10 lời khuyên tốt nhất về chuyện ấy dưới đây sẽ giúp bạn làm cho đối tác hài lòng trong chuyện chăn gối. Tiến sĩ Bea Jaffrey- nhà tâm lý học lâm sàng và chuyên gia tâm lý trị liệu ở Thụy Sĩ, cùng với Mary Jo Rapini-bác sĩ tâm lý và trị liệu tình dục ở Houston đều cho rằng những thứ gây kích thích, làm thỏa mãn tình dục là thời gian, việc giao tiếp và sự tự nhiên. Cùng kéo xuống để tìm hiểu ý kiến từ chuyên gia và những cách khắc phục những vấn đề tình dục phổ biến nhất từ cuốn sách mới nhất của tiến sĩ Jaffrey với tên gọi "159 lỗi mà các cặp đôi hay mắc phải trong chuyện chăn gối".
1. Giao tiếp đóng vai trò quan trọng
Nghiên cứu đã chỉ ra việc cải thiện giao tiếp, tâm sự sẽ là chìa khóa để các cặp đôi có chuyện chăn gối viên mãn hơn. Tất nhiên, các câu chuyện đó không nhất thiết phải mang tính gợi dục mà có thể chỉ đơn giản là những trao đổi, chia sẻ giữa 2 người về sở thích cũng như sở "ghét" của bản thân. Nếu đối tác đang làm thỏa mãn bạn, chúng ta đừng ngần ngại nói thẳng thay vì thể hiện những cử chỉ điệu bộ mập mờ không rõ ràng. Ngược lại, nếu không hài lòng, muốn đổi tư thế hoặc muốn đạt cực khoái đồng thời, thay vì cứ giữ suy nghĩ trong lòng, bạn nêu chia sẻ với người ấy để giúp cả 2 hiểu nhau hơn.
2. Đừng đánh giá thấp sức mạnh của lời khen
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí tên gọi "Nghiên cứu giới tính" trong năm 2016, các nhà nghiên cứu đã phân tích câu trả lời từ 39,000 cặp vợ chồng đã kết hôn hoặc sống thử trong 3 năm. Theo đó, những cặp đôi thường cởi mở, đùa giỡn nhau sẽ có sự hài lòng tình dục cao hơn. Tiến sĩ Jaffrey cho rằng cách tiếp cận nhẹ nhàng chính là chìa khóa thành công của tình dục, đừng làm nghiêm trọng hóa mọi thứ mà hãy cùng cười hạnh phúc bên nhau.
3. Lời khuyên tốt nhất về chuyện ấy: Giữ mọi thứ tự nhiên nhất
Dù "chuyện ấy" có tuyệt vời đến mức nào thì theo thời gian, cảm hứng có thể giảm đi nếu như chúng ta không thường xuyên thay đổi, làm mới các thói quen cũ. Chuyên gia khuyên các cặp đôi nên khơi gợi cảm giác mới mẻ, thích thú của nhau, có thể bằng việc trêu chọc nhau, thay đổi tư thế quan hệ hay bất cứ điều gì khác mới lạ hơn. Đàn ông rất thích thú với tuýp phụ nữ luôn tự nhiên và tự tin vào khả năng chăn gối của mình.
Thời gian và địa điểm quan hệ cũng nên được thay đổi thường xuyên để tránh rơi vào tình trạng "sex cho đủ nghĩa vụ". Chúng ta có thể tìm những địa điểm mới để quan hệ như trên ghế sofa, trong xe hơi hay trên mặt bàn bếp, cùng nhau tắm...Tuy nhiên, tình dục không được cho phép ở những nơi công cộng nên cũng cần lưu ý vấn đề này.
4. Coi màn "dạo đầu" là việc làm hàng ngày để sẵn sàng cho quan hệ vợ chồng.
Màn "dạo đầu" được đề cập trong bài viết này không phải là màn dạo đầu mà chúng ta thường thực hiện khi quan hệ, mà ý nói về việc chúng ta nên chuẩn bị một tâm trạng tốt trước khi làm chuyện đó.
