và kali, giàu chất xơ giúp cho dạ dày được làm sạch hiệu quả, nhuận tràng, tiêu đờm, giảm ho, thanh nhiệt, giải độc.
- Nước ép cà chua
2 quả cà chua cỡ vừa rửa sạch, lột vỏ, bỏ hạt, dùng thìa mài nhuyễn, lọc quả vải màn sẽ được nước cà chua cho bé uống.
- Nước ép dưa hấu
Dưa hấu ép lấy nước rồi pha loãng sẽ kích thích vị giác của trẻ vô cùng hiệu quả. Nó còn có khả năng giải nhiệt cơ thể, cung cấp năng lượng dồi dào.
- Nước ép ổi
Đây là loại nước ép dồi dào vitamin và có mùi vị thơm ngọt khiến bé rất thích.
- Nước ép cà rốt
Cà rốt pha với tỉ lệ 1:10 sẽ cung cấp năng lượng, đem lại nhiều dưỡng chất. Cà rốt có chứa 1 lượng vitamin A dồi dào và thành phần dinh dưỡng đa dạng như sắt, phospho, natri, vitaminC, B2, B6...
- Nước dừa
Mẹ nên cho bé từ 7.5 tháng trở lên thử món nước uống này.
Lợi ích khi cho bé uống nước trái cây
Trong nước ép tự nhiên luôn chứa nhiều chất xơ hòa tan và vitamin hữu ích, hỗ trợ tiêu hóa. Một số loại nước ép trái cây còn được bác sĩ khuyên dùng trị táo bón. Đây cũng là một lựa chọn cần thiết nếu mẹ muốn giúp bé bổ sung nước đầy đủ. Vì khi vận động, bé sẽ tạo ra nhiều nhiệt hơn do cơ quan bài tiết mồ hôi còn kém.
Dược sĩ Thân Thị Mỹ Linh - Khoa Dược - Bệnh viện Từ Dũ có đề cập đến một số tác dụng có hại của nước ép trái cây (dịch từ tài liệu của Viện nhi khoa Hoa Kỳ)
- Lượng nước ép trái cây vượt quá khả năng cơ thể có thể gây tiêu chảy mãn tính, đầy hơi và đau bụng.
- Một số nghiên cứu cho biết trẻ sơ sinh tiếp xúc với nước cam có khả năng gây dị ứng.
Những lưu ý mẹ cần nhớ khi cho con uống nước hoa quả
Khi bắt đầu cho bé làm quen với các loại đồ uống mới này, mẹ đừng quên những lưu ý sau nhé:
Thời gian cho trẻ dùng nước hoa quả
- Thời điểm tốt nhất để cho bé dùng nước ép là buổi chiều, sau khi bé thức dậy. Mẹ có thể cho con dùng nước ép giữa 2 bữa ăn chính, trước bữa chính 1 tiếng. Sau khi ăn 2 tiếng cũng là thời điểm phù hợp
- Lưu ý không cho bé uống trước khi ngủ và không dùng nước ép có nhiều đường
- Uống ngay sau khi chế biến trái cây sẽ giúp đảm bảo việc hấp thu đầy đủ vi chất hơn
- Các loại trái cây có nhiều vitamin C không nên uống liền sau cữ sữa
Lượng nước hoa quả thích hợp cho trẻ 6 tháng tuổi
- Cần nắm vững nguyên tắc uống chút một, uống từ từ, vừa uống vừa quan sát.
- Nên pha loãng với nước đun sôi để nguội theo tỷ lệ 3 nước: 1 nước ép.
- Lượng nước hoa quả cho trẻ 6 tháng tối đa là 10ml/lần.
Bài viết này đã phần nào giải đáp thắc mắc trẻ 6 tháng tuổi uống nước hoa quả gì. Mẹ hãy lưu lại để thực đơn ăn dặm của con thêm phong phú và bổ dưỡng nhé!