Giảm tác hại của rượu bia sau Tết với những bí quyết hiệu quả này

Giảm tác hại của rượu bia sau Tết như thế nào để cơ thể sớm phục hồi  và không ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe? Hãy kiên trì thực hiện các phương pháp thải độc cơ thể hiệu quả dưới đây.

Những tác hại lâu dài của rượu bia với sức khỏe

Tết đến xuân về, mỗi lần gặp mặt là một lần nâng ly. Bạn cảm thấy khó mà từ chối trước những lời mời chúc tụng của bạn bè, đồng nghiệp hay đối tác. Những bữa nhậu cứ thế mà kéo dài liên miên, để lại nhiều tác hại khó lường về mặt sức khỏe cũng như mức độ an toàn khi tham gia giao thông.

Ảnh hưởng tới não bộ

Gây rối loạn giấc ngủ

Làm suy giảm khả năng miễn dịch

Sau khi quá chén, người uống rượu thường bị rối loạn tiêu hóa. Củ gừng và tinh dầu gừng thường được sử dụng trong các trường hợp rối loạn dạ dày. Đây là một trong các biện pháp khắc phục tốt nhất cho chứng khó tiêu, đau bụng, co giật, tiêu chảy, đầy hơi và các vấn đề khác liên quan đến đường ruột. Trà gừng cũng được sử dụng để giảm bớt một số triệu chứng dạ dày và tăng cảm giác thèm ăn.

Mỗi sáng thức dậy, bạn cần uống một tách trà gừng ấm pha với mật ong. Làm liên tục trong nhiều ngày để giúp cơ thể thải độc và cải thiện tình hình sức khỏe tốt hơn.

2. Giảm tác hại của rượu bia sau Tết bằng cách thường xuyên vận động 

Việc luyện tập thể dục thể thao luôn được khuyên và công dụng của nó đối với sức khỏe chắc hẳn bạn cũng đã biết. Luyện tập thể dục thể thao giúp lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn, mồ hôi được bài tiết nhiều hơn từ đó giúp cơ thể thải độc tố của rượu bia qua việc tiết nhiều mồ hôi cho cơ thể bạn một sức khỏe dẻo dai.

3. Tắm nước ấm và nước lạnh xen kẽ 

Thực hành thủy liệu pháp bằng cách tắm nước rất nóng dưới vòi sen 5 phút, để nước chảy trên lưng. Tiếp theo là xả nước lạnh trong 30 giây. Lặp lại điều này 3 lần, và nghỉ trên giường trong 30 phút. Thực hiện liên tục trong 5-7 ngày.

4. Tăng cường ăn nhiều chất xơ

Chất xơ có tác dụng chống táo bón vì khi vào ruột chất xơ hút nhiều nước, tăng khối lượng của phân và kích thích nhu động ruột làm tăng co bóp để tống phân ra ngoài. Đại tiện đều đặn hàng ngày giúp cơ thể thải chất độc của rượu bia thường xuyên và tránh việc ngấm chất độc từ phân vào máu.

5. Giảm tác hại của rượu bia sau tết bằng cách uống nhiều nước 

Nước là công cụ kỳ diệu không chỉ có thể pha loãng nồng độ các chất độc, mà còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất qua thận, từ đó giúp cho thận có điều kiện để đẩy nhiều chất độc thải do rượu bia gây ra được ra ngoài.

Xem thêm: 

• Du lịch sau Tết ở đâu lãng mạn để nghỉ dưỡng và đón Valentine?
• Vì một cái Tết không rượu bia với 5 bí quyết hạn chế chồng say xỉn
• Bệnh nhân ngộ độc, tai nạn giao thông do rượu bia đầu năm 2020 vẫn cao dù có luật mới

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!