Bạn sẽ làm gì khi bị đá? Níu kéo không giúp bạn trở về với người yêu cũ, nhưng 10 tuyệt chiêu sau có thể giúp bạn vực dậy sau khi bị ‘đá’.
Điều mà ai cũng cảm thấy khi bị nói lời chia tay
Một ngày không mấy đẹp trời, khi nghe những lời sét đánh ngang tai như “Mọi thứ kết thúc rồi” hay “Chúng ta không hợp nhau em à”, mọi hy vọng chợt vụt tắt. Cuộc sống trong mắt bạn trở nên tối mịt như đêm 30, mọi thứ dường như lạc lõng.
Hắn đi bỏ lại bạn với một trái tim tan vỡ và sự trống rỗng trong lòng, khiến bạn phải chật vật học cách vượt qua và quên đi ngày chia tay lâm li bi đát này. Nó kinh khủng đến mức đủ để bạn hiểu được chết trong lòng là như thế nào.
Tâm trạng của bạn sẽ rối bời với nhiều loại cảm xúc. Từ đau lòng, đau đớn, tức giận, bối rối, cho đến cảm thấy cô đơn và dễ bị tổn thương. Lúc này, không có điều gì đau đớn hơn nỗi buồn chia ly và bạn sẵn sàng làm bất cứ điều gì để anh ấy trở về với bạn.
Những hành động ‘dở hơi’ khi bị thất tình
- Cố gắng tìm mọi lý do để liên lạc với người yêu cũ: bạn muốn lấy chiếc áo khoác để quên ở nhà anh ấy hoặc muốn trả lại thứ gì đó.
- Không thể cưỡng lại sự khao khát nhắn tin hoặc gọi cho người yêu cũ.
- Đứng trước cửa công ty anh ấy vào giờ tan ca.
- Lao qua nhà anh ấy lúc nửa đêm.
- Gặp người bạn thân nhất của anh ấy để tìm hiểu xem anh ấy định làm gì.
- Suy nghĩ và hành động của bạn ngày càng tập trung vào ‘hắn’, khiến bạn quên đi bản thân.
Ngưng ngay các hành động yếu đuối trên, bạn cần hiểu việc vượt qua một cuộc chia tay cũng khó như cai nghiện vậy.
Bạn cần làm gì khi bị đá?
Khi bạn cảm thấy mình không thể tiếp tục cuộc sống mà không có anh ta, không thể vượt qua nỗi đau này, bị mắc kẹt trong những ký ức với người yêu cũ, hãy chữa lành vết thương bằng một số cách dưới đây.
-
Chấp nhận mọi cảm xúc
Mặc dù cảm giác khi bị thất tình rất khó chịu, nhưng hãy chấp nhận, chờ thời gian chữa lành vết thương.
-
Đừng cô lập chính mình
Trò chuyện cùng gia đình và bạn bè, những người mà bạn nghĩ sẽ hiểu những gì bạn đang trải qua.
-
Dùng sự bận rộn khỏa lấp nỗi buồn
Hãy khiến bản thân bận rộn để không phải buồn khi ở một mình. Đăng ký tập gym, cùng bạn bè đi ăn uống, xem phim với đồng nghiệp, hay học một khóa nấu ăn ngắn hạn.
-
Loại bỏ những thứ gợi nhớ ký ức
Trong thời gian này, bạn đừng để bản thân nhìn thấy những thứ gợi nhớ hình bóng của hắn. Hãy xóa mọi tin nhắn cũ, hình ảnh, video kỷ niệm. Gửi trả quà tặng hoặc nhờ bạn bè giữ hộ cho đến khi bạn quên hẳn.
-
Cắt liên lạc hoàn toàn
Điều này có nghĩa là bạn không được gặp mặt người cũ hay gia đình của anh ta, không gọi điện thoại, email hay nhắn tin dù chỉ một lần. Chỉ cho đến khi bạn tự tin có thể trò chuyện với người yêu cũ như bao người, không còn ý định quay trở lại với nhau.
-
Tránh xa những nơi kỷ niệm của hai bạn
Đừng lui tới những nơi có thể gợi nhớ ký ức về người yêu cũ, hay nghe lại những bản nhạc gắn liền với khoảng thời gian yêu nhau. Thay vào đó, hãy chọn những bài ca mang tính mạnh mẽ vượt lên nỗi đau hay bất cần tình yêu.
-
Viết ra những lý do không nên quay lại
Hãy mạnh dạn viết ra sổ những điểm bạn và hắn không hợp nhau, điều làm bạn thoải mái khi hắn không ở bên. Đặc biệt, hãy cố gắng nhìn nhận mọi thứ một cách lạc quan.
-
Liên tục nhắc nhở bản thân rằng bạn vẫn có thể hạnh phúc khi không có anh ta
Bạn thử làm những điều bản thân muốn nhưng chưa thực hiện được. Ví dụ: phiêu lưu đến vùng đất mới, tìm kiếm những mối quan hệ mới và củng cố tình cảm gia đình, bạn bè. Đó là cách giúp bạn vui vẻ, hạnh phúc mà không phụ thuộc vào người yêu cũ.
-
Cố gắng xem cuộc chia tay là cơ hội cho một khởi đầu mới
Khi một cánh cửa khép lại, cánh cửa khác sẽ mở ra. Câu danh ngôn này luôn đúng trong mọi trường hợp. Nên bạn hãy làm mới không gian sống, cố gắng buông bỏ và chấp nhận chuyện cũ. Như vậy những điều mới mẻ sẽ nhanh chóng tìm đến bạn.
-
Tập trung vào hiện tại
Mỗi khi bạn bắt đầu nghĩ về người yêu cũ, hãy thức tỉnh, tiếp cận bản thân ở hiện tại. Chẳng hạn như tập thể dục, lắng nghe hơi thở của mình, ngắm nhìn cảnh vật xung quanh hay ngân nga một bản nhạc vui.
Bắt đầu thực hiện những việc trên trong 30 giây và tăng dần thời gian cho đến khi cảm thấy tâm trạng tốt hơn. Đây là cách kiểm soát cuộc sống và suy nghĩ của mình.
Đọc đến đây chắc bạn đã biết phải làm gì khi bị đá phũ phàng rồi phải không? Cách chữa lành vết thương lòng hiệu quả nhất là tập trung mọi suy nghĩ, hành động vào bản thân trong hiện tại. Hãy phủ lấp cuộc sống bằng nhiệt huyết, yêu thương, nó sẽ trả lại cho bạn sự lạc quan, niềm tin vốn có.
Xem thêm:
- Tình yêu phải có tình dục? Đúng hay sai?
- 25 dấu hiệu ngoại tình cho thấy “người ấy” đang lừa dối bạn
- Các cặp vợ chồng hãy cẩn thận: Dưới đây là 3 loại ngoại tình khác hơn là quan hệ tình dục!
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!