LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG TRÁNH THAI CHẾT LƯU? Những gợi ý cho mẹ bầu.

lead image

Thai lưu gây nguy hiểm cho sức khỏe thể chất và cả tinh thần của người mẹ. Mặc dù chúng ta không thể tránh được tất cả các trường hợp thai lưu. Nhưng nắm rõ các yếu tố nguy cơ và phòng ngừa chúng sẽ làm giảm thiểu tình trạng này.

LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG TRÁNH THAI CHẾT LƯU? Những gợi ý dành cho mẹ bầu!

“Thai chết lưu” cụm từ “gây hoang mang” cho bất cứ bà mẹ đang mang thai nào. Đây là hiện tượng em bé chết trước khi được sinh ra, thường xuất hiện ở những tháng đầu mang thai.

Thai lưu gây nguy hiểm cho sức khỏe thể chất và cả tinh thần của người mẹ. Mặc dù chúng ta không thể tránh được tất cả các trường hợp thai lưu. Nhưng nắm rõ các yếu tố nguy cơ và phòng ngừa chúng sẽ làm giảm thiểu tình trạng này.

thai chết lưu

“Thai chết lưu “Làm gì để phòng ngừa ? Ảnh Shutterstock

Sau đây là một số điều cơ bản mẹ bầu có thể thực hiện để giảm thiểu rủi ro cho thai nhi:

Đảm bảo lối sống lành mạnh và lượng axit folic đầy đủ trước khi thụ thai

Axit folic là một chất rất quan trọng trong sự phát triển của thai nhi, Việc bổ sung đầy đủ acid folic khi chuẩn bị có thai và khi mang thai sẽ giúp phòng ngừa được các dị tật ống thần kinh ở trẻ em.

Khám thai định kỳ

Khám thai định kỳ, đặc biệt là những mốc phát triển quan trọng của thai nhi sẽ giúp bạn biết rõ tình trạng của con yêu. Thông qua các xét nghiệm cơ bản, bác sỹ có thể phát hiện những nguy cơ tiềm ẩn và có hướng xử lý kịp thời.

Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh với axit folic, sắt, canxi và bổ sung vitamin giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề trong thai kỳ.

Mang thai không phải là thời gian cho một chế độ ăn uống giảm cân, nhưng bạn không cần phải cố tăng cân trong thai kỳ nếu bạn đã quá cân.

Xem thêm các chế độ ăn uống lành mạnh trong thai kỳ tại đây.

Kiểm soát bệnh tiểu đường và tăng huyết áp khi mang thai

Tiểu đường cà huyết áp cao trong thai kỳ có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi nếu không được kiểm soát tốt.

Bỏ thuốc lá

Nếu bạn là người hút thuốc là, bạn nên từ bỏ ngay, càng sớm càng tốt. Hút thuốc chủ động hay thụ động (hít phải khói thuốc lá từ người khác) đều có hại cho thai kỳ, vì vậy hãy tránh xa những người hút thuốc nếu bạn có thể.

Tránh uống rượu trong thai kỳ

Thai nghi có thể bị ngộ độc nếu mẹ uống rượu. Cách an toàn nhất để đảm bảo em bé của bạn không bị ảnh hưởng bởi thức uống này là bạn hoàn toàn từ bỏ rượu trong thai kỳ.

Chị em nên tránh các việc nặng nhọc, quá sức khi đang mang thai

Làm việc nặng nhọc có thể gây sinh non, hoặc động thai, hoặc gây ra tình trạng thai lưu rất đáng tiếc cho cả mẹ và bé.

Nằm ngủ nghiêng

Nghiên cứu cho thấy rằng nằm ngửa khi ngủ khi thai hơn 28 tuần làm tăng gấp đôi nguy cơ thai chết lưu. Điều này có thể liên quan đến sự lưu thông máu và oxy đến em bé. Lựa chọn an toàn nhất là bạn nằm nghiêng khi ngủ, bên trái hay bên phải đều được.

Tham khảo tư thể ngủ khi mang bầu tại đây.

Tiêm phòng cúm

Hãy chắc chắn rằng bạn đã chủng ngừa bệnh cúm trong thai kỳ. Phụ nữ có thai có nguy cơ cao bị biến chứng do cúm, chẳng hạn như viêm phế quản và viêm phổi, gây nguy hiểm cho thai nhi.

Vắc xin ngừa cúm miễn phí và an toàn, bạn có thể tới trạm y tế nơi mình sinh sống để tiêm phòng đúng lúc. Chủng ngừa trong thời kỳ mang thai cũng có thể bảo vệ trẻ sơ sinh trong vài tháng đầu đời.

Tránh tiếp xúc với những người bị bệnh

Bất cứ nơi nào có thể, tránh tiếp xúc với những người có bệnh truyền nhiễm, bao gồm tiêu chảy, nôn mửa và các bệnh như thủy đậu hoặc bệnh viêm ruột-dạ dày. Nếu bạn tiếp xúc với người bị nhiễm khuẩn, hãy nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn.

Giữ vệ sinh

Hãy giữ vệ sinh cho dù bạn ở đâu. Điều này bao gồm việc rửa tay để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn, đặc biệt:

  • trước khi chuẩn bị thức ăn
  • sau khi đi vệ sinh
  • sau khi thay tã, nếu bạn đã có con

Kiêng dùng một số thực phẩm trong thai kỳ

Bạn nên tránh một số thực phẩm trong thai kỳ, vì chúng có nguy cơ cao gây nhiễm khuẩn listeria và salmonella. Những thực phẩm này bao gồm thịt sống hoặc chưa chín kỹ, một số loại pho mát và sữa chưa tiệt trùng.

Tham khảo thực phẩm an toàn cho thai kỳ tại đây.

Theo dõi cử động của bé

Việc theo dõi cử động thai giúp người mẹ biết được được tình trạng của thai nhi, từ đó, phát hiện kịp thời các bất thường. Nhờ vậy các can thiệp y khoa tiến hành sau đó sẽ hiệu quả hơn.

Những ca thai lưu luôn khiến các mẹ bầu hoang mang lo sợ. Tuy nhiên với sự tiến bộ của y học hiện nay, tình trạng “thai chết lưu” đã giảm đi đáng kể. Hy vọng những gợi ý trên đây sẽ giúp các mẹ đảm bảo cho một thai kỳ khỏe mạnh!

Bài viết được tổng hợp từ các nguồn:

Theasianparent Singapore

https://www.nhs.uk/

https://stillbirthfoundation.org.au

Xem thêm các bài liên quan:

Thai Chết Lưu – Những dấu hiệu cảnh báo mẹ bầu cần chú ý!

5 loại thực phẩm nguy hiểm: Mẹ bầu ăn có thể dẫn đến lưu thai

KHUYẾT TẬT TRÍ TUỆ Ở THAI NHI – 4 nguyên nhân hàng đầu mẹ mang thai phải biết!

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bài viết của

Mecoca

app info
get app banner