Bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh là rất quan trọng để con được cung cấp đủ vi chất cần thiết, việc này yêu cầu đúng thời điểm là đúng liều lượng.
- Bé sơ sinh nào cần bổ sung thêm vitamin?
- Bé sơ sinh cần được bổ sung những loại vitamin và khoáng chất nào?
- Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh có cần thiết không?
- Những lưu ý khi bổ sung vitamin cho bé sơ sinh
Bé sơ sinh nào cần bổ sung thêm vitamin?
- Một em bé sinh non 34 tuần trong lồng ấp. (Nguồn ảnh: Unsplash)
Các loại vitamin cần bổ sung cho trẻ sơ sinh là gì? Vitamin và khoáng chất có vai trò rất quan trọng, không thể thiếu để trẻ có thể phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ vitamin. Một chế độ ăn cân bằng, lành mạnh thường sẽ cung cấp đủ lượng vitamin cho trẻ. Do đó, có ít trường hợp thật sự cần phải bổ sung vitamin cho bé sơ sinh.
Thông thường, sữa mẹ hoặc sữa công thức sẽ cung cấp đủ lượng vitamin cho trẻ sơ sinh và khoáng chất mà bé cần cho đến khoảng 4 hoặc 6 tháng - Ngoại trừ vitamin D. Tuy nhiên, mẹ bé nên ăn uống lành mạnh, đầy đủ và nếu mẹ có vấn đề về sức khỏe hoặc ăn chay, bé cũng có thể phải bổ sung vitamin.
Những loại vitamin và khoáng chất có thể bổ sung cho trẻ sơ sinh
1. Vitamin D
- Hãy cho trẻ phơi nắng để hấp thụ vitamin D (Nguồn ảnh: Unsplash)
Trẻ sơ sinh cần bổ sung những gì? Hiệp hội nhi khoa Hoa Kì khuyến cáo tất cả trẻ sơ sinh và trẻ em nên được nhận ít nhất 400IU vitamin D mỗi ngày. Vitamin D cùng với Canxi tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành cấu tạo xương ở trẻ nhỏ. Giảm hẳn nguy cơ mắc bệnh còi xương. Thêm vào đó, canxi là chất khó hấp thụ, vitamin D lại là chất xúc tác, giúp cơ thể hấp thụ tối đa canxi nê bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh là điều quan trọng.
Cho trẻ sơ sinh uống vitamin D vào lúc nào?
Với bé bú mẹ một phần hoặc hoàn toàn: Bé cần bổ sung 400IU vitamin D mỗi ngày, ngay sau khi sinh cho đến khi khoảng 1 tuổi.
Trường hợp bé dùng sữa ngoài: Hầu hết sữa công thức đều có ít nhất 400IU vitamin D/0.95 lít. Nên nếu bé uống đủ lượng 0,95 lít sữa mỗi ngày, bé không cần bổ sung vitamin D.
Các loại vitamin D3 tốt cho trẻ sơ sinh
Vitamin D thường có 2 loại là vitamin D3 và vitamin D2. Riêng vitamin D3 giúp bổ sung vitamin D hiệu quả hơn. Nó có trong sữa mẹ, cá béo, trứng và các loại sữa khác. Tuy nhiên không nên chỉ dùng các loại thực phẩm chứa vitamin D. Bởi lẽ ngay cả người lớn cũng khó có thể đáp ứng nhu cầu vitamin D bằng ăn uống. Thay vào đó, bạn phải cung cấp dưỡng chất quan trọng này bằng cách tắm nắng mỗi ngày.
2. Sắt
Trẻ sinh đủ tháng sẽ nhận được đủ lượng sắt cần thiết đến khi được 4 tháng tuổi từ mẹ trong thai kì cuối cùng.
Nếu bé bú mẹ
Sữa mẹ có rất ít sắt nên trẻ sơ sinh sẽ có nguy cơ thiếu sắt sau 4 tháng. Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kì khuyến cáo nên bổ sung cho trẻ khoảng 1mg sắt/kg/bé cho đến khi bé có thể ăn dặm những thực phẩm có chứa sắt lúc 6 tháng.
Bé bú mẹ 1 phần
khuyến cáo tương tự như bé bú mẹ hoàn toàn nếu bé bú mẹ khoảng 50% và không được ăn thức ăn có chứa sắt.
