Trẻ sơ sinh nằm sấp sẽ tránh được hiện tượng bẹp đầu, giúp các cơ của con cứng cáp hơn, chuẩn bị nền tảng cho con tập lẫy, bò, và giúp con ngủ ngon hơn vào ban đêm. Đây là những nội dung mà bạn sẽ có được trong bài viết này:
- Lợi ích khi tập cho bé nằm sấp
- 4 lưu ý khi tập cho bé nằm sấp trong 3 tháng đầu đời
Lợi ích khi tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp
Trẻ sơ sinh có thể lẫy được đòi hỏi cơ lưng và tay phải vô cùng khỏe mạnh, dẻo dai. Từ biết lẫy con mới có thể chống tay lên tự ngồi và tập bò trong những tháng sau này. Do đó, để hỗ trợ cho các mốc phát triển này diễn ra nhanh chóng, giúp bé sớm cứng cáp, cha mẹ cần thực hiện bài tập cho bé nằm sấp thường xuyên.
Với bé sơ sinh trong 3 tháng đầu đời, tập cho bé nằm sấp sẽ mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời như:
- Tránh được hiện tượng bẹp đầu
- Giúp các cơ của con cứng cáp hơn, chuẩn bị nền tảng cho con tập lẫy, bò, …
- Bé sẽ ngủ ngon hơn.
4 lưu ý khi tập cho bé nằm sấp trong 3 tháng đầu đời
Giai đoạn 6 tháng tuổi là một giai đoạn vô cùng quan trọng vì vào thời điểm này trẻ sẽ bắt đầu tập lật người từ nằm ngửa sang nằm sấp. Cũng vì việc trẻ thường xuyên lật và thay đổi tư thế nằm nên ba mẹ rất khó có thể quản lý nổi các tư thế "lung tung" của con.
Các chuyên gia về trẻ sơ sinh cho biết, dù nằm sấp là tư thế yêu thích của trẻ nhưng khi trẻ ngủ ba mẹ hãy để trẻ nằm ngửa đến khi trẻ đạt ít nhất 1 tuổi. Nguyên nhân vì tư thế nằm sấp khi ngủ sẽ có thể làm cho trẻ hít phải các vi sinh vật trên mền gối gây bệnh và nặng hơn là chứng đột tử khi ngủ ở bé.
Chỉ cho con tập nằm sấp trong lúc thức giấc
Từ 0-3 tháng tuổi, thời gian thức của trẻ sơ sinh còn khá ngắn (20-45 phút). Có thể tranh thủ những lúc con tỉnh táo nhất để tập cho con thực hiện động tác này. Tuyệt đối tránh để con nằm sấp khi ngủ vì có thể gây ra những nguy hiểm khó lường, đặc biệt là Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
Chọn nơi an toàn và bằng phẳng, sạch sẽ khi tập cho trẻ sơ sinh nằm sấp
Khi con tỉnh táo sau mỗi giấc ngủ, hoạt động nằm sấp sẽ là bài học thể chất phù hợp với các bé trong 3 tháng đầu đời. Hướng dẫn bài tập nằm sấp cho trẻ sơ sinh:
- Nên là mặt phẳng nhẵn nhụi, không quá cứng hoặc quá mềm.
- Có thể thực hiện ngay trên giường hoặc trên một tấm đệm có độ cứng vừa phải đặt dưới sàn.
- Cha mẹ phải ở ngay bên cạnh để quan sát trực tiếp bé.
- Đặt một tấm khăn mềm và sạch sẽ trải xuống nơi con sẽ tập nằm sấp.
- Nói với bé rằng giờ chúng mình sẽ tập nằm sấp.
- Cho bé tập từ một vài phút/lần. Nếu bé khó chịu, hãy tập cho bé từ ít đến lâu dần.
- Quay đầu bé hơi nghiêng một chút khi nằm sấp sẽ giúp con dễ chịu hơn.
- Mẹ nằm nghiêng ngay cạnh con, dùng tay vuốt sống lưng nhẹ nhàng cho bé.
- Hoặc trong lúc tập hãy trò chuyện và khuyến khích bé.
Con nên tập nằm sấp vào thời điểm nào là thích hợp nhất?
Thời điểm cần tránh nhất là khi con mới ăn sữa no xong. Lúc này con dễ bị đầy hơi và trớ sữa. Ngoài ra, nếu con đang mệt mỏi, khó chịu thì cũng không nên tập cho bé.
Các chuyên gia khuyên rằng, sau khi bé đã được ăn no, ợ hơi và thay tã bỉm sạch sẽ là khoảng thời gian phù hợp nhất để bé thực hiện bài tập nằm sấp này.
Biến hoạt động này thành khoảng thời gian kết nối tình cảm cha-con
Khi bé sơ sinh còn nhỏ, nếu các ông bố băn khoăn không biết chơi với con thế nào thì đây là một trong những hoạt động mà bố có thể làm.
Đặt bé nhẹ nhàng nằm sấp ngay trên chính ngực của các bố là điều tuyệt vời nhất với cả 2 cha con. Bé vừa được tiếp xúc, quan sát và ghi nhớ khuôn mặt của bố mình, còn các bố có thể trò chuyện và gắn kết mối tình cảm giữa hai bố con.
Thời gian tập nằm sấp - Tummy time là cách tuyệt vời để khuyến khích bé vận động, rèn luyện cơ bắp ở phần thân, phần cổ, giúp trẻ kiểm soát đầu, thực hành kỹ năng lẫy và tạo tiền đề cho các bước tiếp theo như tập bò, ngồi. Ba mẹ hãy tận dụng khoảng thời gian này để giúp trẻ luyện tập cũng như tận hưởng những phút giây vui vẻ bên bé yêu nhé.