Thai 37 tuần độ trưởng thành 3 có phải là bình thường? Thời điểm thai nhi ở tuần thứ 37 với độ trưởng thành là 3 sẽ có những thay đổi gì ở cả mẹ và con? Chế độ dinh dưỡng của mẹ trong thời kỳ này ra sao?
Thai nhi ở tuần thứ 37 với độ trưởng thành 3 có an toàn không?
Độ trưởng thành của thai nhi ý chỉ mức độ canxi hóa bánh nhau. Tuổi thai càng lớn thì độ trưởng thành của nhau thai càng cao. Tùy cơ địa mỗi người mà quá trình canxi hóa diễn ra nhanh hay chậm. Thông thường, mức độ canxi hóa bánh nhau được chia thành các cấp độ tương ứng với tuổi thai như:
- 0: Tuổi thai khoảng 31 ± 1 tuần
- 1: Tuổi thai 34 ± 3,2 tuần
- 2: Tuổi thai 37,6 ± 2,7 tuần
- 3: Tuổi thai 38,4 ± 2,2 tuần. Độ trưởng thành 3 được xem là mức cao nhất.
Theo tiêu chuẩn này, thai ở tuần 37 độ trưởng thành 3 được xem là tương đối bình thường. Điều đó đồng nghĩa với việc em bé phát triển khỏe mạnh nên mẹ không cần lo lắng.
Ngoài mức độ canxi hóa, thai 37 tuần có thể đạt cân nặng khoảng 3kg. Kích thước của bé khoảng 50cm được tính từ đầu đến chân. Lúc này, bé có những chuyển biến như đã biết nắm tay chặt. Ngoài ra, các cơ quan trong cơ thể cũng đã trưởng thành.
Đầu của thai nhi 37 tuần tuổi nằm gọn trong khoang chậu, được bao quanh và che chở bởi khung xương chậu. Tư thế này sẽ giúp bé có được chỗ trống để mông và chân bé phát triển thêm. Trong thời kỳ này, có những bé đã có tóc với độ dài khoảng 3,5cm.
Các cơ quan trong cơ thể của bé hầu hết đều đã hoàn thiện và có thể hoạt động độc lập. Hệ thống miễn dịch đang được hoàn thiện và sẽ phát triển tiếp tục khi bé được sinh ra.
Những thay đổi của mẹ khi mang thai tuần thứ 37
Trong thời kỳ này, mẹ dễ bị mất ngủ vào ban đêm dẫn đến việc buồn ngủ và mệt mỏi vào ban ngày. Các bác sĩ khuyên mẹ hãy ngủ bất kỳ lúc nào cảm thấy buồn ngủ.
Đau lưng, đau vùng chậu và áp lực lên bàng quang là dấu hiệu mẹ không thể tránh khỏi khi mang thai ở tuần thứ 37. Đôi khi mẹ sẽ bị giật mình và nhận ra mình bị rò rỉ nước tiểu mà mẹ không hề hay biết. Việc rò rỉ nước tiểu là việc hết sức bình thường, mẹ chỉ cần cẩn thận vệ sinh sạch sẽ.
Một điểm cộng cho mẹ khi mang thai ở tuần thứ 37 là mẹ ít gặp các triệu chứng buồn nôn, phù nề, tiêu chảy, táo bón hay ợ nóng. Tuy nhiên trọng lượng của mẹ trong thời gian này khá lớn, mẹ có thể tăng từ 10kg - 12kg so với tuần đầu của thai kỳ.
Tử cung của mẹ cũng đã hạ thấp xuống, chuẩn bị sẵn sàng cho việc sinh nở. Nếu mẹ thấy mình có bất kỳ dấu hiệu sưng ở lòng bàn chân, lòng bàn tay, mặt hoặc bị tăng cân đột ngột, mẹ nên đến gặp bác sĩ để được khám và can thiệp kịp thời.
Những điều mẹ bầu cần làm khi thai 37 tuần độ trưởng thành 3
Bổ sung dinh dưỡng cần thiết
Dinh dưỡng là một trong những vấn đề quan trọng nhất mà mẹ nên quan tâm khi mang thai ở tuần thứ 37. Khi đi khám thai, nếu mẹ biết được số cân nặng của thai nhi, kích thước nhỏ hay lớn hơn so với kích thước trung bình thì mẹ nêu điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt để duy trì cân nặng hợp lý. Bổ sung chất dinh dưỡng là mẹ đang góp phần vào tốc độ tăng trưởng của trẻ.
Dù bị thiếu hay thừa cân thì mẹ cũng cần bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, vitamin. Trong mọi giai đoạn của thai kỳ, mẹ cần tránh việc bị thiếu canxi. Các thực phẩm như trứng, sữa, tôm, cá, rau củ họ đậu sẽ giúp mẹ bổ sung chất dinh dưỡng và vitamin một cách hiệu quả.
Tránh các thực phẩm độc hại
Thức ăn tươi được nấu chín sẽ đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho mẹ. Mẹ nên tránh các thực phẩm không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé như rượu, bia, cà phê, nước ngọt có gas. Mẹ nên thay thế các thực phẩm có nhiều chất kích thích bằng các loại nước hoa quả. Nước hoa quả sẽ giúp mẹ tăng cường vitamin và giúp hệ tiêu hoá của mẹ sẽ hoạt động tốt hơn.
Chuẩn bị tâm lý thoải mái
Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng, mẹ cần chuẩn bị cho mình một tâm lý thật thoải mái. Mẹ có thể hoàn thành khóa học tiền sản để chuẩn bị thật tốt. Bạn cũng cần kiểm tra lại các đồ dùng cần thiết cũng như trang phục cho mẹ và bé.
Mẹ đừng quên tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng như hít thở, tập nâng xương chậu, đi dạo… Quan trọng nhất, bạn cần duy trì việc đến bác sĩ thăm khám đều đặn.
Kết
Thai kỳ ở tuần thứ 37 với độ trưởng thành 3 đã phát triển gần như hoàn thiện. Ở thời gian này mẹ bầu cần giữ cho mình tâm trạng được thoải mái. Bạn không nên lo lắng sẽ làm ảnh hưởng đến thai nhi. Hãy yên tâm chờ đến ngày con chào đời nhé!
Xem thêm:
- Thai 37 tuần mổ được chưa? Mẹ bầu cần hết sức cẩn trọng khi có ý định mổ bắt thai sớm
- Thai 37 tuần gò nhiều có phải dấu hiệu mẹ sắp chuyển dạ?
- Thai 37 tuần dư ối, mẹ bầu nên làm gì để tránh nguy cơ sinh non?
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!