Chuẩn bị để có con là một quá trình quan trọng với nhiều cặp vợ chồng. Nắm vững các điều này sẽ giúp bạn sớm đón được bé yêu như mong đợi.
- Thả mãi mà không dính! 8 lý do phổ biến nhất giải thích tại sao bạn vẫn chưa có bầu
- Cải thiện chất lượng tinh trùng tự nhiên và vô cùng đơn giản!
- 12 cách chọn giới tính cho thai nhi theo phương pháp tự nhiên
Bạn đã sẵn sàng cho một mốc thay đổi mới trong cuộc đời mình chưa? Việc có thêm một thành viên nhỏ xinh trong gia đình vốn là điều mà hầu hết các cặp vợ chồng đều mong muốn thực hiện ngay sau khi cuộc sống hôn nhân đi vào ổn định.
Với nhiều đôi, chỉ cần “thả” tự nhiên là chẳng mấy chốc bé đã về. Nhưng với một số cặp, quá trình chuẩn bị để có con sẽ vất vả và gian nan hơn do nhiều yếu tố ảnh hưởng. 5 điều dưới đây có thể giúp bạn hiểu thêm và định hướng tốt hơn về việc “săn bé con” sao cho sớm thành công nhất.
Hãy chuẩn bị cơ thể ít nhất là 6 tháng nếu bạn muốn sớm có bầu
Thời gian là một trong số yếu tố quan trọng để người phụ nữ sẵn sàng cho quá trình mang bầu. Với những phụ nữ sức đề kháng chưa tốt cũng như đang có vấn đề về sức khỏe, 6 tháng là khoảng thời gian tối thiểu để bạn xử lý các vấn đề này.
Kinh nguyệt không đều, cơ thể hay mệt mỏi, thiếu máu, thường xuyên bị căng thẳng, xì trét về công việc, v.v. cần phải được cải thiện sớm để đảm bảo rằng em bé của bạn sẽ luôn được mạnh khỏe trong suốt thai kỳ. Thêm vào đó, bạn cũng cần đi khám để kiểm tra các vấn đề về tử cung, sức khỏe sinh sản cũng như các bệnh dị tật có thể di truyền từ mẹ sang con.
Ngoài ra, bạn cũng nên tiêm phòng để nâng cao hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé nếu như bạn có thai. Các mũi tiêm phòng cần thiết cho những ai muốn chuẩn bị để có con gồm:
- Tiêm phòng Rubella (nên tiêm trước khi có bầu khoảng 3 tháng)
- Tiêm phòng sởi (3-6 tháng trước khi thụ thai)
- Quai bị (trước khi mang thai 1 tháng)
- Thủy đậu (tiêm trước khi mang thai 1 tháng)
- Chích ngừa cúm (có thể tiêm trước hoặc trong khi mang thai)
Xử lý vấn đề buồng trứng đa nang – 20% phụ nữ khó có thai vì điều này
Buồng trứng đa nang không hẳn là một căn bệnh. Nó là một triệu chứng mà nhiều chị em mắc phải.
Thông thường mỗi tháng người phụ nữ sẽ có một quả trứng lớn nhất, chất lượng nhất rụng xuống để làm nhiệm vụ sinh sản. Nhưng với người mắc phải vấn đề này, buồng trứng sẽ chứa nhiều nang nhỏ và khó có được một quả trứng chất lượng cho việc thụ tinh.
Những người bị buồng trứng đa nang sẽ có các biểu hiện cụ thể như:
- Kinh nguyệt không đều
- Mỗi lần có kinh là đau bụng dữ dội.
- Có những tháng không có kinh nguyệt.
- Rối loạn hoóc môn
- Nhiều mụn
Vì những lý do này mà việc tính ngày rụng trứng và kết hợp với tinh trùng trở nên khó khăn hơn. Nếu gặp phải vấn đề này, bạn cần phải đi khám để được tư vấn điều chỉnh hoóc môn, giúp cho kinh nguyệt trở nên đều đặn hơn.
Dưới đây là ví dụ một số loại thuốc giúp cải thiện tình trạng buồng trứng đa nang của một mẹ đang trong quá trình chuẩn bị để có con:
Zimaquin – thuốc giúp cải thiện chất lượng trứng
- Ưu điểm: Cải thiện chất lượng trứng, giúp kinh nguyệt điều hòa hơn.
