Tắm nắng cho trẻ sơ sinh chống vàng da và giúp hấp thụ vitamin D đúng cách là một trong những vấn đề quan trọng ở giai đoạn đầu tiên chăm sóc bé. Các mẹ chắc cũng đã biết tầm quan trọng của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, không phải tắm nắng lúc nào cũng tốt. Vì thế, việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh lúc mấy giờ, tắm trong bao lâu, mẹ nên tìm hiểu thật kĩ nhé!
- Tác dụng của tắm nắng đối với trẻ sơ sinh
- Nên cho trẻ sơ sinh tắm nắng vào thời điểm nào?
- Thời gian tắm nắng bao lâu là đủ?
- Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách
- Lưu ý khác khi cho bé sơ sinh tắm nắng
Tác dụng của tắm nắng đối với trẻ sơ sinh
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh hay còn gọi là để trẻ sơ sinh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để da tổng hợp được vitamin D.
Dưới tác dụng tia cực tím của ánh sáng mặt trời chiếu vào da chuyển hóa thành vitamin D. Vitamin D đóng vai trò hết sức quan trọng đối với cơ thể. Bởi nó là chất để hấp thu canxi và photpho. Thiếu vitamin D sẽ gây giảm hấp thu canxi làm giảm canxi trong máu khiến bé bị còi xương, biến dạng xương.
Ngoài ra, các thành phần khác trong tia nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch còn yếu ớt của trẻ sơ sinh.
Vì vậy đề phòng còi xương cho bé, biện pháp tốt nhất và đơn giản nhất là các mẹ nên cho bé tắm nắng hằng ngày.
Nên cho trẻ sơ sinh tắm nắng vào thời điểm nào?
Sau khi sinh khoảng 10 ngày, các mẹ có thể đem trẻ ra tắm nắng để cơ thể trẻ tổng hợp vitamin D. Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh lý tưởng nhất là từ 6 đến 9h sáng hoặc sau 5h chiều. Trong 2 khoảng thời gian này, tia cực tím và tia hồng ngoại trong ánh nắng mặt trời còn yếu, không gây hại cho bé. Sau 5h chiều, tia X-quang sẽ giúp trẻ hấp thụ can-xi và phôt pho tốt nhất, có lợi cho phát triển xương, răng
Tuyệt đối không cho tắm nắng cho trẻ vào các khung giờ khác vì khi đó ánh nắng mặt trời sẽ làm tổn hại làn da mỏng manh của con bạn. Tiếp xúc một thời gian ngắn thôi, tia cực tím cũng có thể gây tổn thương cho bé.
Thời gian tắm nắng bao lâu là đủ?
Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ mà thời gian tắm có thể từ 10 đến 30 phút mỗi ngày. Các mẹ nên cho bé làm quen dần dần với ánh sáng mặt trời, không nên vội vã. Những lần đầu chỉ nên cho trẻ phơi nắng vài phút là đủ, sau đó sẽ tăng dần lên đến 30 phút 1 lần.
Mỗi đợt tắm nắng cho bé chỉ nên kéo dài khoảng 10 ngày, sau đó nghỉ 10 -20 ngày, rồi mới bắt đầu tắm nắng lại. Trong quá trình tắm nắng, không nhất thiết phải đưa bé ra ngoài, mẹ có thể cho con tắm nắng bên trong của sổ vào buổi sáng sớm và mở cửa kính để cơ thể con hấp thụ ánh nắng tốt hơn cũng được.
Cả mẹ và bé nên cùng tắm với nhau để tạo cảm giác thân thương gần gũi (nũng nịu, cho bé bú, tập cho bé ngồi, đỡ cho bé đi, chơi đùa cùng bé...) giúp bé thích thúc khi tắm.
Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách
Vào mùa nóng
Các mẹ chỉ nên bế con ra ngoài phơi nắng ở chỗ có bóng râm và chỉ để lộ một phần da của bé mà thôi. Ngày đầu tiên chỉ cần 10 phút trong bóng râm là đủ, cứ thế tăng dần lên qua từng ngày nhưng không được quá 30 phút/ngày.
Sau khoảng 4-5 ngày, mẹ có thể đưa bé ra ngoài nắng, tắm bé tại nhà 5 phút mặt thân trước, 5 phút mặt thân sau, để bé mặc quần áo hở từ bàn chân, lưu ý phải che mặt và mắt cho bé. Những ngày tiếp theo cho trẻ mặc hở từ đầu gối rồi lên đùi, bụng, ngực và tăng thêm 5 phút mỗi ngày.
Vào mùa lạnh
Nếu có nắng thì mẹ vẫn nên cho bé phơi nắng. Nhưng cần chú ý, do trời lạnh nên tuyệt đối không được cởi bỏ quần áo của bé ra mà chỉ nên để hở phần lưng mà thôi (cơ thể trẻ sơ sinh chủ yếu hấp thụ ánh nắng ở phần lưng, xương sống). Thời gian phơi nắng cũng phải giảm so với mùa nóng, chỉ trong khoảng 10-15 phút là đủ.
Lưu ý khác khi cho bé sơ sinh tắm nắng
- Tuyệt đối không được để hở phần mặt của trẻ, không để ánh nắng chiếu trực tiếp vào đầu, mặt và mắt
- Không nên phơi nắng bé ở những nơi có gió lộng khiến trẻ dễ bị cảm, nên chọn nơi thoáng đãng, có nhiều nắng
- Với những trẻ đang bị bệnh cấp tính, trẻ điều trị bệnh nội tiết, basedow, eczema, herpes, đang dùng kháng sinh nhóm Quinolon tuyệt đối không được cho trẻ tắm nắng
- Sau khi tắm phải lau mồ hôi và cho trẻ uống nước bổ sung, mùa hè thì nên tắm nước cho trẻ sau khi tắm nắng
- Nên để hở chân, tay và mặc ít áo cho trẻ khi phơi nắng và mở cửa kính vì kính sẽ cản trở ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với da bé
- Không nên tắm nắng vào các thời điểm giao mùa, thời tiết bất thường.