Khi chúng ta muốn nâng cao khả năng học tập của con mình càng sớm càng tốt, chúng ta sử dụng các câu đố, các hoạt động kích thích cảm giác và âm nhạc. Một lĩnh vực khác chúng ta không nên bỏ qua là dinh dưỡng cho con.
Bạn có biết rằng phần lớn sự phát triển trí não của con bạn hoàn thành khi con lên 6? Đó là lý do tại sao việc bổ sung chất dinh dưỡng nuôi dưỡng não như DHA2 trong chế độ ăn kiêng của bé rất quan trọng.
Bài viết có phần đóng góp ý kiến chuyên môn từ bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh.
Bác sĩ Vũ Nhật Nam – Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh
DHA là gì và tại sao bổ sung lại DHA lại quan trọng?
Theo bác sĩ Vũ Nhật Nam, Khoa Nội tổng hợp – Tim mạch – Lão học, Bệnh viện Quận Bình Thạnh: DHA là một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển trí thông minh và não bộ ở trẻ. Đây là một loại acid béo Omega-3, chiếm đến 15 – 20% thành phần tạo nên não bộ con người và là thành phần cấu tạo nên 50-60% võng mạc mạc. Ở trẻ nhỏ, DHA không thể thiếu cho việc cấu tạo hoàn thiện và phát triển chức năng của não bộ và mắt nên nếu trong giai đoạn phát triển, bổ sung DHA cho trẻ thiếu thì chỉ số thông minh IQ sẽ thấp và trẻ cũng dễ mắc các bệnh về mắt hơn khi trưởng thành.
Bổ sung bao nhiêu DHA là đủ?
Bác sĩ Nam cho biết, trong 6 tháng đầu đời, trẻ bú mẹ hoàn toàn sẽ được bổ sung đủ hàm lượng DHA cần thiết. Trẻ mới sinh chưa đủ khả năng chuyển tiền tố DHA từ dầu thực vật hay các thức ăn thay thế từ sữa mẹ khác sang DHA nên nếu mẹ không đủ sữa, trẻ uống sữa ngoài thì cần chọn các loại sữa có chứa DHA. Bên cạnh đó, giai đoạn từ 1-8 tuổi, trẻ có thể hấp thu DHA từ nguồn thực phẩm ăn uống hàng ngày, nhưng chế độ dinh dưỡng không đầy đủ sẽ không thể đáp ứng đủ nhu cầ cần thiết cho sự phát triển não bộ, nên việc lựa chọn các loại thực phẩm giàu DHA là điều rất cần thiết. Trẻ sẽ nhận được nguồn DHA dồi dào từ các loại cá như cá thu, cá sòng, cá kiếm, cá hố, cá hồi, cá ngừ,… các loại hạt, lòng đỏ trứng gà, rau xanh. Các viên uống bổ sung DHA cũng có thể được sử dụng nhưng cần được tham khảo ý kiến bác sĩ để bảo đảm an toàn cho trẻ.
Thời điểm bổ sung DHA phù hợp nhất là vào buổi sáng và tối nhằm đem lại hiệu quả tối ưu.
DHA tăng cường sự phát triển nhận thức ở trẻ sớm, vì vậy hãy đảm bảo chế độ ăn kiêng của con có bao gồm dưỡng chất DHA. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đề nghị, lượng DHA trẻ cần là như sau:
10-12mg/kg DHA cho trẻ từ 6 tháng tuổi đến 2 tuổi
100-150mg EPA + DHA cho trẻ từ 2 đến 4 tuổi
Hãy cho con ăn những loại cá có nhiều dầu cá bổ dưỡng như cá ngừ và cá hồi – những loại cá này có hàm lượng omega-3 cao, bổ sung thêm một hàm lượng DHA cao cho bé.
Giữ chế độ ăn uống cân bằng giúp bạn giám sát lượng Omega-3 hàng ngày của con bạn, vì vậy bạn có thể yên tâm rằng bạn đang thúc đẩy tối đa sự phát triển trí não của mình một cách lành mạnh và phù hợp.
Hãy sử dụng sản phẩm bổ sung DHA chất lượng!
Mặc dù tại các cửa hàng thuốc có một số sản phẩm bổ sung DHA, điều quan trọng là bạn phải biết loại nào phù hợp với con bạn. Đối với trẻ lớn hơn, thuốc viên nhai và viên dạng kẹo là một lựa chọn tuyệt vời; Nhưng với trẻ mới biết đi, hãy chọn những dạng xi-rô hoặc các sản phẩm dạng sữa lỏng.
Cung cấp đủ 100% nhu cầu DHA hàng ngày của con chỉ bằng một thìa Scott’s!
Không cần lo lắng gì cả, chỉ cần một thìa Scott’s Imulsium Original là con bạn sẽ được cung cấp đủ 100% lượng Omega 3 và DHA mà bé cần.
Được làm từ dầu gan cá và chứa axit béo omega-3 (DHA + EPA), dầu sữa Scott’s giúp con bạn hấp thụ DHA tốt hơn gấp 2 lần6. Dầu gan cá tuyết được trộn đều trong hỗn hợp sữa lỏng, được chia thành các giọt nhỏ dễ dàng sử dụng hơn cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh7.
Hỗn hợp sữa lỏng Scott’s Original cũng giúp tăng cường Vitamin A, Vitamin D và Canxi hàng ngày cho bé.
Để biết thêm thông tin, xin truy cập Sccottkid Singapore.
Tài liệu tham khảo:
1 www.ant-tnsjournal.com/mag_files/18-4/18-4p231.pdf
2 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738999/
3 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11237197
4 college.unc.edu/2012/03/07/dha/
6 Dựa trên kết quả của giá trị IAUCO-10h, hỗn hợp sữa lỏng Scott’s Emulsion Original có hàm lượng DHA cao gấp 1,96 lần so với dầu gan cá tuyết thô không hoá lỏng. Đây là nghiên cứu dược động học ở 47 người trưởng thành khỏe mạnh để xác định và so sánh nồng độ huyết tương Omega 3 (DHA & EPA) sau khi sử dụng sản phẩm Scott’s và một loại MAT không pha sữa.
7 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19465191