Dù là chuyện ngại ngùng khó nói nhưng việc dạy con gái cách chăm sóc vùng kín lại là điều vô cùng quan trọng khi trẻ bắt đầu bước vào tuổi dậy thì. Nếu muốn nâng niu, giữ gìn vùng kín của mình luôn thơm tho, mẹ nhớ dạy con gái về 6 điều quan trọng này.
1. Khám phụ khoa là điều cần thiết
Theo nhiều nghiên cứu cho biết, với các bạn gái trên 21 tuổi hoặc đã từng quan hệ tình dục thì bạn cần đi khám phụ khoa ít nhất là 1 lần/năm.
Điều này vô cùng quan trọng, đặc biệt là với môi trường sống ở Việt Nam, tỉ lệ phụ nữ bị mắc nhiễm nấm hoặc các bệnh liên quan đến vùng kín là khá cao.
Việc đi khám sẽ giúp bạn hiểu rõ được cơ thể mình cũng như các vấn đề gặp phải trong bộ phận vùng kín của mình.
2. Tiêm vắc xin HPV
Ung thư cổ tử cung được xem là một trong các bệnh nguy hiểm và có nguy cơ gây tử vong hàng đầu đối với người phụ nữ.
Hiện nay trên thế giới đã sản xuất ra được vắc xin HPV, là vắc xin giúp phòng bệnh ung thư cổ tử cung và u nhú bộ phận sinh dục, sùi mào gà do Human Papillomavirus (HPV) gây ra.
Hiện nay có 2 loại vắc xin HPV được sử dụng tại Việt Nam: Gardasil (Mỹ) và Cervarix (Bỉ). Hai loại vắc xin này có một số điểm khác nhau cơ bản về số lượng chủng virus HPV có thể phòng ngừa, đối tượng tiêm, lịch tiêm cũng như tác dụng phòng ngừa.
Tại Việt Nam, vắc xin HPV theo khuyến cáo của nhà sản xuất vắc xin được chỉ định tiêm cho nữ giới trong độ tuổi từ 9 – 26 tuổi, bất luận đã từng quan hệ tình dục hay chưa và nên đi tiêm vắc xin phòng ung thư cổ tử cung càng sớm càng tốt. Vắc xin thường có hiệu quả kéo dài đến 30 năm.
3. Các bước vệ sinh an toàn
Vùng kín được xem là khu vực vô cùng nhạy cảm, chính vì vậy mà bạn cần thận trọng với các loại sản phẩm khi sử dụng. Xà phòng bánh, sữa tắm thông thường, ... được các chuyên gia khuyên cáo không nên được dùng để kỳ cọ cho vùng kín. Thay vào đó bạn hãy chọn loại sản phẩm dung dịch phụ nữ chuyên dùng sao cho phù hợp với làn da của mình.
Hiện nay, ngoài nước rửa vùng kín, các công ty hóa mỹ phẩm còn cho ra đời các sản phẩm như nước hoa hồng, serum dùng để dưỡng ẩm và chống lão hóa cho vùng kín.
4. Vệ sinh quần lót như thế nào để luôn sạch và thơm tho?
Với thời tiết ở Việt Nam, nắng nóng, độ ẩm lớn rất dễ để cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Nếu vệ sinh quần lót, giặt giũ, phơi phóng không đúng cách thì con gái chúng mình sẽ rất dễ bị nấm.
Quần lót cần được giặt riêng, phân loại màu và phơi ở nơi có gió thoáng mát. Ngoài ra, bạn cần thay quần lót mới sau ít nhất là 3 tháng hoặc nhiều nhất là 6 tháng.
Loại quần tốt nhất dành cho sức khỏe của phụ nữ chính là quần cotton vì có độ thấm hút mồ hôi tốt lại thông thoáng cho vùng kín của bạn.
Nếu có thể, khi đi ngủ bạn không cần thiết mặc quần lót bên trong bởi nếu mặc quần lót 24/24h thì vùng kín của bạn sẽ luôn bị bí bách, dễ gây ra một số bệnh về vùng kín.
5. Sử dụng bao cao su để bảo vệ vùng kín của con gái
Mặc dù là vấn đề tế nhị nhưng các cô gái nên biết tự bảo vệ bản thân mình bằng điều này. Sử dụng bao cao su khi quan hệ không chỉ giúp bạn phòng tránh được việc có thai ngoài ý muốn mà còn có khả năng ngăn ngừa các bệnh lây lan qua đường tình dục.
6. Lựa chọn thực phẩm để "cô bé" không có mùi khó chịu
Vùng kín của con gái cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, đều bị ảnh hưởng ít nhiều từ nguồn thức ăn chúng ta dung nạp vào người mỗi ngày.
Tuy nhiên, mỗi bộ phận lại bị ảnh hưởng khác nhau bởi những loại thực phẩm khác nhau, và cả "cô bé" của chúng ta cũng có những yêu cầu cho "khẩu phần riêng" của mình
Muốn cô bé không có mùi hôi khó chịu thì trong thực đơn hàng ngày nên hạn chế sử dụng các thực phẩm có mùi nặng như các gia vị mạnh (tỏi), rượu hay thuốc lá.
Khuyến khích con gái tăng cường dung nạp các loại thức ăn có lợi cho "cô bé" như sữa chua không đường hay các loại rau xanh, hoa quả bổ sung lượng đường tự nhiên, các loại đậu hạt giàu vitamin B và estrogen sẽ rất tốt cho việc tăng lượng vi khuẩn có lợi cho âm đạo, giữ cân bằng độ pH và bảo vệ tốt cho cô bé khỏi những phiền toái mang tên mùi hôi, ngứa ngáy.
Ngoài ra, dặn dò con gái uống đủ lượng nước mỗi ngày cũng sẽ giúp cơ thể thải độc tốt hơn, điều hòa nhiệt độ cơ thể và cũng như là độ pH trong âm đạo.
Với 6 điều này, hi vọng các mẹ có con gái hãy thủ thỉ và hướng dẫn để các bé có thể yên tâm bước vào tuổi dậy thì đầy xáo động.
Theo The Asianparent
Xem thêm bài liên quan:
Tẩy lông “vùng kín” có thể gây bệnh
6 điều phụ nữ không nên làm với vùng kín của mình
Dấu hiệu dậy thì ở các bé gái mười hai - tuổi tweens nổi loạn !