Quản lý sự tức giận nơi trẻ …

Chia sẻ bài viết này với các bà mẹ khác

Giận dữ xảy ra và đến với tất cả chúng ta trong cuộc sống này không phân biết người lớn hay trẻ em, và đó là một phần cuộc sống trong mỗi chúng ta. Chúng ta tức giận. Đôi khi thật tức giận. Và những đứa trẻ khi giận dữ - chúng ta sẽ phải làm gì và tương tác như thế nào để giải quyết cơn giận dữ của con trẻ....

Khi một đứa trẻ bị tức giận, tệ hại hơn là chúng phản ứng, giải quyết dưới hình hài của bạo lực. Dưới đây là một số câu hỏi bạn có thể sử dụng để đi đến tận cùng của sự tức giận đó.

1# Đầu tiên bạn hãy ôm con, và vỗ lưng con nói với con

  • ‘Được rồi ! Nào chúng ta cùng bình tĩnh nào!’

2# Sau khi con có được cái ôm và sự vỗ về – con có thể lấy lại sự bình tĩnh dần dần. Và đây là lúc giải bày và tìm hiểu ngọn nghành của sự tức giận…Đôi khi trẻ chỉ cần sự thông cảm và thấu hiểu của Bố Mẹ – chứ không phải là sự phán xét đúng sai ngay lúc này. Hay cũng không nên khuyên giải con phải nên thế này hay thế kia…

Hãy nói với con :

  • Con có thể nói cho mẹ biết chuyện gì đã xảy ra?
  • Tại sao con giận và khóc thét lên?
  • Có phải là con muốn điều này không?
  • Có phải con không thích điều này không?

3# Kỹ năng nghe phản xạ – tóm tắt vá lập lại những điếu con nói

Nói với con : Có phải con nói là con …..

4# Thể hiện sự hiểu biết

  • “Mẹ có thể hiểu nguyên nhân xuất phát cơn giận của con đến từ …”
  • “Mẹ đã hiểu ý bạn là gì”
  • “Mẹ đã hiểu những gì bạn đang nói …”

5# Đôi khi, một đứa trẻ có thể không thể diễn tả được cảm giác của mình vào lúc đó. Khuyến khích những từ như sau có thể giúp em cảm thấy tốt hơn về tình huống:

“Mẹ vui vì bạn đã nói với mẹ điều này đang xảy ra. Mẹ rất buồn vì bạn đã bị tổn thương và sợ hãi. Mẹ sẽ giúp bạn với điều này và chúng ta sẽ tìm ra một cách giải quyết của chúng ta. Bạn luôn mạnh mẽ và thông minh, và Mẹ tin tưởng vào bạn. “

Bài tập Quản lý Sự Tức giận

Tức giận là phản ứng bình thường của con người. Như vậy, điều quan trọng là phải dạy con mình cách quản lý cảm xúc này. Tìm một thời gian thích hợp và thử một số bài tập này để giúp con của bạn quản lý sự tức giận.

1. Làm một danh sách – tìm hiểu những gì gây nên các cơn giận dữ bằng cách liệt kê 5 thứ khiến trẻ của bạn tức giận. Sau đó, thảo luận với con những gì có thể làm để tránh những sự tức giận này gây nên. Ví dụ: tranh giành đồ chơi, hãy đề nghị con lựa chọn cứ tức giận và tranh giành mãi hay lựa một món đồ chơi khác và chơi?. Hoặc trẻ cảm thấy buồn hay tức giận khi phải dừng việc chơi để đi về nhà hay phải dọn đồ chơi, hay làm việc khác, hãy đề nghị con có thể dừng lại và không làm gì cả trong một vài phút trước khi con có thể bình tĩnh đế làm các việc khác.

2. Tạo một bản vẽ – Đối với một số trẻ em, một bức tranh là một nghìn từ. Vẽ hình ảnh tức giận/ khóc lóc của con hoặc nguyên nhân của sự tức giận có thể giúp giải thích sự thất vọng của con và làm giảm những cảm giác giận dữ mà con đang có.

3. Hít thở – Giảng dạy và luyện tập với con để hít thở sâu và đếm đến 10 khi chúng bình tĩnh. Khi chúng bốc lên giận dữ, nhắc nhở họ hít thở và đếm đến 10. Điều này sẽ giúp họ bình tĩnh và quản lý cơn giận đầy đủ để liên lạc với bạn những gì đã xảy ra.

4. Làm việc – Hoạt động thể lực đôi khi có thể giúp một đứa trẻ để quản lý sự bùng nổ giận dữ. Cho con bạn chạy bộ hoặc đi dạo, ngay cả trong nhà, sẽ giúp bé giải phóng một số cảm xúc bị dồn nén. Một khi anh ấy bình tĩnh hơn, hãy ngồi xuống và nói chuyện với anh ấy về những cảm xúc của anh ấy và những gì anh ấy có thể làm khác biệt trong lần tiếp theo.

5. Viết hay vẽ cơn tức giận – Bạn có thể yêu cầu con bạn viết hay vẽ ra cơn tức giận của mình. Nói với con là hãy thể hiện hay ném các cơn tức giận một cách trung thực trong việc thể hiện cảm xúc của mình trên giấy. Sau đó ngồi xuống và thảo luận với con về nguyên nhân của tình cảm giận dữ của con và những lựa chọn của con là gì và làm thế nào con có thể tự quản lý mình trong những tình huống tương tự. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để tôn trọng sự trung thực của mình, nếu không con sẽ không chia sẻ cảm xúc của mình với bạn lần sau.

Giống như bất kỳ cảm xúc nào, học cách quản lý và đối phó với sự tức giận phải thực hành và nhắc nhở liên tục. Nhưng đó là một kỹ năng sống cần thiết mà nền tảng của nó được đặt tốt nhất khi đứa trẻ còn nhỏ.

Nếu bạn có bất kỳ hiểu biết, câu hỏi hoặc ý kiến về chủ đề này, xin vui lòng chia sẻ chúng trong hộp bình luận của chúng tôi dưới đây. Theo dõi chúng tôi trên FacebookGoogle+ để cập nhập các thông tin mới nhất từ những theAsianparent.com Viet Nam.

Các giai đoạn phát triển của trẻ Cuộc sống gia đình Dạy dỗ con theo hướng tích cực Giáo dục Kỷ luật Làm bố mẹ tốt Lời khuyên Lời khuyên cho bố mẹ Lời khuyên về kỷ luật Niềm vui gia đình Phong cách sống