Bạn có thấy mình nhìn vào gương quá thường xuyên và tưởng tượng ra cơ thể của bạn với vòng 1 lớn hơn? Vậy thì bạn có thể thuộc nhóm những người phụ nữ cảm thấy họ không được trời phú cho vòng 1 đầy đặn.
Một cặp “núi đôi” săn chắc làm nổi bật các đường cong, khiến bạn mặc quần áo trông hấp dẫn hơn và quan trọng nhất, làm cho một người phụ nữ cảm thấy tự tin.
Phẫu thuật là một trong những cách để làm tăng kích thước vòng 1. Nhưng không phải tất cả chúng ta đều có đủ thời gian hay tiền bạc để phẫu thuật. Nỗi sợ về tác dụng phụ và biến chứng sau khi phẫu thuật cũng khiến phẫu thuật không còn là một lựa chọn tuyệt vời.
Nhưng đừng nản chí. Có rất nhiều cách tự nhiên và đơn giản để tăng kích thước vòng 1 mà không cần phải suy nghĩ về phẫu thuật.
Thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1
Một số thực phẩm được phát hiện có đặc tính tăng kích thước vòng 1 khi tiêu thụ thường xuyên với số lượng vừa phải.
Hạt lanh
Hạt lanh được cho là giàu phytoestrogen (thực vật nữ tố) và có thể đóng góp đáng kể vào sự phát triển vòng 1. Thêm một muỗng cà phê bột hạt lanh vào món salad hay bánh kếp của bạn có thể tạo nên điều kỳ diệu.
Cỏ ca ri và thì là
Cỏ ca ri và thì là đã được sử dụng để tăng kích thước vú và nguồn sữa mẹ từ lâu đời. Bao gồm một muỗng cà phê bột cỏ ca ri trong chế độ ăn uống của bạn bằng cách thêm chúng vào rau hoặc cà ri của bạn. Bạn cũng có thể ngâm một vài hạt cỏ ca ri qua đêm và ăn chúng với một dạ dày trống rỗng vào buổi sáng. Uống trà thì là hoặc chỉ đơn giản là nhai một vài cọng sau bữa ăn.
Tăng estrogen
Một số thực phẩm rất giàu Isofalvones. Những chất này tương tự như hormone estrogen, gia tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì. Các loại đậu, đặc biệt là đậu tương, là nguồn thực phẩm giàu isofalvones nhất. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn uống hết một ly sữa đậu nành trong ngày
Mát xa ngực
Mát xa ngực của bạn ít nhất hai lần một ngày để tăng cường lưu thông máu và tuần hoàn kích thích tố để giúp tăng kích thước ngực
Thử những phương pháp sau đây:
- Pha hỗn hợp bột cỏ cà ri và nước ấm. Mát xa hỗn hợp với ngực và rửa sạch sau 15-20 phút.
- Nung nóng dầu cá, dầu mù tạt và thêm vào một vài hạt thì là. Tắt lửa khi hạt cây thì là trở thành màu nâu. Mát xa ngực cùng hỗn hợp này trước khi bạn tắm.
Kỹ thuật mát xa
Chà mạnh lòng bàn tay của bạn với nhau cùng với bột hoặc dầu. Đặt tay lên ngực của mình, và bắt đầu chà nhẹ nhàng từ ngoài vào trong với chuyển động tròn. Mát xa toàn bộ vùng ngực và thoa đều ít nhất 50 vòng. Hãy nhẹ nhàng, nhưng vững chắc.
Tập thể thao
Tập thể dục cơ ngực của bạn có thể làm cho ngực của bạn trông lớn hơn và săn chắc hơn
- Gập bụng thuận và ngược hướng đến cơ ngực của bạn và khiến các cơ săn chắc.
- Tập tạ cũng nâng và làm ngực trông lớn hơn. Hãy hỏi một người hướng dẫn tập thể dục được chứng nhận để thiết kế một chương trình tập luyện cho phù hợp với trình độ của bạn.
Mặc áo ngực đúng cách
Mặc áo ngực đúng các có thể cho ngực sức đỡ cần thiết để chúng trông đầy đủ và cân đối.
- Loại áo push up rất tuyệt nếu bạn muốn có khe ngực sâu
- Áo ngực ngang và độn tăng kích cỡ bề ngoài của vòng 1 là khiến chúng trông đầy đặn hơn
Mặc trang phục tôn ngực
Phục trang thích hợp có thể khiến ngực trong đầy đặn hơn.
- Mặc áo có nhún hoặc tai bèo ở vùng ngực khiến chúng trông lớn hơn.
- Mặc áo với các kiểu cổ trái tim, sơ mi, khoét sâu và hở vai để tôn lên vùng ngực.
- Mặc quần áo với cổ cao hoặc có hoa tiết sọc ngang phần ngực cũng khiến ngực trông đầy đặn hơn
Tập yoga cho ngực
Một vài bài yoga tập trung làm săn chắc cơ ngực. Hãy thử các tư thế sau:
Tư thế Mặt bò
Ngồi trên sàn nhà, uốn cong chân phải của bạn về phía sau và ngồi trên chân phải của bạn. Gập đầu gối trái và đặt lên trên đầu gối phải. Uốn cong cánh tay phải của bạn ở phía sau ở khuỷu tay của bạn và đặt bàn tay trái ở phía dưới cổ. Cố gắng khóa các ngón tay của cả hai bàn tay phía sau bả vai với đầu của bạn thẳng đứng
Tư thế Rắn hổ mang
Nằm úp mặt trên sàn với lòng bàn tay của bạn đặt dưới vai của bạn. Đẩy thân trên của bạn khỏi sàn và duỗi thẳng cánh tay của bạn trong khi vẫn giữ hông và chân của bạn trên sàn.
Tư thế Lạc đà
Quỳ trên mặt đất với bàn tay của bạn trên hông. Uốn cong về phía sau khi bạn kéo dài cột sống và đặt bàn tay của bạn trên gót chân của bạn. Ngưỡng cổ và ngửa đầu về phía sau.
Mặc áo sáng màu
Màu sáng làm nổi bật vùng ngực, trái ngược với màu tối. Mặc quần áo có hoa văn hoặc cổ cao với màu sáng để trở nên nổi trội. Dành màu tối cho váy quần.
Trang điểm cho ngực
Nếu bạn đang mặc trang phục hở, làm nổi bật những đường cong của bạn bằng cách sử dụng mỹ phẩm! Áp dụng một màu tối hơn của phấn nền trên làn da của bạn để làm cho ngực trông to hơn.
Tăng cân
Hấp thu đúng vitamin
Vitamin A, E và C cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh. Đảm bảo hấp thụ một lượng thường xuyên các vitamin qua thực phẩm cho vòng 1 khỏe manh và săn chắc. Vitamin C cần thiết cho sự tổng hợp collagen - protein cần thiết để cơ thể là 1 khối.
Tư thế đúng
Gù lưng có thể làm cho ngực của bạn trông nhỏ. Đứng hoặc ngồi thẳng lưng với cổ thẳng và hơi ưỡn ngực (không quá nhiều) có thể khiến kích thước như lớn hơn một cỡ. Thực hành tư thế này trước gương và xem kích thước vòng 1 của bạn trở nên lớn hơn!
Đăng tải lại dưới sự cho phép của:theIndusparent
Nếu bạn có bất kỳ hiểu biết, câu hỏi hoặc ý kiến về chủ đề này, xin vui lòng chia sẻ trong hộp bình luận của chúng tôi dưới đây. Theo dõi chúng tôi trên Facebook và Google+ để có thể cập nhật thông tin mới nhất từ theAsianparent.com Vietnam!