- Nhược điểm: Làm cho thành tử cung mỏng
Ảnh minh họa: Chuẩn bị để có con
Progynova – Bổ sung hoóc môn Estrogen
Ảnh minh họa: Chuẩn bị để có con
Duphaston – Bổ sung hoóc môn Progesterone
Nếu sau 6 tháng cải thiện tình trạng buồng trứng đa nang, điều chỉnh nội tiết mà vẫn không thể thụ thai thì người phụ nữ có thể được xem vào tình trạng “khó có con”. Lúc này đây, vợ chồng bạn cần đi khám kĩ lưỡng để tìm ra nguyên nhân và cách điều trị phù hợp.
Ngăn ngừa dị tật cho thai nhi bằng folic và vitamin tổng hợp
Axit folic có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sinh con dị tất ống thần kinh. Thông thường, ống thần kinh lại đuợc hình thành rất sớm trong vòng 28 ngày đầu của thai kỳ. Đây cũng là giai đoạn chị em khó nhận biết mình đã có thai nên chế độ dinh dưỡng cũng chưa được quan tâm đúng mức. Chính vì vậy mà việc bổ sung acid folic trong giai đoạn chuẩn bị để có con là vô cùng cần thiết.
Ảnh minh họa: Chuẩn bị để có con
Tính ngày rụng trứng thật chuẩn xác bằng phương pháp đo nhiệt độ cơ thể
Để việc thụ thai được thành công và dễ dàng hơn, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng phương pháp tính ngày trứng rụng thông qua đo nhiệt độ cơ thể.
Với những người có kinh nguyệt đều đặn, việc tính ngày trứng rụng vô cùng đơn giản. Ngược lại với ai kinh nguyệt thất thường, ngày trứng rụng không hề đều đặn thì cách tốt nhất là chuẩn bị một nhiệt kế điện tử để đo nhiệt độ cơ thể.
Ảnh minh họa: Chuẩn bị để có con
Để phương pháp này được hiệu quả, bạn hãy chú ý những điều sau:
- Nhiệt độ cơ thể sẽ giảm từ 0,2-0,3 độ trước ngày trứng rụng 1 ngày. Đến ngày trứng rụng nhiệt độ cơ thể lại tăng cao. Do đó, bạn chỉ cần chịu khó theo dõi nhiệt độ cơ thể trong khoảng 2-3 tháng để dự tính được ngày trứng rụng chuẩn xác nhất.
- Có thể download phần mềm tính toán biểu đồ của ngày trứng rụng như Fertility frieno (FF app). Một trong các phần mềm sử dụng cho điện thoại giúp chị em phụ nữ tính ngày trứng rụng khá chuẩn xác.
- Để nhiệt kế ngay đầu giường ngủ. Đo ngay vào buổi sáng khi mới thức dậy và chưa ra khỏi giường hay làm bất kì hoạt động gì.
- Cố gắng đo nhiệt độ vào cùng một thời gian trong ngày. Ví dụ 6 giờ sáng hàng ngày để đạt độ chính xác cao nhất.
- Quan hệ vào trước ngày trứng rụng từ 1-2 ngày sẽ giúp khả năng thụ thai cao hơn so với quan hệ đúng ngày trứng rụng.
Ảnh minh họa: Chuẩn bị để có con – FF app dùng cho tính ngày trứng rụng
Tập Yoga giúp cải thiện thành tử cung
Cải thiện sức khỏe thông qua tập thể dục là một trong các biện pháp nhiều đôi vợ chồng hết sức chú trọng. Các hoạt động thể chất có tác dụng cải thiện tinh trùng của người chồng. Với người vợ, thể dục giúp bạn có thêm sức đề kháng để chất lượng trứng cũng như khả năng thụ thai dễ dàng hơn.
Theo rất nhiều công trình nghiên cứu, Yoga là loại hình thể dục rất hữu hiệu để nang cao khả năng mang bầu. Khi người phụ nữ luyện tập Yoga thường xuyên, hệ tuần hoàn máu trong cơ thể sẽ được cải thiện. Nhờ đó mà thành tử cung cũng dày hơn, giúp cho phôi thai bán chắc vào tử cung, tránh được các hiện tượng sảy thai tự nhiên.
Vì lý do trên, nếu bạn đang chuẩn bị cho kế hoạch bầu bí thì Yoga sẽ là lựa chọn hàng đầu để có thể giúp bạn biến dự định “săn bé” được thành công nhanh chóng hơn.