Có những cách tránh thai tự nhiên đôi khi còn hiệu quả hơn can thiệp. Bởi lẽ, nó không gây dị ứng cho một số người có cơ địa không tốt.
Những cách tránh thai tự nhiên mỗi cặp vợ chồng đều nên biết
Bố mẹ luôn mong muốn có ít nhất một đứa trẻ trong nhà. Khi đó là bé thứ hai, bố mẹ cần chuẩn bị kỹ hơn. Chuẩn bị về tinh thần, về tài chính và cả về thể chất khi có thêm một bé nữa.
Phải làm sao khi những phương pháp can thiệp tránh mang thai khiến cơ thể bạn khó chịu? Thậm chí, nó còn gây dị ứng và mệt mỏi?
Lúc này đây, những cách tránh thai tự nhiên sẽ có ích cho các bạn.
Sử dụng cao su
Bao cao su là cách dễ dàng nhất để tránh mang thai trừ khi có lỗi từ nhà sản xuất. Đó là một lựa chọn đúng đắn và an toàn. Đây vẫn được xem là một trong những phương pháp tránh thai phổ biến nhất trên thế giới hiện nay.
Ghi nhớ nhiệt độ cơ thể
Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng đây là phương pháp trong chu kỳ kinh nguyệt. Nhiệt độ cơ thể bạn thấp vào đầu chu kỳ nhưng tăng ngay trước khi rụng trứng và duy trì trong 7 ngày tiếp theo. Hãy ghi lại nhiệt độ cơ thể của bạn ba lần trong một ngày - sáng, chiều và tối. Theo dõi nhiệt độ sẽ giúp bạn hiểu thời gian rụng trứng của bản thân.
Kinh nghiệm trong phương pháp này là tránh quan hệ tình dục vào những ngày khi nhiệt độ cơ thể tăng lên và ba ngày tiếp đó. Tiếp tục theo dõi nhiệt độ của bạn trong ba đến bốn tháng. Sau đó, bạn có thể tính toán gần đúng thời gian rụng trứng của mình trong một chu kỳ.
Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn
Hãy cố gắng ghi nhớ biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn có một chu kỳ đều đặn, thời gian an toàn của bạn là từ ngày đầu tiên đến ngày thứ bảy và ngày 21 đến phần còn lại của chu kỳ. Trong thời gian an toàn, bạn có thể quan hệ tình dục mà không lo mang thai. Nên kết hợp sử dụng các biện pháp tránh thai vào những ngày không an toàn.
Chu kỳ kinh nguyệt trung bình là 28 ngày. Nhưng nếu chu kỳ của bạn dài hơn hoặc ít hơn 28 ngày, phương pháp dựa theo lịch có thể không đáng tin cậy. Các phương pháp trên chỉ có tác dụng nếu bạn có thể hiểu chu kỳ kinh nguyệt của mình.
Cách tính ngày rụng trứng?
Thời gian thụ thai có thể bắt đầu 3-5 ngày trước rụng trứng vì tinh trùng có thể sống trong chất nhầy cổ tử cung 3 - 5 ngày. Đối với nữ, thời gian thụ thai sẽ kết thúc 24 giờ sau rụng trứng, nghĩa là sau rụng trứng thì khả năng thụ thai vẫn có thể xảy ra trong vòng 1 ngày tiếp theo. Để các cặp vợ chồng nhận biết được thời điểm dễ có thai, người ta đã chia chu kỳ kinh nguyệt thành 3 giai đoạn:
Trước rụng trứng: Giai đoạn không thụ thai.
5 - 7 ngày khoảng giữa chu kỳ: Giai đoạn thụ thai, bao gồm vài ngày trước và ngày sau rụng trứng.
Sau rụng trứng: Giai đoạn không thụ thai.
Trong giai đoạn dễ có thai, vợ chồng nên tránh quan hệ. Nếu có thì sử dụng các biện pháp phòng ngừa an toàn như sử dụng bao cao su, thuốc diệt tinh trùng hay xuất tinh ngoài âm đạo (kém hiệu quả hơn).
Nên nhớ, tùy vào cơ địa và nội tiết tố của mỗi người mà có nhiều trường hợp chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài hơn. Nhiều chị em tuy kỳ kinh đã sạch nhưng máu vẫn còn rỉ ra một chút do cổ tử cung tiết ra mà bạn vẫn lầm tưởng rằng đó là kỳ kinh nguyệt vẫn còn. Nếu lúc này vợ chồng quan hệ thì vẫn có khả năng thụ thai.
Cho con bú
Đây là phương pháp tránh thai tự nhiên từ xưa. Khi người mẹ cho con bú làm tăng nồng độ prolactin trong máu, lúc này sẽ ngăn chặn sự rụng trứng. Vì vậy phụ nữ sẽ khó mang thai hơn.
Đây là phương pháp tránh thai tự nhiên hoàn toàn không tốn chi phí. Hoàn toàn không có nguy cơ cũng như gây tác dụng phụ. Vì vậy không gây hại cho sức khỏe cho các chị em phụ nữ.
Có điều, phương pháp này chỉ có thể áp dụng với các mẹ trong 6 tháng đầu sau khi sinh và chỉ có thể áp dụng khi người mẹ chưa có kinh trở lại vì khi có kinh người mẹ có thể thụ thai bất cứ lúc nào.
Theo Momjunction
Xem thêm:
Tất cả những gì chị em cần biết về các biện pháp tránh thai phổ biến hiện nay
Lỡ thuốc tránh thai 72h mà không biết mang bầu có sao không?