Việc duy trì tình thần tốt trước khi quan hệ là cực kỳ quan trọng, đặc biệt đối với phụ nữ và màn "dạo đầu" nên được coi là việc làm hàng ngày mà chúng ta cần vun đắp, tích lũy trước khi sex. Cụ thể, chúng ta nên quan tâm đến người ấy bằng việc thường xuyên duy trì liên lạc thông qua tin nhắn, email và để ý những cử chỉ hay lời nói sao cho phù hợp, tinh tế nhất để làm cảm xúc thăng hoa.
5. Lời khuyên tốt nhất về chuyện ấy: Nên tập thể dục và bổ sung vitamin D
Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể cũng như lưu lượng máu ở khu vực sinh dục, do đó làm tăng ham muốn và hưng phấn tình dục.
Vitamin D là vi chất vô cùng cần thiết cho việc sản xuất estrogen ở phụ nữ và testosterone ở nam giới, làm tăng ham muốn tình dục. Mặc dù vậy, thậm chí trong những ngày hè chúng ta cũng có thể gặp tình trạng thiếu vitamin D do chúng ta sợ các tia UV gây ung thư và lão hóa da mà như chúng ta đã biết ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp dồi dào vitamin D trong tự nhiên.
6. Làm "chuyện ấy" vào buổi sáng hoặc buổi chiều
Nếu như đàn ông coi tình dục là một liều thuốc giảm căng thẳng thì phụ nữ chỉ muốn quan hệ khi họ có thời gian rảnh rỗi. Sau một ngày bộn bề công việc, chị em thường có xu hướng đi ngủ và đầu óc chỉ còn quan tâm đến những gì cần chuẩn bị cho ngày tiếp theo. Điều này gây nên một số vấn đề khi chọn thời điểm để quan hệ.
Vậy vợ chồng nên làm "chuyện ấy" lúc nào? Giải pháp tối ưu được đưa ra là buổi sáng mỗi ngày hoặc buổi chiều cuối tuần. Lý do là lượng testosterone hay nhu cầu tình dục ở nam giới sẽ tăng cao nhất vào buổi sáng còn ham muốn tình dục ở nữ thường dâng lên vào buổi chiều khi trứng rụng.
7. Lời khuyên tốt nhất về chuyện ấy: Mở rộng vốn từ vựng
Để mở rộng vốn từ vựng trong chuyện chăn gối, các cặp đôi cũng nên đọc thêm các sách truyện "phòng the". Việc mở rộng vốn từ sẽ giúp cho 2 người tìm được tiếng nói chung, hiểu được tín hiệu ngôn ngữ của nhau mà không còn cảm thấy ngại ngùng, tự ti, gặp khó khăn trong việc truyền đạt ý kiến.
8. Sử dụng đồ chơi tình dục
Đồ chơi tình dục có thể kích thích ham muốn tình dục của vợ chồng lên cao trước khi làm "chuyện ấy". Vì vậy vợ chồng có thể cùng nhau đi chọn lựa, mua sắm đồ chơi để làm tăng cường trải nghiệm tình dục của bản thân.
9. Cùng nhau làm việc nhà
Theo một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí "Hôn nhân và gia đình" năm 2016, việc san sẻ công việc nhà - vốn dành cho phụ nữ theo truyền thống, sẽ làm cho hình ảnh "người ấy" trong mắt bạn trở nên quyến rũ hơn và nhờ đó chuyện chăn gối giữa 2 vợ chồng được cải thiện đáng kể.
10. Tập trung vào chất lượng thay vì số lượng
Một nghiên cứu gần đây cho thấy chât lượng và số lượng khi quan hệ tình dục không đi đôi với nhau. Đặc biệt, những cặp vợ chồng cảm thấy hạnh phúc nhất lại thường chỉ quan hệ một tuần một lần.
Hãy nhớ chuyện ấy chỉ thực sự hoàn hảo khi cả hai trong trạng thái thoải mái nhất và trong hoàn cảnh thích hợp. Chúc các cặp đôi luôn giữ ngọn lửa tình yêu nồng nhiệt nhất!
Xem thêm:
- Bật mí 5 tuyệt chiêu giúp các mẹ thăng hoa với “Oral Sex”
- Bí quyết cải thiện ham muốn tình dục cho các cặp đôi
- Nguyên nhân gây giảm ham muốn và bí quyết làm tăng cảm giác “yêu”