Mẹ bầu có được ăn Wasabi không?

lead image

Mẹ bầu có được ăn wasabi không?

Mù tạt xanh hay Wasabi, là món ăn kèm không thể thiếu khi ăn hải sản sống, sushi, sashimi....Mù tạt tạo hiệu ứng hơi sộc mũi và tê lưỡi khi ăn. Câu hỏi đặt ra: liệu hiệu ứng cay, sộc mũi này có hại cho mẹ bầu?

Cùng tìm hiểu mù tạt tốt hay không tốt cho sức khỏe mẹ bầu?

Nguồn gốc thiên nhiên của mù tạt

Mù tạt xanh- hay loại sốt màu xanh chúng ta hay quen gọi là wasabi, làm từ lá cây thuộc họ cải từ Nhật Bản. Cây sống ở thung lũng, dọc các dòng suối nước nóng và nơi có khí hậu ôn hòa. Mù tạt rất tốt cho sức khỏe, nhiều thành phần của cây như hạt mù tạt, lá cây, thân cây, thậm chí dầu mù tạt có thể làm thuốc chữa bệnh.

Tác dụng tuyệt vời của mù tạt hay wasabi

Mù tạt là thành phần của nhiều thuốc chữa bệnh. Các thành phần của cây như hạt, lá, thân cây đến dầu mù tạt đều có những thành phần chữa bệnh, tăng cường hệ miễn dịch và kích thích tiêu hóa.

Mù tạt chứa magnesium và selen chống viêm, cảm lạnh và có khả năng làm ấm cơ  thể, chống cảm cúm trong tiết trời lạnh, ẩm ướt.

Đối với người mắc bệnh đường hô hấp, mù tạt còn giúp giảm tức ngực, hen suyễn hay chảy nước mũi khi bị cúm.

src=https://vn admin.theasianparent.com/wp content/uploads/sites/2/2018/01/26772614 190217991717300 1927622814 o 360x240.jpg Mẹ bầu có được ăn Wasabi không?

 

 

Tài liệu khoa học còn cho biết mù tạt chứa carotenes, zeaxanthins và lutein, vitamin A, C, K, giúp chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra mù tạt còn có thành phần chống viêm khớp, thấp khớp.

Về mặt tiêu hóa, mù tạt chống ung thư dạ dày, kích thích tiêu hóa và giảm táo bón!

 

Ăn mù tạt còn có thể giảm cholesterol và tiết ra chất nhầy giúp hệ tiêu hóa tốt hơn.

Vậy mẹ bầu có được ăn mù tạt không?

Rất nhiều người nghiện món sốt này nhưng lo lắng, liệu hiệu ứng sộc cay mũi  của mù tạt có ảnh hưởng đến thai nhi bên trong không?

Câu trả lời là mẹ bầu có thể ăn mù tạt trong suốt thời kỳ mang thai nhưng với liều lượng nhất định. Không nên ăn quá nhiều hoặc dùng mù tạt như loại thực phẩm để tạo cảm giác thèm ăn! Càng không nên nghiện món này, dù mẹ bầu có thể sẽ không kiềm chế nổi cảm giác thích thú khi mù tạt làm tê lưỡi và sộc lên mũi!

Tuy vậy nhưng việc ăn mù tạt với cá sống hoặc hải sản sống là điều mẹ bầu cần tránh! Thực phẩm tươi sống có thể không đảm bảo về vệ sinh thực phẩm và gây tiêu chảy cho mẹ bầu

 

Nguồn: Tin tổng hợp từ tạp chí Mẹ khéo chăm consức khỏe nhi

Các bài viết có liên quan:

Các loại rau quả làm tăng nguy cơ sảy thai

8 thực phẩm cần thiết cho mẹ bầu khoẻ mạnh

Mẹ bầu nên chú trọng những chất dinh dưỡng nào?