Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

lead image

Thói quen bạn nên học tập

Buổi sáng là khởi đầu quan trọng của một ngày mới.  Nó có thể quyết định bạn có một ngày có vui vẻ, năng suất hiệu quả hay không nếu bạn chào đón với một tinh thần hứng khởi tích cực. Học cách khởi đầu một ngày mới tích cực với những thói quen của những phụ nữ thành công nhất thế giới!

1. Chủ soạn tạp chí Huffington - bà Ariana Huffington luôn ngồi thiền 30 phút trước khi khởi đầu ngày mới

Không như những người phụ nữ đâm đầu vào công việc, bà Ariana luôn bảo đảm ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Bà cũng tập yoga thường xuyên để lấy lại cân bằng giữa cuộc sống và công việc. Đặc biệt, Khi tập thể dục hay ngồi thiền, bà luôn tắt điện thoại để không làm ảnh hưởng tới thời gian riêng của chính mình.

src=https://vn admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/2/2018/03/WOMEN 8 1.jpg Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

 

2. Anna Wintour - chủ soạn tạp chí thời trang hàng đầu thế giới Vogue - chơi tennis để bắt đầu một ngày mới

src=https://vn admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/2/2018/03/WOMEN 9.jpg Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

Bà luôn có mặt tại câu lạc bộ Tennis ở Midtown, Newyork đúng 5 giờ 45 phút mỗi ngày. Bà chơi tennis với những đối thủ đáng gờm, chơi hết mình trong vòng 1 tiếng, sau đó nghỉ giải lao và đi thẳng tới tòa soạn, dự các cuộc họp với tinh thần đã lên dây cót!

Những người từng chơi tennis với bà đều có chung cảm nhận: bà là người rất hiếu thắng, giữ tinh thần chín đấu cao độ, kể cả khi chơi!!

Dễ hiểu tại sao bà đưa tạp chí của mình lên danh sách uy tín hàng đầu thế giới!

3. Michelle Obama - phu nhân cựu tổng thống Mỹ  - tự nhận mình sẽ rơi ào trầm cảm nếu không tập thể dục mỗi sáng

Michelle Obama là một đại sứ thiện chí cho thói quen tập thể dục vào mỗi sáng. Bà có mặt trên các phương tiện truyền thông quốc gia để nhắn nhủ mọi người hãy tập thể dục buổi sáng thường xuyên để tăng cường sức khỏe.

src=https://vn admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/2/2018/03/WOMEN 5 1.jpg Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

Bà thức dậy mỗi ngày từ 4 rưỡi sáng và bắt đầu tập thể dục. Trước đó bà không có thói quen này, bà thường ưu tiên chăm lo cho con cái và chuẩn bị cho chúng đến trường trước khi dành thời gian cho riêng mình. Tuy vậy, bà đã tự làm mới mình và tự nhắc nhở " nếu không tự giác đặt thói quen tập thể dục cho mình, thì ai sẽ giúp?" - và đó là cách bà giữ thói quen này và truyền cảm hứng cho nhiều người khác.

4. Indra Nooyi, chủ tịch tập đoàn Pepsico luôn thức dậy trước bình minh để lên tinh thần cho chính mình

Indra Nooyi thức dậy vào 4 giờ sáng mỗi ngày.  Bà tự thử thách chính mình với khung giờ này để đối mặt với các thách  thức và đối thủ.

Bà tự điều chỉnh chế độ ăn uống và đồng hồ sinh học của cơ thể để có  thể chủ động trong mọi việc và không để mình ngủ quá giấc. Bà không cho phép bản thân nằm lười quá 7 giờ sáng!

src=https://vn admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/2/2018/03/WOMEN 1 1.jpg Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

5. Jennifer Aniston - vợ cũ của Brad Pitt thức dậy vào 8 giờ sáng mỗi ngày và không quên vuốt ve những chú chó cưng của mình

Không có gì tinh tươm hơn cho một buổi sáng bằng việc vuốt ve 3 chú cún yêu, Jennifer thành thật chia sẻ. Sau đó cô tận hưởng phòng tắm xông hơi của riêng mình tới 90 phút để bắt đầu một ngày mới và chăm sóc thực sự cho làn da. Cô cũng được biết đến có chế độ ăn uống lành mạnh hiếm có trong giới "Holywood". Cô chỉ ăn sáng với trứng và ức gà. Đáng học hỏi người phụ nữ đẹp không có tuổi này phải không?

src=https://vn admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/2/2018/03/WOMEN 7 1.jpg Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

6. Thiên tài hùng biện Oprah Winfrey luôn khởi động ngày mới với bài thiền

Nữ hoàng hùng biện giữ thói quen gì để luôn phấn chấn và lạc quan trong công việc?

Với lịch làm việc dày đặc, ngạc nhiên là bà luôn dành 20 phút mỗi sáng để ngồi thiền và thư giãn đầu óc.

Sau đó, bà bắt đầu với những động tác thể dục thể thao tại phòng tập gym. Bà chia sẻ đây là bí quyết lấy lại năng lượng cho cả cơ thể và đầu óc của bà dù công việc có áp lực tới đâu.

Trước khi tới đài truyền hình, bà không quên thưởng thức bữa sáng giàu dinh dưỡng và bổ cho sức khỏe.

src=https://vn admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/2/2018/03/women 2.jpg Thói quen mỗi sáng của những phụ nữ thành công bạn nên học tập

 

 

Mỗi người có cách khởi động ngày mới theo cách riêng của mình. Tuy vậy đối với những phụ nữ bận rộn, chịu áp lực cao, ngược lại họ rất "đầu tư" cho buổi sáng lành mạnh và đảm bảo cơ thể được vận hành tốt ngay từ khi bắt đầu ngày mới. Vậy bạn thì sao?

Nguồn tin: Tạp chí storypick

Các bài viết có liên quan:

12 thói quen hàng ngày cho bà mẹ hạnh phúc khi ở nhà

30 thói quen sẽ thay đổi cuộc đời bạn

Bí quyết ăn uống để con xinh đẹp thông minh từ trong bụng mẹ

 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!