Làm gì khi thất tình? Chắc hẳn không ai mong muốn đọc bài này đâu. Nhưng mà, cuộc sống vốn dĩ không phải màu hồng. Có lúc này, lúc khác chứ…
Tình yêu là vậy. Có yêu, có hận. Có nắm được thì có buông được. Không ai yêu mãi một người suốt một nghìn năm được. Mười kiếp đương nhiên là phải có nhiều lựa chọn khác nhau. Vậy nên, nếu như mảnh ghép này không phải là của bạn, đừng cố gắng.
Thế mới sinh ra một khái niệm: Thất tình. Đó là khi tình cảm của bạn không còn được đáp lại nữa. Người đó không muốn gặp bạn nữa… Đó là cảm giác của đau khổ và mệt mỏi.
Khóc! Đương nhiên rồi… Làm gì bây giờ?
Làm gì khi thất tình? Xem phim tình cảm sướt mướt đi
Khi thất tình nên làm gì? Người ta hay nói: “Thất tình thì khóc có lợi gì? Vì một kẻ không đáng mà phá hủy bản thân không đáng”. Vì vậy mà rất nhiều cô gái lựa chọn giả bộ mạnh mẽ, tỏ ra thản nhiên trước mặt mọi người để rồi tâm lý cũng chịu ảnh hưởng. Xem phim tình cảm có thể là giải pháp.
Chuyên gia tâm lý khuyên, mỗi khi phái yếu áp chế cảm xúc, cơ thể sẽ sinh ra những chất không có lợi cho sức khỏe. Thậm chí phá hư tế bào miễn dịch. Vì vậy nếu khó chịu hay buồn thì cứ khóc lên để đào thải những chất này ra ngoài bằng nước mắt, giảm bớt lượng chất có hại trong cơ thể. Thêm vào đó, khi các cô gái khóc, cảm xúc tiêu cực cũng sẽ giảm bớt đến 40%, đây cũng là lý do tại sao mà mọi người thường thấy thoải mái hơn sau khi khóc lớn.
Đừng bao giờ nghĩ khóc là biểu hiện của sự yếu đuối và thất bại. Thất tình thì cứ khóc lớn. Sau đó vứt bỏ đi những cảm xúc tiêu cực trước đó để đứng lên và sống thật vui vẻ.
Làm việc bạn chưa từng làm bao giờ
Không dám đi leo núi? Không dám tự đi du lịch một mình hay vào quán bar? Vậy thì hãy thực hiện điều đó khi thất tình. Đừng bao giờ cho rằng thất tình nghĩa là mất đi cả thế giới và không dám tiếp xúc với bên ngoài. Bạn cần hiểu, không phải vì bạn xấu nên mới bị người ta bỏ rơi. Mà là do người kia không đủ khả năng để hiểu được ưu điểm của bạn.
Nếu như bạn sợ thất tình sẽ khiến mình yếu đuối hơn vậy thì hãy thay đổi cuộc sống hiện tại để tìm lại lòng can đảm. Điều đó cũng giúp bạn thể nghiệm một cái tôi khác và mạnh mẽ hơn. Như vậy nỗi đau của thất tình mới giảm bớt.
Vậy khi thất tình nên làm gì? Xách balo lên và đi. Đi phượt cùng bạn bè lên Hà Giang là một trải nghiệm khá thú vị.
Chia sẻ cùng đám bạn
Khi thất tình, bạn thường lựa chọn gặm nhấm nỗi buồn đó một mình. Bạn hy vọng vết thương sẽ lành dần theo thời gian. Nhưng thật ra việc đó chỉ càng khiến bạn khó chịu hơn. Đôi khi còn có thể dẫn đến chứng trầm uất.
Lúc này có thể bạn mới thấy giá trị của bạn bè. Bạn có thể hẹn gặp bạn bè, kể lại chuyện thất tình của bạn, kể lể cảm xúc của mình. Chắc chắn bạn bè sẽ an ủi và khuyên bảo bạn. Mỗi khi bạn đem chuyện thất tình kể cho một người nghe thì nỗi đau cũng sẽ vơi bớt phần nào. Cho đến khi bạn kể cho người thứ 10 nghe, chắc chắn bạn sẽ nhận ra mình không còn cảm thấy đau khổ nữa. Làm như thế không những giúp bạn chữa lành vết thương thất tình mà còn giúp bạn càng dễ nhận thêm nhiều tình cảm của người khác.
Làm gì khi thất tình? Thử thay đổi bản thân xem
Khi thất tình, nhiều người chọn mua sắm để giảm bớt đau khổ. Nhưng mà vì một người không biết quý trọng bạn mà khiến bản thân “viêm màng túi” cũng không đáng chút nào. Thật ra đổi kiểu tóc mới cũng là một biện pháp giúp tâm trạng tốt hơn.
