Lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng cần thiếp lập như thế nào để con có thể phát triển toàn diện? Nếu bố mẹ đang đau đầu về việc chăm sóc bé 7 tháng tuổi, hãy thao khảo bài viết dưới đây nhé!
- Lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng tuổi
- Cách chăm sóc trẻ 7-8 tháng tuổi tuổi mà mẹ nên biết
Bác sĩ nội trú Hồ Thị Hồng Tho – Bác sĩ Nhi sơ sinh – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc cho biết “Việc xây dựng và hướng trẻ đến một thói quen sinh hoạt không phải là chuyện một sớm một chiều mà phải cần rất nhiều thời gian và sự kiên nhẫn từ cha mẹ. Trước khi hướng con theo ý muốn của mình, bố mẹ nên nhận biết được các ý muốn ăn, ngủ, chơi của bé. Từ đó xây dựng nên một lịch trình sinh hoạt phù hợp cùng nhu cầu của bé và thói quen sinh hoạt sẵn có của gia đình. Mặc dù nói mỗi bé có nhu cần sinh hoạt khác nhau nhưng bố mẹ nên tham khảo những điều mà các bậc cha mẹ khác đang làm từ đó đút kết cho bé một thời gian biểu hợp lý”.
Lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng tuổi
Đặc điểm giai đoạn này
Trẻ trong những tháng này chỉ cần ngủ 2 giấc ngày là giấc sáng và giấc trưa. Tuy nhiên giấc trưa của con không kéo dài, khoảng 45 phút-1 tiếng. Nếu con đã có một thói quen ngủ nhất định và nếp sinh hoạt tốt, trẻ sẽ đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng. Còn nếu con vẫn khóc về đêm thì mẹ cần phải xem xét lại cách cho con đi ngủ khi xếp lịch sinh hoạt bé 7 tháng.
Đặc điểm giấc ngủ của bé 7 tháng là:
- Con ngủ 2 giấc ngày/ngày
- Thời gian con có thể thức tối đa là từ 3-4 tiếng đồng hồ.
- Bé 7 tháng ngủ bao nhiêu là đủ? Thời gian tối đa cho một giấc ngủ ngày của con là 2 tiếng 30 phút. Không nên ngủ quá thời gian này để khỏi ảnh hưởng tới giấc ngủ đêm của con
Lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng
| Giờ | Hoạt động | Lưu ý |
| 7 giờ sáng | Thức giấc | – Kéo rèm, bật đèn cho phòng sáng
– Thực hiện các hoạt động buổi sáng như rửa mặt, thay bỉm |
| 7.30-8 giờ sáng | Ăn sữa | – Trò chuyện, vuốt ve bé trong khi cho con ăn
– Từ tháng thứ 7 trở đi, hầu như các bé không cần vỗ ợ hơi sau bữa ăn nữa. – Khi giờ con đã biết bú mẹ và bình tốt rồi thì nên giảm dần việc “cho con bú mỗi lần con khóc”, tập ăn theo một giờ cố định – Bé bú mẹ vẫn ăn sữa mẹ là chính, thức ăn dặm chỉ là để con làm quen – Bé bú bình có thể ăn 200ml/lần |
| 8 giờ -9 giờ sáng | Hoạt động cho bé | – Đi dạo ở những nơi không khí trong lành
– Tập các bài thể dục cho bé – Chơi với con hoặc để bé tự chơi |
| 9 giờ sáng-10 sáng | Ngủ sáng | |
| 10.00-12 giờ trưa | Ăn dặm + sữa | – Tập cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều, từ loãng tới đặc
– Nếu trẻ ăn theo phương pháp BLW thì có thể ăn sau bữa sữa tầm 1 tiếng và khi con còn tỉnh táo |
