Hầu hết mọi người đều muốn chuẩn bị thật kĩ càng về tài chính, sức khỏe và tinh thần trước khi chào đón một đứa trẻ xuất hiện trong gia đình. Vì thế hãy học cách tính vòng kinh để tránh thai và thụ thai hiệu quả.
Cách tính vòng kinh để tránh thai và thụ thai
Trong những phương pháp kế hoạch hóa gia đình tự nhiên, cách tính vòng kinh là đơn giản nhất. Nếu thực hiện đúng, biện pháp này có thể hiệu quả đến 99%, và hoàn toàn không có tác dụng phụ về thể chất cho người phụ nữ.
Cách tính vòng kinh sẽ giúp bạn gái xác định ngày rụng trứng của mình và dự đoán ngày có thể thụ thai, ngày tránh thai. Để đảm bảo tính toán chính xác nhất, bạn cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình trong khoảng 12 tháng.
Những điều cần biết về chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ ngày đầu tiên bắt đầu ra máu kinh đến trước ngày đầu tiên ra máu kính của chu kỳ sau. Một chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài 28 ngày, nhưng cũng có thể ngắn hơn (khoảng 21 ngày) hay dài hơn (40 ngày).
Trong chu kỳ của bạn, một trứng được phóng ra từ một trong những buồng trứng của bạn (rụng trứng) và đi xuống ống dẫn trứng. Trứng thường rụng trước chu kỳ tiếp theo từ 10 - 16 ngày. Trứng chỉ sống tối đa 24 giờ sau khi rụng và một tinh trùng phải gặp trứng trong khoảng thời gian đó để thụ thai.
Tuy nhiên bạn không nhất thiết phải quan hệ tình dục trong 24 giờ đó thì mới thụ thai. Nếu bạn đã quan hệ trong 7 ngày trước khi rụng trứng, tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ 7 ngày và “đợi” trứng được phóng thích.
Như vậy, nếu bạn muốn thụ thai, thời điểm tốt nhất cho bạn là từ ngày rụng trứng đến 5 ngày sau đó. Ngược lại, nếu bạn muốn tránh thai, bạn có thể quan hệ từ sau ngày rụng trứng 2 ngày cho đến ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Ngoài cách tính vòng kinh để tránh thai, thụ thai, bạn có thể sử dụng biện pháp kế hoạch hóa tự nhiên nào khác?
Ngoài vòng kinh, có 2 tín hiệu sinh sản khác bạn có thể theo dõi để tránh thai hay thụ thai tự nhiên: nhiệt độ cơ thể và sự thay đổi dịch tiết cổ tử cung.
Theo dõi nhiệt độ cơ thể
Phương pháp nhiệt độ giúp bạn phát hiện rụng trứng nhờ sự tăng nhiệt độ cơ thể. Để thực hiện nó, bạn cần sử dụng nhiệt kế kỹ thuật số hoặc nhiệt kế dành riêng cho việc tránh thai tự nhiên. Mỗi sáng khi thức dậy, bạn đo lại nhiệt độ của mình trước khi ăn, uống hay hút thuốc, tốt nhất là cùng một thời điểm mỗi sáng.
Quan sát dịch tiết cổ tử cung
Phương pháp bài tiết cổ tử cung theo dõi sự thay đổi và kết cấu dịch tiết để phát hiện thời gian thụ thai. Khi nồng độ hormone của bạn tăng lên để chuẩn bị cho cơ thể rụng trứng, bạn sẽ bắt đầu thấy có chất nhầy tử cung ẩm, dính, trắng xuất hiện. Đây chính là thời kỳ dễ thụ thai trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Ngoài ra, nhiều cặp đôi thường tránh thai bằng cách xuất tinh ngoài âm đạo. Tuy nhiên đây là một cách tránh thai ít có tác dụng nhất. Bạn có thể tìm lý do phương pháp này không hiệu quả tại đây.
Ai có thể áp dụng cách tính vòng kinh để tránh thai, thụ thai
Hầu hết phụ nữ đều có thể sử dụng cách tính vòng kinh để tránh thai, thụ thai. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, biện pháp này có thể không chính xác hoàn toàn:
- Bạn có kinh nguyệt không đều
- Bạn vừa ngừng dùng biện pháp tránh thai nội tiết tố
- Gần đây bạn bị sảy thai hoặc phá thai
- Mới sinh con và đang cho con bú
- Bạn thường xuyên đi du lịch qua các múi giờ khác nhau
- Nghiện rượu nặng
- Bạn bị nhiễm trùng âm đạo hoặc các bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục
Trong những tình huống trên, vòng kinh có thể không đều đặn, khiến bạn tính sai thời gian rụng trứng. Vì thế nếu bạn nằm trong những trường hợp này, bạn nên cân nhắc những biện pháp tránh thai khác tại đây. Ngoài ra, cách tính vòng kinh sẽ không bảo vệ bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng lây qua đường tình dục hay HIV, vì thế hãy cân nhắc cẩn thận khi sử dụng phương pháp này.
Xem thêm:
- Quan hệ sau khi hết kinh 7 ngày có thai không?
- Quan hệ trước rụng trứng 1 ngày sinh con gì?
- Bí quyết chiều chồng khi mang thai và những điều cần lưu ý khi quan hệ