Giúp trẻ phòng bệnh vào dịp Tết, phụ huynh hãy tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng những biện pháp phù hợp dưới đây để bảo vệ sức khỏe cho con.
Nguyên nhân khiến trẻ dễ bị ốm dịp Tết
Ngày Tết sẽ là ‘cực hình’ nếu trong gia đình bỗng dưng có đứa trẻ lăn ra ốm. Trên thực tế, có vô vàn lý do khiến trẻ dễ bị mắc bệnh trong dịp Tết.
Nguyên nhân đầu tiên mà hầu hết bậc phụ huynh đều nhận thấy đó là sự thay đổi sinh hoạt ngày Tết bao gồm: di chuyển bằng tàu xe trong nhiều giờ, mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu ngủ… làm sức khỏe của trẻ bị suy giảm. Đó là nguyên nhân khiến trẻ dễ bị nhiễm bệnh hơn.
Việc di chuyển bằng ôtô, tàu hay xe máy đường dài thường làm bé bị say xe, mệt mỏi và giảm sức đề kháng. Đồng thời, chế độ ăn ngày Tết với nhiều tinh bột, protein, chất béo hơn rau xanh và hoa quả tươi cũng không có lợi cho hệ miễn dịch của trẻ. Ngoài ra, trẻ có thể không ngủ đủ giấc do tham gia quá đà các hoạt động vui chơi, giao lưu cùng người lớn… Đây cũng là lý do làm suy giảm sức đề kháng của trẻ.
Tết Nguyên Đán rơi vào thời điểm giao mùa đông xuân – là điều kiện thuận lợi cho nhiều dịch bệnh nguy hiểm có nguy cơ bùng phát như chân tay miệng, thủy đậu, sốt xuất huyết, sởi, viêm não, zika, cúm, viêm đường hô hấp…
Chân tay miệng là bệnh dịch đầu tiên có nguy cơ bùng phát trong thời điểm Tết. Đây là căn bệnh dễ lây nhiễm, nhất là với trẻ nhỏ. Đông xuân cũng chính là mùa của bệnh thủy đậu hàng năm. Bệnh thủy đậu có khả năng lây lan thành dịch và gây ra biến chứng nguy hiểm cho bệnh nhân.
Sốt xuất huyết và Zika cũng là dịch bệnh đang có nguy cơ lan rộng trong dịp Tết này, đặc biệt là khu vực miền Nam, miền Trung và Tây Nguyên. Còn tại miền Bắc và miền Trung thì cận Tết là thời điểm trời rét đậm, nên bệnh cúm có nguy cơ phát triển mạnh, số người mắc cúm tăng cao.
Thời tiết lạnh cũng khiến trẻ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi – họng; viêm phế quản, phổi… Đặc biệt, trẻ sẽ dễ nhiễm dịch bệnh hơn trong điều kiện tụ tập đông người hay những hoạt động giao lưu và di chuyển giữa các vùng địa lý.
Tết rơi vào thời điểm giao mùa đông xuân với nhiều dịch bệnh có nguy cơ bùng phát vì vậy phụ huynh hãy giúp trẻ phòng bệnh vào dịp Tết
Trong khi đó, hầu hết trẻ dưới 6 tuổi đều có hệ miễn dịch chưa trưởng thành, còn rất non yếu và chống chọi kém với các tác nhân gây bệnh. Nếu nhiễm dịch bệnh, trẻ có đề kháng yếu thường bị mức độ nặng hoặc bội nhiễm thêm virus, vi khuẩn làm kéo dài thời gian điều trị.
Những trẻ có sức đề kháng yếu có nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn trẻ bình thường như: trẻ thường xuyên ốm vặt, hay bị viêm nhiễm đường hô hấp, thiếu cân, biếng ăn – suy dinh dưỡng, trẻ tiền sử sinh non, không được bú sữa mẹ…
Giúp trẻ phòng bệnh vào dịp Tết và bảo vệ sức khỏe của trẻ mỗi ngày
Sau một năm dài bận rộn, Tết là dịp để đại gia đình sum họp, con trẻ được vui chơi trong tình thân ấm áp của ông bà, cha mẹ và các anh chị em. Nhưng sức khỏe của trẻ vẫn là vấn đề mà cha mẹ quan tâm, lo lắng nhất. Tuy nhiên, cha mẹ không cần phải lo lắng vì bạn hoàn toàn có thể giúp con và cả gia đình mình trải qua một cái tết khỏe mạnh, vui vẻ và an toàn, nếu cha mẹ ghi nhớ những bí quyết sau theo hướng dẫn của các chuyên gia trực thuộc Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ:
1. Nhắc trẻ rửa tay thường xuyên
Giữ tay sạch sẽ là một trong những bước quan trọng nhất mà cha mẹ có thể dạy trẻ thực hiện để tránh bị bệnh và lây truyền vi trùng cho người khác. Rửa tay bằng xà phòng với nước sạch, và chà xát chúng với nhau trong ít nhất 20 giây.
