thực đơn cho bé

Thực đơn cho bé giai đoạn 6 tháng trở lên, mẹ nên cho bé ăn chủ yếu ăn các món bột như lòng đỏ trứng gà, đậu hũ, thịt heo, bò, gà, tim, sườn…Đến giai đoạn trẻ 7 tháng, có thể cho bé bắt đầu thử nghiệm với một số món tanh như: bột cua đồng, chim bồ câu, cá, lươn…

Ăn dặm kiểu Nhật được nhiều mẹ đánh giá là “cuộc cách mạng” trong nhận thức khi chăm con. Đây là kiểu ăn cháo lỏng rây qua lưới vào những tuần đầu để bé quen với việc ăn thìa và thức ăn khác ngoài sữa. Sau đó, chuyển dần ăn cháo đặc kèm rau củ. Tiếp đến là cho bé ăn cơm từ nhão đến đặc kèm với cá, thịt, rau củ… Phương pháp này sẽ tập cho bé kỹ năng nhai, kỹ năng bốc thức ăn bằng tay, ghim thức ăn bằng nĩa, xúc bằng thìa. Khi đó, bé sẽ cảm thấy thú vị với bữa ăn của mình chứ không phải bị “tra tấn”. Đặc biệt, mẹ sẽ thấy “nhàn tênh” khi chăm bé.

Do bé 2 tuổi đã có thể hoạt động nhiều hơn, nên nhu cầu về dinh dưỡng cũng sẽ tăng cao để cơ thể bé duy trì các hoạt động thể chất. Nếu bé gặp tình trạng biếng ăn sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến khả năng phát triển thể chất và trí tuệ. Chính vì thế mẹ nên thiết lập một thực đơn cho bé 2 tuổi biếng ăn để đảm bảo bé được đáp ứng đầy đủ các chất dinh dưỡng cho nhu cầu cơ thể và phát triển trí tuệ.