Các nhà nghiên cứu tâm lý cũng khẳng định, kiểu tóc mới xinh đẹp cũng có thể khiến nữ giới tự tin và tâm trạng cũng trở nên tích cực hơn nhiều, giúp giải quyết các cảm xúc tiêu cực. Khi bạn nhìn thấy một cái tôi khác trong gương, có phải trong bạn đang tràn ngập niềm tin vào tương lai không?
Hoặc có thể tập thể dục nhiều hơn một chút. Để rồi, bạn nhận thấy hiệu quả trong việc giảm cân… Làm mọi thứ để có thể thay đổi bản thân mình xem.
Tự tặng quà cho mình
Bạn có đang lưỡng lự khi mua một món đồ nào không? Nếu như có thì đừng ngần ngại mua món đồ đó để làm quà cho bản thân.
Hãy tự nhủ lòng, dù không có người đó, bạn vẫn sống rất tốt, thậm chí là muốn mua gì cũng được, không cần phải bận tâm đến suy nghĩ của ai đó.
Nếu không thể quên người ấy, hãy tìm cách ghét họ
Bạn có nhận ra những điều tồi tệ người ấy gây cho mình? Cuộc sống của bạn bị đảo lộn và rối tung chỉ vì họ đùa cợt trên tình cảm của mình? Đừng cố bào chữa cho việc làm của người ấy. Tất cả những gì bạn nên làm là “tự kỷ ám thị” rằng họ thật đáng ghét. Như thế bạn sẽ dễ dàng chuyển đổi trạng thái tình cảm dành cho họ.
Làm thế nào để ghét họ? Hãy tìm những thói xấu của người đó bằng cách nhớ lại tất cả. Nét mặt, chỉ số IQ thấp hoặc sự bất lịch sự. So sánh họ với những người tốt mà bạn gặp trên đường. Mỗi khi bạn nhận ra rằng người ấy không tuyệt vời như những gì mình nghĩ thì bạn có thể đưa họ ra khỏi cái bệ vinh dự mà bạn đã xây dựng cho họ.
Thay đổi thói quen và tìm những cái mới
Tiếp tục suy nghĩ về người ấy là việc bạn không thể cấm cản mình. Điều này không thành vấn đề. Song việc bạn nên làm là dùng lý trí để loại dần hình bóng họ khỏi suy nghĩ của mình. Đừng để “cơn nghiện” trở nên tồi tệ hơn.
Mỗi lần bạn dành thời gian nghĩ về họ, hãy tránh trôi dạt vào ảo tưởng về viễn cảnh không thể xảy ra. Hãy bắt đầu bằng cách thay đổi những thói quen, cách nghĩ hoặc thử dừng suy nghĩ đến người đó trong vài phút xem, bạn sẽ thấy hiệu quả đấy!
Thay vì đi qua con phố quen thuộc, hãy đi vòng đường khác. Đừng ngồi ở góc quán quen, nơi hai bạn thường ngồi. Hãy tìm một nơi lạ và nói chuyện với người lạ xem sao.
Thử tạo một mối quan hệ mới
Thất tình nên làm gì? Người ta nói thường rằng “Cách tốt nhất để quên một người là thiết lập mối quan hệ với người khác”. Song nếu bạn không muốn đặt quan hệ mới, thì chí ít hãy tìm ai đó hiểu được sở thích của mình để chơi đùa với họ. Việc này sẽ giúp bạn vơi bớt sự tập trung vào nỗi đau và lấy lại sự tự tin đã đánh mất.
Song, lời khuyên là đừng lấy họ làm bình phong nhé. Họ cũng sẽ bị tổn thương đấy.
Làm gì khi thất tình – Hãy tha thứ cho người kia
Thất tình nên làm gì? Thay vì khiến cho bản thân căm ghét đối phương thì hãy lựa chọn tha thứ. Nếu yêu một người không vì lý do gì cả thì không thích một ai cũng chẳng cần lý do gì. Vì vậy nếu mối tình đã mất, hãy cứ để cho nó mất. Miễn cưỡng ở chung một chỗ cũng là đau khổ.
Chuyện gì cũng có thể phân ra đúng sai. Chỉ có tình yêu là nằm ngoài quy luật này. Không yêu chính là không yêu. Hận người ta cũng là đang hành hạ bản thân mình. Vì vậy hãy lựa chọn tha thứ. Khi người đó không còn nằm ở nơi sâu nhất trong tim bạn thì bạn sẽ phát hiện tâm của mình đã lớn hơn rất nhiều. Có thể chứa đựng thêm rất nhiều thứ, càng có thể yêu một ai đó nhiều hơn nữa.
Lời kết
Thất tình chỉ là một trạng thái tạm thời thôi. Không phải là vĩnh viễn đâu. Bởi rất nhiều người sau khi chia tay mới nhận ra, hóa ra người mình yêu trước không hoàn toàn là phù hợp. Đi và trải nghiệm. Đến khi đó, bạn mới có thể nhận ra bản thân cần cái gì.
Xem thêm:
7 sự thật về ham muốn tình dục ở phụ nữ không phải ai cũng biết
Tâm lý đàn ông ngoại tình và những sự thật phũ phàng
Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!