Hướng dẫn sinh con tại nhà dành cho các mẹ bầu đang có ý định muốn sinh con tại nhà thuận theo tự nhiên nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu? Cần chuẩn bị gì khi sinh tại nhà? Bài viết sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về trình tự của việc sinh con tại nhà.
- Hướng dẫn sinh con tại nhà một cách tự nhiên.
- Nếu mẹ quyết định sinh con theo cách tự nhiên, nên làm gì để bớt đau đớn?
- Bí quyết giúp mẹ bầu đẻ con nhẹ nhàng bớt đau đớn!
Hướng dẫn sinh con tại nhà một cách tự nhiên
Khoảnh khắc quý giá nhất của cách sinh con tại nhà là mẹ được cảm nhận mọi cử động, tận mắt chứng kiến con chào đời và bật khóc, ngắm những cử chỉ đầu tiên và những khoảnh khắc con yêu được cả thế giới chào đón.
Bạn có thể chưa biết:
44 tuổi có nên sinh con không? Bí quyết sinh con khỏe mạnh tuổi 40
Hãy cùng tìm hiểu 3 bước của quá trình sinh con tự nhiên này!
Bước 1: Chớm đau đẻ
Dấu hiệu đau đẻ và sẵn sàng cho quá trình sinh tự nhiên gồm: quặn bụng, đau lưng từng cơn như khi đau bụng kinh hoặc kết hợp cảm giác em bé trong bụng đã ngọ nguậy muốn ra!
Bước 2: Bắt đầu quá trình rặn đẻ
Cổ tử cung sẽ từ từ mở, tùy theo cơ địa của từng mẹ, có người mất vài tiếng để cổ tử cung giãn nở mức tối đa, có người mất đến cả ngày! Niêm mạc tử cung sẽ đạt độ mỏng nhất là 10 centimet.
Quá trình đẻ tự nhiên sẽ diễn biến theo độ mở tử cung của mẹ bầu. Tuy nhiên, đẻ con đầu luôn mất nhiều thời gian hơn. Mẹ bầu sẽ tự cảm nhận được từng thay đổi và nhận biết được khi nào con sẵn sàng ra. Thời điểm đầu em bé bắt đầu nhô ra là lúc cần để ý rất nhiều sự tập trung và đảm bảo đầu em bé nhô ra từ từ với sự hỗ trợ của những người xung quanh. Mẹ bầu sẽ cảm nhận được từng xoay chuyển và vận động của con. Đây chính là điểm đặc biệt chỉ cách sinh con tại nhà có thể mang lại.
Bước 3: Đỡ con ra khỏi cơ thể mẹ
Bướ c tiếp theo là bước quan trọng nhất: đỡ em bé từ từ ra khỏi cổ tử cung của mẹ!
Phải mất khoảng 10 phút hoặc hơn, từ lúc bé nhô đầu ra cho tới khi toàn thân ra hẳn. Mẹ bầu sẽ rất đau đớn, nhưng sẽ không khó nhưng ở bước 2.
Bạn có thể chưa biết:
Sản phụ sinh con tại nhà, bà cắt rốn cho cháu bằng thanh nứa khiến bé sơ sinh nguy kịch
[Gallery ảnh] Bộ ảnh sinh con tại nhà không thể chân thực hơn!
Nếu mẹ quyết định sinh con theo cách tự nhiên, nên làm gì để bớt đau đớn?
Đối với mẹ nào quan tâm tới cách sinh con tại nhà, cơ thể và khung xương to, nhất là xương chậu sẽ là một lợi thế! Quan trọng hơn là nên chuẩn bị tâm lý và dinh dưỡng như thế nào trước khi sinh?
