X
theAsianparent Vietnam Logo
theAsianparent Vietnam Logo
  • COVID-19
  • Mẹ bầu
    • Tính ngày dự sinh
    • Thời kì mang thai
    • Tam cá nguyệt thứ nhất
    • Tam cá nguyệt thứ hai
    • Tam cá nguyệt thứ ba
    • Dự Án Sidekicks
    • Chuẩn bị mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
    • Sảy thai, lưu thai
  • Sau sinh
    • Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
    • Khỏe đẹp sau sinh
    • Tình cảm tâm lý sau sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Em bé 0 - 1 tuổi
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
    • Dậy thì & thành niên
  • Nuôi dạy con
    • An toàn
    • Kiến thức chung nuôi con
    • Lời khuyên cho cha mẹ
    • Tin tức chung
  • Giáo dục
    • Trẻ đặc biệt
    • Mầm non 3-5 tuổi
    • Trẻ đi học 5 tuổi trở lên
    • Trung học
  • Sức khỏe
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở trẻ
    • Bệnh, dị ứng và tai nạn ở người lớn
    • Tiêm phòng & Vac-xin
    • Dịch bệnh và các bệnh đặc biệt khác
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Chuyện phái đẹp
    • Chuyện phái mạnh
    • Hôn nhân
    • Hôn nhân & Tình Dục
    • Thể dục thể thao
    • Du lịch & Giải trí
  • Ăn Uống & Dinh Dưỡng
    • Lên thực đơn bữa ăn
    • Bữa ăn
    • Ăn dặm

Giờ ăn dặm tốt nhất cho bé mà mẹ nên biết

Mất 6 phút để đọc
Giờ ăn dặm tốt nhất cho bé mà mẹ nên biếtGiờ ăn dặm tốt nhất cho bé mà mẹ nên biết

Trẻ nên bắt đầu làm quen với ăn dặm khi được 6 tháng tuổi. Bên cạnh việc chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé thì thời điểm cho bé ăn dặm và các lưu ý trong quá trình cho bé ăn cũng là thông tin vô cùng quan trọng.

Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày? Khi mới tập ăn dặm thì giờ ăn tốt nhất là giữa buổi sáng và giờ ăn trưa. Chỉ nên cho bé ăn 1 bữa/ngày, rồi tăng lên dần dần.

Đây là những nội dung mà bạn sẽ có được trong bài viết này:

  • Nên ăn dặm vào thời điểm nào trong ngày?
  • Thời khóa biểu ăn dặm cho bé theo từng nhóm tuổi
  • Lưu ý mẹ cần nhớ khi cho trẻ ăn dặm

Nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày?

Việc sắp xếp lịch ăn dặm cho bé hợp lý, khoa học sẽ tạo thói quen ăn uống tốt sau này đồng thời giúp bé tăng cân, tăng chiều cao đúng chuẩn. Bởi vậy mẹ cần hiểu rõ nên cho trẻ ăn dặm vào giờ nào trong ngày, số lượng và khối lượng bữa ăn bao nhiêu để tránh việc nhồi nhét.

Rất nhiều mẹ bỉm sữa thường xây dựng thời khóa biểu ăn dặm cho bé khá dày đặc để mong bé tăng cân nhanh. Nhưng việc nhồi nhét, bắt bé ăn uống liên tục sẽ khiến bé không có cảm giác đói, thèm ăn, gây biếng ăn.

Điều quan trọng là phải cho trẻ ăn dặm đúng giờ, đúng theo nhu cầu để hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất. Đồng thời tạo thói quen sinh hoạt khoa học để phát triển thể chất toàn diện. Và giúp mẹ sắp xếp, chủ động hơn trong việc chăm sóc con cái.

