Làm sao khi trót say nắng là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ khi bỗng có cảm xúc với một người đàn ông khác ngoài chồng mình. Thực tế say nắng người lạ không hề hiếm hoi mà thậm chí đa số phụ nữ từng ít nhất bị lung lay dù đang trong một cuộc hôn nhân bền vững.
Nhưng phải làm sao để điều chỉnh cảm xúc và không làm ảnh hưởng đến tình cảm gia đình?
Say nắng có phải là ngoại tình hay không?
Nhiều người cho rằng có sự rung động trước một người đàn ông khác khi đã có chồng là ngoại tình trong tư tưởng. Nhưng không phải lúc nào cũng vậy, có đôi khi cơn say nắng chỉ đơn thuần xảy ra trong chốc lát và không đủ mãnh liệt để được gọi là ngoại tình.
Sự hấp dẫn ở một điểm nào đó của đối phương “vô tình” trùng khớp với sự yêu thích của phụ nữ cũng có thể khiến họ xao lòng. Có thể làm sao để điều chỉnh cảm xúc và giải quyết cảm giác đó là thử thách nhiều đôi vợ chồng gặp phải trên con đường hôn nhân.
Thông thường tình trạng say nắng sẽ dễ gặp ở những năm đầu tiên lên chức bố mẹ. Khi đó tình cảm vợ chồng bị những to loan vất vả nuôi con, chăm con, tranh cãi quyền lợi và dần nhợt nhạt. Phụ nữ đảm nhiệm nhiều vai trò và trách nhiệm, cảm thấy ngột ngạt trong gia đình nên càng dễ xao động.
Quan trọng là chị em nào có kỹ năng cân bằng, biết dừng cảm xúc lại đúng lúc để đảm bảo hạnh phúc gia đình.
Khi nào say nắng nằm trong vùng an toàn?
Các chuyên gia tâm lý cho rằng say nắng nhẹ không quá nguy hiểm, thậm chí còn có ích cho chị em phụ nữ nếu biết tận dụng một cách thông minh. Chẳng hạn:
1. Chăm sóc bản thân tốt hơn
Vòng xoay việc nhà, cho con ăn, đưa đón con đi học, hết ngày làm nhiều mẹ bỉm sữa rơi vào tình trạng bỏ bê bản thân lâu ngày.
Trót có một chút để ý đến thầy giáo dạy yoga lịch lãm hay anh chàng đồng nghiệp mới vào có thể khiến phụ nữ bắt đầu nhìn nhận lại chính mình và có động lực thay đổi, chăm chút hơn cũng như cố gắng tìm và phát huy ưu điểm.
2. Gợi lại cảm xúc với đàn ông
Phụ nữ sau vài năm hôn nhân dần mất cảm giác hấp dẫn về giới tính với chồng và bớt lòng tin với đàn ông. Nhưng nếu xao động với người khác phái có thể chứng tỏ chị em vẫn còn cảm xúc rung động. Để ý điều ở anh chàng kia làm bạn rung rinh và có thể bồi dưỡng cảm xúc đó với chồng.
3. Động lực làm mới cuộc sống
Xao xuyến muốn đẹp hơn trong mắt anh chàng bạn để ý, hay muốn tham gia hoạt động mới để có thời gian gặp đối phương nhiều hơn, dù lý do gì thì việc say nắng cũng giúp chị em làm mới cuộc sống của mình. Và có thể có thái độ sống tích cực, cởi mở hơn.
Say nắng nguy hiểm thành ngoại tình và làm sao khi trót say nắng?
Khi cảm xúc rung rinh của bạn với đối phương ngày càng mãnh liệt thì đây là lúc nên dừng lại và tìm giải pháp để chấn chỉnh cảm xúc.
Nhận diện mức độ xao xuyến
Nếu đang dành nhiều thời gian nghĩ đến đối phương và bỏ bê gia đình thì bạn đang đi sai đường. Hãy cho mình thời gian suy nghĩ, có phải bạn đang lý tưởng hoá người đàn ông khác và chỉ nhìn thấy điểm hấp dẫn ở họ rồi so sánh với chồng mình, ảo tưởng về một mối quan hệ vui vẻ, tươi đẹp hơn cái bạn đang có.
Thực tế và suy nghĩ của bạn có sự chênh lệch rất lớn, mọi sự so sánh đều là khập khiễng. Khi đã nhận ra ảo tưởng của mình, bạn sẽ chỉnh đốn được cảm xúc và quay về với thực tại, quan trọng nhất là đừng tự lừa dối chính mình để chìm đắm trong sự tưởng tượng đó.
Nhắc nhở bản thân về hậu quả
Dù khó khăn và có thể khiến chính mình cảm thấy có lỗi hay xấu hổ thì chị em cũng phải cứng rắn đối diện với suy nghĩ của mình. Tự đặt giải thuyết và hậu quả, ví dụ như dành nhiều thời gian để gặp gỡ, dù là ăn tối trong sáng với một người đàn ông khác có đúng không?
Trong khi thời gian đó bạn có thể ở cạnh con, bồi dưỡng tình cảm cho chồng. Nếu chạy theo cảm xúc nhất thời, liệu bạn có được hạnh phúc lâu bền với người đó không, hay khi đã đánh đổi gia đình thì cuối cùng mất cả chì lẫn chày.
Tìm niềm vui bên chồng con
Để có thể điều chỉnh cảm xúc nhanh chóng hơn, phụ nữ nên tăng cường tình cảm với chồng con. Dù đang say nắng và nghĩ nhiều đến người khác, thì tình mẹ con vẫn mãnh liệt hơn và mang đến hạnh phúc.
Cùng con tham gia nhiều hoạt động ngoại khoá, nấu món ngon cho bé, rủ chồng cùng đưa con đi du lịch, chị em sẽ nhận ra đâu là nơi mình thuộc về và cuộc sống bình yên bên gia đình có giá trị thế nào.
Không nói dối chồng
Dù có ngại ngùng đến đâu, phụ nữ khi say nắng cũng không nên nói dối chồng để có nhiều thời gian gặp người kia hơn. Vì như thế không công bằng với anh ấy và sai càng thêm sai, nếu chồng phát hiện ra bạn ngoại tình tư tưởng lại còn lừa dối anh ấy thì hoàn toàn không có khả năng cứu vãn.
Chân thật và đối diện với chồng cũng sẽ khiến phụ nữ nhận ra người đàn ông nào mới thực sự là điểm tựa, là nơi mình hoàn toàn tin tưởng, chia sẻ và có cảm giác an toàn.
Có cảm xúc với người khác giời dù đang có gia đình là điều không hiếm gặp, quan trọng nhất phụ nữ phải biết điểm dừng và làm sao khi trót say nắng, tìm sự cân bằng để giữ gìn hạnh phúc gia đình.
Nguồn: parents
Xem thêm:
- Chuyên gia tâm lý phân tích lý do phụ nữ ngoại tình
- Vén màng tâm lý phụ nữ sau khi ly hôn: liệu họ có hạnh phúc?
- 28 Dấu hiệu ngoại tình ở đối phương bạn có thể dễ dàng nhận biết