Ưu điểm của cách sinh con tại nhà rất nổi bật. Mẹ không những cảm nhận được từng biến chuyển của cơ thể mà còn nhận biết được từng khoảnh khắc con ngoi ra. Tuy vâỵ cần cân nhắc trước khi quyết định sinh con tại nhà, nếu khung xương chậu quá hẹp hoặc em bé được chẩn đoán nặng hơn 3500 gram. Bởi thân em bé quá to, không tương ứng với khung xương chậu của mẹ thì cũng sẽ gây khó khăn cho quá trình sinh tự nhiên và có thể nguy hiểm tới tính mạng của trẻ trong quá trình mẹ rặn đẻ. Mẹ bầu nếu giữ cân nặng ở mức cho phép, tinh thần thoải mái, thai nhi phát triển bình thường ổn định, không có tiểu sử các bệnh về tim và não bộ, có thể
Nếu xét thấy rủi ro quá cao, mẹ bầu không nên chọn cách sinh con tại nhà này.
Mẹ bầu có thể lựa chọn việc sinh con của mình diễn ra như thế nào và tại đâu? Tuy nhiên trong một số trường hợp mẹ bầu không nên sinh con thường tại nhà mà cần phải tới bệnh viện để được hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa:
– Mẹ mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, động kinh.
– Thai nhi được phát hiện có vấn đề về sức khỏe.
– Mẹ sinh đôi, sinh ba, v.v… hoặc thai nhi không ở vị trí ngôi thuận khi sinh.
– Mẹ sinh non trước 37 tuần hoặc sinh muộn sau tuần thứ 41 của thai kỳ.
Bí quyết giúp mẹ bầu đẻ con nhẹ nhàng bớt đau đớn!
Ăn uống đủ dinh dưỡng
Mẹ bầu hãy ăn uống đầy đủ 5 nhóm dinh dưỡng, nhưng không ăn quá nhiều một thứ nào đó. Thói quen và thức ăn của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Ăn quá nhiều hoặc dễ dãi trong việc ăn uống có thể làm thai nhi phát triển to quá mức, nhất là ở tháng cuối của thai kì. Điều này cũng sẽ cản trở quá trình sinh tự nhiên.
Vận động đều đặn
Mẹ bầu nên tập vận động dưới nước đều đặn, giúp cơ bắp chắc khỏe và có sức khỏe để sẵn sàng sinh con. Mẹ bầu nên tạo thói quen tập thể dục và vận động cơ thể trước cả khi mang thai, và giữ thói quen này trong suốt quá trình mang thai và sau khi sinh. Tập thể dục giúp mẹ có sức khỏe khi lâm bồn, giúp các cơ giãn nở khi em bé nhô ra và còn giúp mẹ giữ được cân nặng ở mức cho phép, không quá phì hoặc dồn cân nặng vào phần cơ thể nào. Điều rất quan trọng để việc sinh con được tiến hành suôn sẻ.
Thay đổi tư thế thường xuyên
Mẹ bầu nên chịu khó đi lại, thay đổi tư thế ngồi và nằm, giúp cơ thể linh hoạt, và toàn thân làm quen với các xoay chuyển khi đẻ.
Ngủ đủ
Mẹ bầu nên ngủ đủ, nghỉ ngơi điều độ, khoa học, hạn chế cáu giận, bớt lo lắng, giữ cảm xúc vui vẻ ổn định. Song song, mẹ bầu có thể nghe nhạc thư giãn cho bà bầu, có thể bảo chồng massage, xoa bóp, giúp giảm tình trạng đau cơ, mỏi gối, phù nề…
Tránh căng thẳng
Càng gần ngày sinh mẹ bầu càng nên tránh căng thẳng, lo lắng. Căn cứ theo ngày dự sinh và lời khuyên của bác sỹ để chăm sóc cho thai nhi cũng như chính mình được khỏe mạnh và thư thái.
Xem thêm:
- Giây phút xúc động của bà mẹ sinh con tại nhà: Chi tiết tới từng cen-ti-mét
- 10 dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh con
- Ngứa khi mang thai, mẹ bầu nên cẩn trọng – có thể là ứ mật thai kỳ!