Bé dùng sữa công thức
Mẹ nên cho bé dùng sữa công thức có bổ sung sắt (từ 4-12mg) từ sơ sinh đến hết 1 tuổi.
Trẻ sinh non không có nhiều sắt dự trữ trong cơ thể nên cần được bổ sung thêm sắt.
3. Trẻ sơ sinh cần bổ sung gì? Đó là Canxi
Canxi thường được bố mẹ quan tâm nhiều nhất vì muốn con sau này sẽ phát triển chiều cao tối đa. Cơ thể càng phát triển, nhu cầu canxi càng cao.
Thông thường khi các bé ăn uống đầy đủ và uống khoảng 500ml sữa và các chế phẩm từ sữa mỗi ngày là đã đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Các hiện tượng như rụng tóc vành khăn, ra mồ hôi, … không phải dấu hiệu của trẻ thiếu canxi. Nếu bạn nghi ngờ con bị thiếu canxi. Hãy đưa bé đi khám trước khi bổ sung bất kì loại canxi nào cho bé.
4. B12 và các loại vitamin nhóm B khác
Vitamin B12 tham gia hỗ trợ hệ thống tim mạch và não bộ ở cơ thể trẻ nhỏ. Các loại vitamin nhóm Vitamin B còn giúp bé tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Nếu bố mẹ bổ sung đầy đủ Vitamin B cho trẻ, con sẽ đảm bảo sự phát triển đều đặn và cân đối trong những năm tháng đầu đời.
5. Vitamin K cho trẻ sơ sinh
Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu và tạo cục máu đông, có tác dụng ngăn ngừa chảy máu hoặc giúp cầm máu. Thiếu hụt vitamin K khiến quá trình đông máu bị gián đoạn, cơ thể có nguy cơ bị chảy máu không kiểm soát được.
2 cách để bổ sung vitamin K cho trẻ sơ sinh: tiêm bắp (thường ở đùi) hoặc uống.
Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh có cần thiết không?
DHA (Docosa-Hexaenoic-acid) là một loại acid béo không no cần thiết thuộc nhóm acid béo Omega-3. DHA là thành phần chính tạo nên não bộ con người đồng thời chiếm từ 50 - 60% cấu tạo của võng mạc mắt.
Trẻ sơ sinh có cần bổ sung DHA không? Trẻ sơ sinh và trẻ sinh non cần bổ sung DHA vì bé chưa đủ khả năng chuyển tiền tố DHA từ dầu thực vật hay các thức ăn thay thế từ sữa mẹ khác sang DHA cho cơ thể.
Cách tốt nhất để cung cấp DHA cho bé dưới 6 tháng và bé sinh non là cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 24 tháng đầu. Trong sữa mẹ đã có đủ lượng DHA cần thiết cho bé.
Những lưu ý khi bổ sung vitamin cho bé sơ sinh
Có một số vấn đề bạn nên lưu ý khi bổ sung vitamin cho bé sơ sinh như sau:
- Một số loại thức ăn chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất như cam rất giàu vitamin C. Nguồn vitamin và khoáng chất từ thực phẩm dễ hấp thụ hơn loại bổ sung. Vì thế hãy thử cho bé ăn các loại thức ăn giàu vitamin và khoáng chất mà bé thiếu trước khi cho bé bổ sung vitamin.
- Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kì loại vitamin nào cho bé. Dùng theo đúng liều lượng quy định.
- Không dùng vượt quá liều lượng cần thiết hàng ngày so với độ tuổi. Nhất là vitamin A, D, E và K vì có thể gây hại. Uống quá nhiều vitamin C có thể gây đau đầu, tiêu chảy, buồn nôn.
- Nếu bé dưới 4 tuổi, bạn nên cho bé uống bổ sung vitamin và khoáng chất dạng nước để ngăn ngừa nguy cơ hóc.
- Cải thiện thói quen ăn uống của trẻ để không phải bổ sung vitamin và khoáng chất trong thời gian dài.
- Đọc kĩ nhãn trước khi sử dụng. Một số loại vitamin chứa lượng vitamin A, axit folic và kẽm nhiều hơn mức khuyến cáo mà trẻ cần hàng ngày.