Bầu 3 tháng đầu uống nước mía được không? Theo ý kiến chuyên gia, việc mẹ bầu uống nước mía có thể thực hiện ngay từ đầu thai kỳ, với lượng nhất định bởi nước mía có độ ngọt tương đối nếu hấp thụ nhiều dễ dẫn đến tiểu đường thai kỳ.
- Bầu 3 tháng đầu uống nước mía được không?
- Các công dụng tuyệt vời của nước mía đối với bà bầu 3 tháng đầu
- Lưu ý cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu khi uống nước mía
- Cách làm nước mía sầu riêng đánh tan cơn khát
Bầu 3 tháng đầu uống nước mía được không?
Bà bầu có nên uống nước mía? Với nhiều khoáng chất quan trọng như kali, canxi, sắt, vitamin A, B, C… nước mía nổi tiếng là loại nước ép có vị ngọt tự nhiên và chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe con người, và cả phụ nữ mang thai.
Tuy nhiên, khi bầu 3 tháng mẹ cần lưu ý liều lượng đường của nước mía trong mỗi lần uống. Ăn uống quá nhiều đồ ngọt trong thời kỳ mang thai dễ làm tăng lượng đường trong máu, gây nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
- Nước mía chứa thành phần chính là nước và đường kèm theo rất nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe
Vậy bầu 3 tháng đầu có được uống nước mía không? Không giống như nước dừa phải kiêng trong 3 tháng đầu, các chuyên gia cho rằng mẹ bầu có thể bổ sung nước mía ngay từ những ngày đầu mang thai. Chỉ cần uống đúng liều lượng và đúng cách sẽ đem đến nhiều tác dụng bất ngờ.
Các công dụng tuyệt vời của nước mía đối với bà bầu 3 tháng đầu
Mang thai 3 tháng đầu uống nước mía được không? Uống nước mía có nhiều lợi ích tốt đối với mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy các chị em hoàn toàn có thể an tâm sử dụng loại nước này nếu không bị nghén đồ ngọt hoặc có tiền sử bị tiểu đường nhé!
Cung cấp vitamin, khoáng chất
Lượng đường tự nhiên trong nước mía giúp cơ thể mẹ bầu giảm bớt mệt mỏi, giúp tinh thần phấn chấn hơn. Nên khi mẹ bầu uống một ly nước mía đá lạnh sẽ có thể xua tan được cơn nóng trong những ngày nắng nóng hiệu quả.
Ngoài hàm lượng đường tự nhiên thì nước mía còn chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt cũng như các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác. Đây là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.
Giúp da dẻ mẹ bầu 3 tháng đầu hồng hào
Lợi ích của nước mía đối với bà bầu? Chất alpha hydroxyl acid trong nước mía hỗ trợ rất tốt việc cải thiện làn da. Do vậy, nó ngăn ngừa các vấn đề như sạm da, mụn… ở bà bầu một cách hiệu quả.
Tăng khả năng miễn dịch
3 tháng đầu có nên uống nước mía? Trong nước mía có chứa một lượng chất chống oxi hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh. Có rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, nước mía là thức uống giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
Uống nước mía giúp giảm tình trạng ốm nghén
Theo bác sĩ Doãn Thị Tường Vi – Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng, trong thời kỳ mang thai các chị em có thể uống mỗi ngày một cốc nước mía. Đặc biệt trong 3 tháng đầu một ly nước mía kèm theo nhánh gừng đập dập sẽ giải quyết nhanh tình trạng ốm nghén ở mẹ bầu.
Kali trong nước mía hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu cho bà bầu. Bổ sung và duy trì lượng ối cho bà bầu.
Lưu ý cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu khi uống nước mía
- Mẹ nên cẩn thận những vấn đề trên khi dùng nước mía để đảm bảo sức khỏe nhé
- Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 1 ly nước mía và không vượt quá 400ml
- Chị em béo phì hay bị tiểu đường thai kỳ cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống
- Hạn chế uống nước mía với đá lạnh vì có thể gây co bóp cổ tử cung, động thai
- Sử dụng nước mía cần đảm bảo hợp vệ sinh, nếu thấy có mùi lạ hay sủi bọt thì tuyệt đối không uống
- Nước mía đã ép cần uống trong ngày và thời gian bảo quản tối đa là 3 tiếng
- Thời gian uống nước mía thích hợp nhất là sau bữa ăn 1-2 giờ. Nên tránh uống nước mía trước khi ăn vì lượng đường cao trong mía tạo cảm giác nhanh no, ảnh hưởng đến việc hấp thu dinh dưỡng của thai nhi
- Không nên bảo quản nước mía trong tủ lạnh vì nước mía sẽ không còn giữ được hương vị và chất dinh dưỡng như ban đầu. Nước mía lạnh cũng khiến mẹ bị lạnh bụng, khó tiêu
- Nước mía có khả năng hạn chế tình trạng buồn nôn do ốm nghén nhưng mẹ cũng không nên lạm dụng.
Mẹ đã có câu trả lời cho thắc mắc bà bầu có được uống nước mía 3 tháng đầu hay không. Tuy nhiên chị em nên coi việc uống nước mía là bổ sung thêm dưỡng chất. Ngoài ra vẫn phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày nhé.