Giữ tay sạch sẽ là một trong những bước quan trọng nhất mà cha mẹ có thể dạy trẻ thực hiện để tránh bị bệnh và lây truyền vi trùng cho người khác
Đồng thời, che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi. Nếu như lúc đó không có khăn giấy, thì hãy dạy trẻ ho hoặc hắt hơi vào tay áo hoặc khuỷu tay trên của mình, chứ không phải bàn tay đâu nhé.
2. Giữ ấm cơ thể cho trẻ
Giữ ấm cơ thể khi trời chuyển lạnh là điều cần thiết mà cha mẹ phải làm trong việc phòng tránh bệnh cho con. Vì trời lạnh có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Cha mẹ hãy mặc thêm quần áo ấm, mang thêm vớ, đội thêm mũ hoặc quấn thêm chăn/mền cho trẻ.
3. Chuẩn bị thức ăn theo đúng chuẩn “an toàn vệ sinh thực phẩm”
Bảo quản các thực phẩm tươi sống chung với thực phẩm ăn liền hoặc là thực phẩm đã chín có thể gây ra tình trạng nhiễm khuẩn chéo, từ đó dẫn đến ngộ độc thực phẩm rất nguy hiểm
Tuy rất bận rộn trong những ngày Tết, nhưng cha mẹ vẫn nên chuẩn bị thức ăn một cách kỹ lưỡng để gia đình, nhất là các bé, không bị vướng vào các bệnh có liên quan đến thực phẩm. Hãy luôn rửa tay và lau dọn khu vực bếp nấu thường xuyên. Tránh ô nhiễm chéo giữa các thực phẩm bằng cách bảo quản thực phẩm tươi sống tránh xa thực phẩm ăn liền hoặc là thực phẩm đã chín. Cha mẹ hãy nấu đồ ăn chín, đừng ăn đồ tái, sống. Nếu không ăn hết, hãy bỏ hộp và cất vào tủ lạnh kịp thời vì thức ăn để bên ngoài nhiệt độ thường sẽ bị hỏng trong hơn hai giờ.
4. Khuyến khích trẻ ăn uống lành mạnh và tập thể dục hàng ngày
Hãy cho con ăn trái cây tươi thay cho các loại bánh mứt, kẹo ngọt. Hạn chế cho con uống nước ngọt, cha mẹ hãy cho trẻ uống sữa, nước ép từ hoa quả tươi để đảm bảo cơ thể con nhận đủ vitamin và chất xơ.
Ngoài ra, cha mẹ cần khuyến khích trẻ hoạt động mỗi ngày 1 giờ đồng hồ bằng các hoạt động thú vị như nhảy theo một bài nhạc yêu thích, hay rủ các anh chị em trong nhà chơi trốn tìm, xếp hình, thi chạy vòng quanh sân…
5. Đảm bảo trẻ ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc
Cho dù có bận rộn như thế nào đi chăng nữa, thì cha mẹ vẫn nên đảm bảo con ăn đủ 3 bữa chính: sáng, trưa, tối. Nếu được, hãy cho trẻ ăn thêm các bữa phụ xen kẽ bằng các thực phẩm bổ dưỡng như sữa chua, phô mai, váng sữa…
Bên cạnh đó, cha mẹ nên tranh thủ cho con ngủ trưa, vì giấc ngủ này rất quan trọng, giúp trẻ phục hồi lại sức khỏe sau 1 buổi sáng tiêu hao năng lượng. Đồng thời, buổi tối, cha mẹ nên cho trẻ lên giường đi ngủ sớm, muộn nhất là 10 giờ đêm.
6. Tiêm vắc xin đầy đủ
Cho con đi tiêm chủng đầy đủ các mũi vắc-xin theo lứa tuổi cũng là cách cha mẹ bảo vệ con khỏi các loại bệnh một cách chủ động và hiệu quả nhất.
Ngoài ra, khi phát hiện trẻ bệnh, cha mẹ nên sớm đưa trẻ đi khám bác sĩ để được chữa trị kịp thời và có được những lời khuyên hữu ích giúp cha mẹ và con sớm vượt qua được những ngày bệnh khó chịu.
Nguồn afamily.vn
Xem thêm:
- Những bệnh trẻ thường mắc phải vào mùa xuân và cách điều trị cha mẹ cần lưu ý.
- Các loại bệnh trẻ có thể mắc phải khi đi chơi Tết và cách đề phòng.
- Mẹo vặt chữa các bệnh thông thường không cần thuốc.
Vào ngay Fanpage của TheAsianParent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!