Mỗi em bé sẽ có khả năng hấp thu khác nhau, lịch trình ăn uống khác nhau phụ thuộc vào thói quen sinh hoạt của mỗi gia đình. Bởi vậy với câu hỏi nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày sẽ không có đáp án chuẩn nhất áp dụng cho tất cả.

nen-cho-be-an-dam-vao-gio-nao-trong-ngay
Thời khóa biểu ăn dặm phụ thuộc vào nhu cầu của bé, lịch sinh hoạt của gia đình

Nhưng nên cho trẻ ăn dặm vào lúc mấy giờ cũng có những nguyên tắc để mẹ xây dựng thời gian biểu cho bé khoa học, hợp lý nhất:

Đảm bảo 2 bữa ăn cách xa nhau để thức ăn có thể tiêu hóa hết

Riêng với những trẻ biếng ăn không nên chia quá nhiều bữa trong giai đoạn tập ăn. Dưới đáy là thời gian cần để các loại thực phẩm tiêu hóa hết:

Loại thức ăn Thời gian tiêu hóa
Sữa mẹ 1-2 giờ
Các loại sữa công thức 2-3 giờ
Các món ăn nhẹ 3-4 giờ
Các món ăn thông thường 4-5 giờ
Các món ăn chứa dầu mỡ 5-6 giờ

Mỗi bữa ăn dặm phải cách nhau từ 2.5 – 3 giờ. Bé trong độ tuổi ăn dặm vẫn bú mẹ/uống sữa công thức. Bởi vậy khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm chỉ nên cho bé ăn 1 bữa/ ngày, rồi tăng lên dần dần.

Chọn thời gian khi bé tỉnh táo và cảm thấy thoải mái nhất trong ngày để cho ăn dặm. Bởi nếu bé đang buồn ngủ sẽ rất khó chịu, cáu gắt không có tâm trạng ăn uống.

Giờ ăn dặm tốt nhất cho bé mà mẹ nên biết

Bổ sung thêm khẩu phần ăn khi độ tuổi của bé tăng dần

Giờ ăn dặm tốt nhất là giữa buổi sáng và giờ ăn trưa

Trước đó khoảng 1-2 tiếng nên cho bé uống sữa hoặc bú mẹ để không quá đói. Không cho bé ăn sau 19 giờ tối. Nhiều mẹ có suy nghĩ sai lầm rằng “trẻ lớn về đêm” nên thường ép con ăn dặm vào buổi tối khoảng 20-21h.

Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng điều này sẽ gây hại cho sức khỏe của bé. Việc ăn quá no sát giờ đi ngủ, thức ăn không tiêu hóa hết sẽ gây trướng dạ dày, trào ngược thức ăn, tràn vào thanh quản làm bé bị ho khi nằm hoặc ngủ.

Vậy nên với câu hỏi cho trẻ ăn tối lúc mấy giờ thì mẹ lưu ý là tốt nhất là trước 19h, hoặc 2 tiếng trước khi đi ngủ.

nen-cho-be-an-dam-vao-gio-nao-trong-ngay
Không nên cho bé ăn dặm sau 7h tối

Nên cho bé ăn dặm theo thời khóa biểu chia theo từng nhóm tuổi

Việc nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày là do mẹ sắp xếp nhưng phải tuân thủ các nguyên tắc trên. Để dễ dàng hơn thì mẹ có thể tham khảo thời khóa biểu ăn dặm cho bé theo từng độ tuổi dưới đây: Đây là thời gian biểu ăn dặm cho bé 6 tháng đến 10 tháng.

Độ tuổi Thời gian Thực đơn
6 tháng tuổi

 

 

 

 

 

 

6h30 sáng Bú mẹ/ uống sữa công thức
7h30 – 8h  Ăn dặm
10h Bú mẹ/ uống sữa công thức
13h Bú mẹ/ uống sữa công thức
15h30 Bú mẹ/ uống sữa công thức
16h30  Ăn dặm
19h Bú mẹ/ uống sữa công thức
7 – 8 tháng tuổi 6h sáng Bú mẹ/ uống sữa công thức
7h30 – 8h  Cháo loãng hoặc 2-3 muỗng trái cây/ rau củ nghiền
11h30-12h30 Bột hoặc cháo ăn dặm
15h30-16h : 2-3 muỗng 2-3 muỗng trái cây/ rau củ nghiền
18h-19h Bột hoặc cháo ăn dặm
21h Bú mẹ/ uống sữa công thức
9 – 10 tháng tuổi