| 12 giờ trưa – 2 giờ rưỡi chiều | Ngủ trưa | |
| 2 rưỡi chiều-3 giờ chiều | Ăn sữa | – Trò chuyện, vuốt ve bé trong khi cho con ăn |
| 3 giờ chiều – 5 giờ chiều | Hoạt động dành cho bé | – Tập các bài thể dục cho bé
– Chơi với con hoặc để bé tự chơi |
| 5 giờ chiều – 5 rưỡi chiều | Ăn dặm bữa chiều | Lượng ăn tăng từ từ để bé là quen với thức ăn |
| 5 rưỡi chiều- 6 giờ chiều | Tắm trước khi đi ngủ | Tắm rửa nhẹ nhàng, mát-xa để giúp bé thư giãn trước khi đi vào giấc ngủ |
| 6 giờ chiều – 7 giờ tối | Cho bé đi ngủ giấc tối | – Cho bé ăn sữa trước khi ngủ trong phòng ánh sáng vàng mờ
– Để bé ăn thật no theo nhu cầu – Tránh để bé thiếp đi trong lúc ăn sữa – Có thể hát ru, mát-xa hoặc vuốt ve bé nhẹ nhàng. Cần dành ít nhất 30 phút để giúp con thư giãn trước khi đi vào giấc ngủ tối |
| 7 giờ tối – 2 giờ sáng | Ngủ giấc đêm | Cho bé ngủ trong phòng tối hoặc càng ít ánh đèn càng tốt |
| 2 giờ sáng – 2 rưỡi sáng | Ăn sữa | – Cho con ăn trong yên lặng
– Nếu con có thể ngủ liền mạch thì không cần đánh thức con dậy ăn – Phần lớn trẻ có thói quen sinh hoạt tốt và ăn thành nếp vào ban ngày sẽ không muốn ăn bữa đêm nữa |
| 2 rưỡi sáng – 7 giờ sáng | Ngủ giấc đêm |
Lịch sinh hoạt cho bé 8 tháng tuổi cũng tương tự, mẹ có thể áp dụng cho con nhé! Mẹ hãy lưu lại thời gian biểu cho bé 8 tháng tuổi như trên để chăm con tốt nhất.
Cách chăm sóc trẻ 7-8 tháng tuổi tuổi mà mẹ nên biết
- Tập cho con thói quen chỉ ngủ 2 giấc ngày là “giấc sáng” và “giấc trưa”.
- Hãy để quá trình ăn dặm diễn ra nhẹ nhàng, từ từ. Đừng bắt ép nếu bé không muốn ăn. Thời gian này con chỉ cần 2 bữa ăn dặm là đủ. Sữa vẫn là thức ăn chính của con.
- Nếu giảm bữa sữa và sữa mẹ cũng ít đi thì nên tăng lượng và bữa sữa vào ban ngày cho con, không tăng bữa đêm.
- Một số trẻ thức giấc sớm từ lúc 5 giờ sáng. Nếu mẹ không thấy quá mệt thì có thể bắt đầu lịch sinh hoạt của một ngày mới luôn cho con khi đó (có thể điều chỉnh giờ ngủ buổi sáng kéo dài ra).
- Bé khóc vào ban đêm không phải lúc nào cũng có nghĩa là con đói. Bé sơ sinh thường mơ ngủ và khóc 1 tiếng 1 lần. Do đó, nếu bé khóc, hãy đợi từ 2-3 phút rồi mới can thiệp.
- Theo lịch sinh hoạt bé 7 tháng, lịch sinh hoạt của bé 8 tháng tuổi, nếu muốn duy trì cho con bú mẹ được lâu thì có thể phải thêm 1-2 bữa sữa về đêm.
Dựa trên lịch sinh hoạt cho bé 7 tháng, thời gian biểu cho bé 8 tháng tuổi tham khảo này, mẹ có thể điều chỉnh sao cho thích hợp với điều kiện sinh hoạt của gia đình. Con ngủ ngoan sẽ ăn tốt. Chính vì thế, giúp con có được một thời gian biểu phù hợp, ổn định sẽ cho con cảm giác an toàn và không quấy khóc khi về đêm nữa.
Nguồn tham khảo: Lịch trình ăn, ngủ tham khảo cho trẻ 7-8 tháng tuổi – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec