Các món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi như thế nào là tốt vẫn luôn là câu hỏi của nhiều mẹ, đặc biệt khi bé bắt đầu quá trình ăn dặm. Dưới đây là một số gợi ý về thực đơn cho mẹ tham khảo.
Các món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi – Cháo gạo bí đỏ
Trong bí đỏ chứa rất nhiều muối khoáng và vitamin. Do vậy, bí đỏ từ lâu được đánh giá là một loại thực phẩm tốt và hỗ trợ nhiều cho quá trình ăn dặm của bé. Cháo bí đỏ sẽ làm cho bé nhanh lớn hơn, khỏe mạnh hơn từng ngày.
Cách nấu cháo bí đỏ được thực hiện như sau:
Nấu chín cháo trắng trên bếp. Sau đó, dùng rây hoặc cho vào máy xay nhuyễn. Gọt vỏ bí đỏ, thái nhỏ rồi đem chúng luộc chín, hấp chín.
Khi chúng chín, mẹ hãy xay nhuyễn bí đỏ và pha nó với một chút nước sạch. Hỗn hợp sền sệt giữa bí đỏ và nước trộn cùng với cháo trắng là xong.
Sau đó, mẹ nêm nếm thêm gia vị vừa ăn cho bé là được. Đây là một món ăn bổ dưỡng được khuyến khích nhiều trong danh sách các món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi. Tuy nhiên, các mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều, nên thay đổi thực đơn thường xuyên.
Món cháo cà chua
Danh sách các món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi không thể bỏ qua món cháo cà chua. Trong cà chua, hàm lượng vitamin A và vitamin C rất nhiều. Nó sẽ giúp cho bé của mẹ có đôi mắt khỏe mạnh và một trí tuệ cực tốt.
Các bước thực hiện món cháo như sau:
- Bước 1: Cà chua rửa sạch, trần qua nước sôi nóng. Sau đó, đem bóc vỏ bên ngoài, bỏ đi lớp hạt bên trong. Tiếp đến, cho phần cà chua vào nồi nước dùng, đun đến khi nào cà chua chín nhừ. Lọc lấy phần cà chua ra ngoài.
- Bước 2: Cháo trắng sau khi nấu chín thì đem đi rây nhuyễn. Hoặc các mẹ có thể dùng tới máy xay sinh tố để xay nhuyễn phần cháo trắng.
- Bước 3: Đổ phần cà chua đã lọc ở bước 1 vào cháo trắng đã xay nhuyễn. Trộn đều để chúng tạo thành hỗn hợp sền sệt, thêm một chút gia vị vừa ăn cho bé.
Các bước làm rất đơn giản đúng không? Cà chua có mặt trong đời sống chúng ta rất nhiều. Giá bán của cà chua cũng không quá cao, các mẹ có thể mua được rất nhiều. Vì thế, đừng ngần ngại nấu bát cháo cà chua cho con nhé!
Cháo táo
Món cháo táo là một món ăn được nấu vô cùng đơn giản. Rất nhiều mẹ đã thực hiện món cháo này và đánh giá cao sự tiện lợi cũng như giá trị dinh dưỡng nó mang lại.
Cháo trắng kết hợp cùng với vị táo cho ra một hương vị ngọt ngào, rất tuyệt. Nó kích thích cực tốt vị giác của các bé đang lớn. Điều này làm cho các bé ăn nhiều hơn và lớn nhanh hơn.
Cách nấu món cháo ăn dặm này được thực hiện qua 2 bước:
- Bước 1: Nấu cháo trắng sau khi đã được nấu chín thì đem đi rây mịn hoặc xay nhuyễn.
- Bước 2: Táo rửa sạch, gọt vỏ. Ép nước táo nguyên chất khoảng một ly nước. Sau đó, đem cháo trắng đã xay nhuyễn trộn cùng với nước cháo nguyên chất. Cuối cùng, làm nóng hỗn hợp lên trong vòng 3 phút là dùng được.
Món cháo khoai lang và táo cho bé 5 tháng tuổi
Các món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi phát triển không thể không kể đến món cháo khoai lang và táo. Thành phần dinh dưỡng có trong khoai rất nhiều.
Nó chứa nhiều hàm lượng vitamin A, E, canxi,… những dưỡng chất tốt cho mắt, cho chiều cao, trí tuệ. Khoai lang còn có lượng chất xơ lớn, tốt cho hệ tiêu hóa của nhiều bé. Ngoài ra, nó còn làm cho chứng táo bón được hạn chế.
Cách nấu món ăn dặm này cũng đơn giản không kém các món trên. Khoai lang sau khi đã được rửa sạch thì đem luộc chín và xay nhuyễn nó.
Dùng nước táo nguyên chất trộn vào khoai đã xay nhuyễn. Cứ 2 thìa khoai thì thêm 5 thìa nước táo nguyên chất. Khi được hỗn hợp sánh mịn sẽ được món cháo khoai lang táo cực ngon.
Trên đây là các món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi phát triển toàn diện mà các mẹ nên biết. Những món ăn này thay đổi liên tục trong tuần sẽ không làm cho bé bị ngán và thiếu chất. Hy vọng rằng các mẹ sẽ thực hiện thành công, các bé lớn lên khỏe mạnh.
Xem thêm:
- 5 món ăn dặm kiểu Nhật dễ làm cho bé từ 5 – 6 tháng tuổi!
- Ăn dặm: Những gì bé có thể và không thể ăn trong độ tuổi ăn dặm?
- Ăn dặm kiểu Nhật – kinh nghiệm truyền tay của các Mẹ!