(Mẹ lưu ý tăng lượng khẩu phần ăn để cung cấp năng lượng cho bé phát triển)

6h sáng Bú mẹ/ uống sữa công thức
7h30-8h Cháo/ bột ăn dặm
10h Trái cây hoặc rau củ nghiền
12h30 Cơm nhuyễn kèm thức ăn, rau củ mềm…
15h30 Trái cây, sữa chua hoặc đồ ăn nhẹ
18h-19h Ăn tối với thực phẩm đặc
21h Uống sữa công thức/ bú mẹ

Trên đây là những lưu ý để mẹ biết nên cho bé ăn dặm vào giờ nào trong ngày. Thời gian biểu ăn dặm tham khảo cho bé theo từng độ tuổi. Mẹ hãy tự điều chỉnh sao cho phù hợp với khả năng hấp thu của bé, điều kiện và lối sống sinh hoạt của gia đình nhé!

Câu chuyện từ đối tác
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Bé 5 tháng tuổi biết làm những gì và cần được chăm sóc ra sao?
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
Giới thiệu 5 máy hút mũi cho bé sơ sinh được các mẹ tin dùng
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
3 loại điện thoại dành cho trẻ em được đánh giá cao trên thị trường
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng
TOP 6 loại sữa dành cho trẻ sinh non thiếu tháng được nhiều mẹ tin dùng

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

img
Bài viết của

Nguyenthi Huyen

  • Home
  • /
  • Giai đoạn phát triển
  • /
  • Giờ ăn dặm tốt nhất cho bé mà mẹ nên biết
Chia sẻ:
  • Mẹ nên tập cho bé ăn dặm như thế nào cho đúng cách?

    Mẹ nên tập cho bé ăn dặm như thế nào cho đúng cách?

  • Mấy tháng cho bé ăn dặm là hợp lý nhất mẹ đã biết chưa?

    Mấy tháng cho bé ăn dặm là hợp lý nhất mẹ đã biết chưa?

app info
get app banner
  • Mẹ nên tập cho bé ăn dặm như thế nào cho đúng cách?

    Mẹ nên tập cho bé ăn dặm như thế nào cho đúng cách?

  • Mấy tháng cho bé ăn dặm là hợp lý nhất mẹ đã biết chưa?

    Mấy tháng cho bé ăn dặm là hợp lý nhất mẹ đã biết chưa?

Nhận những lời khuyên đều đặn từ chúng tôi về quá trình mang bầu và thai nhi phát triển!
  • Trở thành cha mẹ
    • Chuẩn bị mang thai
    • Đặt tên cho con
    • Thời kỳ mang thai
    • Chuyển dạ và đi sinh
  • Giai đoạn phát triển
    • Trẻ sơ sinh (0-12 tháng)
    • Trẻ tập đi (1-3 tuổi)
    • Trẻ mầm non (3-6 tuổi)
    • Trẻ đi học
  • Phong cách sống
    • Làm đẹp
    • Người nổi tiếng
    • Du lịch & nghỉ lễ
    • Hôn nhân
  • Sức khỏe
    • Dị ứng
    • Tai nạn & khẩn cấp
    • Tiêm phòng
  • Dinh dưỡng
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Ăn dặm
    • Thực đơn hàng ngày
    • Kiến thức dinh dưỡng
  • Tìm hiểu thêm
    • TAP cộng đồng
    • Liên hệ quảng cáo
    • Liên hệ
    • Trở thành cộng tác viên


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Về chúng tôi|Đội ngũ chúng tôi|Điều khoản bảo mật|Điều khoản sử dụng |Sơ đồ trang web
  • Công cụ
  • Bài viết
  • Hỏi & Đáp
  • Bình chọn

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

Chúng tôi sử dụng dữ liệu để đảm bảo bạn có một trải nghiệm tốt nhất. Learn MoreOk, Got it

theAsianparent heart icon
Chúng tôi muốn gửi thông báo những thông tin cập nhật và mới nhất gần đây về chuyên mục chăm sóc trẻ nhỏ và sức khỏe dành cho bạn