Với những mẹ mang thai lần đầu, khi đi khám được bác sĩ kết luận thai 32 tuần chưa quay đầu thường tỏ ra lo lắng. Liệu điều này có gì bất thường không?
- Thai bao nhiêu tuần thì quay đầu?
- Thai 32 tuần chưa quay đầu, mẹ đừng quá lo lắng?
- Những mẹo giúp thai 32 tuần quay đầu
Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.
- Bác sĩ Vũ Nhật Nam – Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh
Thai bao nhiêu tuần thì quay đầu?
Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh: Ở giai đoạn đầu của thai kỳ (dưới 28 tuần) ngôi thai thường không cố định và được gọi là ngôi di động. Khi thai càng lớn ngôi thai sẽ có sự điều chỉnh tốt hơn.
Thai nhi quay đầu là giai đoạn quan trọng, khi thai nhi có tư thế quay đầu chúc xuống dưới, gáy quay về phía bụng mẹ, mông hướng về phía ngực mẹ, tạo áp lực lên tử cung, giúp mẹ chuyển dạ dễ dàng hơn. Thai nhi thường sẽ bắt đầu quay đầu ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ. Thông thường, nếu mẹ mang thai lần đầu thì thai sẽ quay đầu vào tuần thai thứ 34 đến 35. Đối với những mẹ bầu mang thai lần 2, thời điểm này có thể muộn hơn, rơi vào khoảng tuần thứ 36, 37 của thai kỳ.
Có khoảng 3% thai nhi có ngôi thai ngược, tức là đưa mông về phía tử cung của mẹ. Hoặc trường hợp thai nhi đã quay đầu nhưng phần gáy lại quay về cột sống của mẹ dẫn đến ngôi sau. Các trường hợp ngôi sau và ngôi thai ngược, bác sỹ sẽ khuyến khích nên sinh mổ để an toàn cho thai nhi.
Thai 32 tuần chưa quay đầu, mẹ đừng quá lo lắng!
Theo bác sĩ Nam, tuần thai thứ 32 chưa phải là thời điểm cuối cùng để đánh giá việc thai nhi quay đầu, vì thế nếu lúc này mẹ không thấy có dấu hiệu thai nhi quay đầu thì không nên quá lo lắng. Mẹ cần duy trì chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi phù hợp, sau khoảng vài tuần nữa dấu hiệu thai quay đầu sẽ xuất hiện.
Trong trường hợp mẹ bầu có ngôi thai không thuận (như ngôi ngang hay ngôi mông) thì bác sĩ sẽ chỉ định sinh mổ. Nếu vẫn muốn sinh thường trong trường hợp bé có ngôi thai ngược, các y bác sĩ sẽ tư vấn hoặc tác động trực tiếp đến thai nhi để bé có thể nằm đúng vị trí thuận lợi cho mẹ trong quá trình chuyển dạ. Một số mẹo nhỏ dưới đây cũng là những phương pháp để mẹ giúp thai nhi quay đầu vào tuần 32.
- Làm gì khi thai 32 tuần chưa quay đầu?
Những mẹo hay giúp thai 32 tuần quay đầu ngôi thai thuận
Giơ chân lên cao
Lúc nằm, mẹ hãy giơ chân lên cao để cơ thể dốc xuống, làm thai nhi di chuyển đầu về hướng cao hơn, nên sẽ chuyển được ngôi thai. Phương thức này nên tập từ tuần thai thứ 30, thực hiện 3 lần 1 ngày nhưng tránh lúc mới ăn no để tránh tình trạng trào ngược dạ dày.
Chống chân giúp thai quay đầu
Mẹ thực hiện chống tay và chân trên sàn phẳng. Từ từ hạ tay xuống thấp, chân vẫn chống để nâng mông lên cao. Động tác này cũng có tác dụng đổi ngôi thuận cho thai nhi nhưng mẹ nên thực hiện từ tuần thai thứ 37.
Tập luyện với bóng
Trợ thủ đắc lực cho mẹ muốn ngôi thai thuận có thể từ một trái bóng chuyên dụng cho bà bầu. Mẹ xoay phần hông và mông với trái bóng hàng ngày sẽ giúp bé xoay chuyển về vị trí sinh nở chuẩn mực cần thiết.
Thai nhi dễ quay đầu nhờ bài tập với đầu gối – ngực
Những động tác này mẹ nên thực hành từ tuần thai thứ 30 đến 37. Mẹ đứng thẳng lưng rồi ngồi xuống đưa đầu gối sát vào ngực. Mẹ hãy thực hiện một cách chậm rãi, mỗi ngày tập 2 lần, mỗi lần khoảng 5 phút sẽ có ích cho thai nhi quay đầu về vị trí đúng.
Nằm trên đầu gối
Động tác này cũng nên thực hiện từ tuần thứ 30 đến 37 của thai kỳ. Lúc đầu, mẹ ngồi quỳ sau đó trườn người lên phía trước chống tay giữ cơ thể để không ép bụng vào gối. Mẹ nên thực hiện mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 5 phút để kích thích thai nhi quay đầu đúng hướng.
Bơi lội
Đây không chỉ là môn thể thao duy trì dẻo dai cho cơ thể mẹ bầu mà còn giúp em bé xoay đầu đúng hướng. Mẹ nên đi bơi thường xuyên để tăng cường sức đề kháng, giảm các triệu chứng đau cơ bắp, chuột rút trong thai kỳ.
Phương pháp nóng – lạnh giúp thai nhi 32 tuần quay đầu
Phương pháp này thực hiện rất đơn giản. Mẹ lấy một chiếc khăn lạnh để lau nhẹ bụng sau đó lại lau nhẹ bằng khăn ấm. Sự kích thích bằng nhiệt độ này cũng tác động khiến em bé quay đầu đúng ngôi thuận.
Những thông tin trên đây đã phần nào giúp mẹ bầu xua đi cảm giác lo lắng nếu thai 32 tuần chưa quay đầu. Từ thời điểm này trở đi, mẹ nên theo dõi sức khoẻ mình và bé sát sao hơn, để sớm nhận biết những dấu hiệu bất thường.
Theo theAsianparent Singapore