Bầu 3 tháng đầu ăn rau tần ô được không là băn khoăn của nhiều chị em. Rau tần ô có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và còn được dùng làm thuốc chữa 1 số bệnh thông thường, mẹ bầu 3 tháng đầu hoàn toàn có thể yên tâm ăn loại rau này nhé.
- Thông tin chung về rau tần ô
- Bầu 3 tháng đầu ăn rau tần ô được không?
Thông tin chung về rau tần ô
Rau tần ô còn có tên gọi khác là rau cải cúc, thân mềm nhiều lá. Loại rau này khá phổ biến ở nước ta có thể ăn sống hoặc chế biến thành các món ăn giàu dinh dưỡng.
Rau tần ô có vị ngọt, hơi đắng, the, thơm, tính mát, chứa 1,85% Protid 2,57% Glucid, 0,43% Lipid và còn có nhiều Vitamin A, B, C… Với nhiều dưỡng chất như vậy, liệu rau tần ô có tốt cho bà bầu?
Bầu 3 tháng đầu ăn rau tần ô được không?
Trong 3 tháng đầu mang thai, việc lựa chọn các loại rau để ăn là rất quan trọng. Một số loại rau có thể gây sảy thai nếu không được sử dụng đúng cách hoặc quá nhiều. Để trả lời cho câu hỏi bà bầu ăn rau tần ô được không, nhất là trong 3 tháng đầu, bạn hãy tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây để từ đó cân nhắc đưa thực phẩm này vào thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu.
Chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu với rau tần ô
Do rau tần ô được trồng theo mùa, nên bạn có thể phơi khô để dự trữ trong nhà. Lưu ý là rau tần ô già sẽ phát huy tác dụng tốt hơn.
- Dùng một ít tần ô còn nguyên rễ rửa sạch nấu lấy nước. Uống hằng ngày có thể chữa chứng đau đầu ở các bà bầu
- Kết hợp dùng lá tần ô hơ nóng chườm đỉnh đầu và hai bên thái dương trước khi đi ngủ sẽ giúp các chị em ngủ ngon giấc hơn nhé.
Rau tần ô có tốt cho bà bầu không khi có thể giải triệu chứng cảm?
Bài thuốc dân gian giải các triệu chứng cảm cho mẹ bầu đơn giản với 150g rau tần ô. Rau sau khi rửa sạch, để ráo nước vào một bát to, bạn hãy đổ cháo đang sôi vào và trộn lên 2,3 lần. Tuy đơn giản, nhưng bài thuốc này có tác dụng giảm cảm nhanh.
Chữa chứng ho dai dẳng hoặc ho đờm ở bà bầu
Tùy vào lý do, ho dai dẳng do cảm lạnh hay ho đờm do tiêu hóa kém sẽ có cách chế biến rau tần ô khác nhau. Để chữa chứng ho dai dẳng do cảm lạnh hãy dùng 150g tần ô và 200g phổi lợn dùng để nấu canh hoặc luộc.
Đối với ho đờm, ngoài rau tần ô bạn cần thêm một đầu cá mè, một ít gừng tươi và 1 ít rượu. Đầu cá mè rửa sạch, rán vàng, sau đó cho gừng vào đảo đều, tưới rượu lên,thêm lượng nước vừa đủ hầm chính. Cuối cùng cho rau tần ô vào nấu sôi, nêm nếm gia vị và thưởng thức.
Bà bầu 3 tháng đầu không lo tiêu chảy nhờ rau tần ô
Tiêu chảy là căn bệnh hầu như các mẹ bầu và trẻ nhỏ đều gặp phải. Tuy nhiên khi mang thai bạn rất ngại uống thuốc, nên rau tần ô sẽ là vị thuốc cứu tinh chữa tiêu chảy cho bạn.
Bà bầu có ăn rau tần ô được không? Bạn nên dùng 200g rau tần ô nấu canh ăn sẽ giúp đường ruột bạn hoạt động tốt hơn, ngăn chặn các bệnh tiêu chảy hiệu quả. Nên ăn liên tục 3-5 ngày.
Trị hoa mắt và lợi tiểu
Sử dụng cá chép và rau tần ô sẽ giúp trị hoa mắt và lợi tiểu hiệu quả. Nguyên liệu bao gồm: tần ô 200g, một con cá chép khoảng 1/2kg, một ít rượu, dầu ăn, và gia vị.
Chế biến với cá chép bỏ vảy chiên vàng, sau đó cho rượu vào đảo qua, cho gừng và nước vào đun nhỏ lửa, đến khi cá chín thì cho rau tần ô vào nấu sôi lại,và nêm nếm gia vị vừa ăn. Sử dụng món ăn này thường xuyên sẽ thấy kết quả đáng kể.
Chữa mất sữa sau sinh
Bà bầu ăn rau tần ô được không? Rau tần ô cũng là một thực phẩm dinh dưỡng cải thiện tình trạng mất sữa sau sinh cho các mẹ bỉm. Rau tần ô cùng thịt nạc, các mẹ có thể nấu thành canh ăn, hoặc hấp lên ăn cũng rất tốt. Ăn kéo dài trong vài ngày liền, sữa sẽ về cho các bé yêu ngay. Hãy sử dụng công thức 300g rau tần ô, 150g thịt lợn nạc, 50g lạc nhân và gia vị mắm muối vừa đủ.
Bên cạnh những công dụng với sức khỏe qua các bài thuốc trên, rau tần ô còn có những lợi ích sau:
- Chất xơ trong rau giúp giảm khó tiêu khi mang thai
- Rau tần ô có tác dụng giải nhiệt. 1 bát canh rau này hay đem rau nấu lấy nước uống sẽ giúp mẹ thoải mái hơn…
Mẹ cũng lưu ý khi ăn rau tần ô nên chọn rau tươi, không bị dập nát, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Khi mua rau về mẹ nhớ rửa rau nhiều lần với nước sạch rồi mới đem chế biến để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhé.
Qua bài viết này, chắc hẳn các mẹ đã tìm được câu trả lời cho thắc mắc bà bầu có ăn rau tần ô được không, nhất là trong 3 tháng đầu. Bạn hãy tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý và đảm bảo các nguyên tắc trên để có sức khỏe tốt cho cả mẹ và bé nhé.