Các nguyên tắc mẹ bầu cần tuyệt đối tuân thủ để phòng tránh ĐỘNG THAI

lead image

Dọa sảy thai (động thai) là một trong những nguy cơ có thể xảy ra vào bất kỳ thời điểm nào của 3 tháng đầu thai kỳ. Những hướng dẫn sau đây sẽ giúp mẹ cách xử lý cũng như phòng tránh hiện tượng này một cách tốt nhất. 

Dọa sảy thai – Nguy hiểm ngầm với các mẹ mới mang thai

Dọa sảy thai hay được biết đến với tên gọi khác là Động thai có thể xảy ra với bất kỳ bà mẹ nào đang ở trong giai đoạn đầu của thời kỳ mang thai. Khi mẹ bầu cảm thấy đau bụng lâm râm, ra máu (thường là ít) thì đây chính là dấu hiệu cho thấy mẹ đang có nguy cơ phải đối mặt với Dọa sảy thai.

Nguyên nhân gây ra dọa sảy thai có thể tính đến 3 vấn đề chính gồm:

Các chấn động khi mang thai. Chẳng hạn mẹ bị ngã, va đập vào đâu đó, …

Bất thường về nhiễm sắc thể của phôi thai. Nghĩa là ngay trong quá trình thụ tinh, nhiễm sắc thể của bố và mẹ kết hợp với nhau đã có vấn đề. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến thai nhi sẽ bị đào thải một cách tự nhiên hoặc thậm chí mẹ có thể bị sảy thai trước khi biết mình mang thai.

Người mẹ có bệnh lý, đặc biệt là các bệnh liên quan đến nội khoa và tử cung.

Ngoại trừ các nguyên nhân liên quan đến nhiễm sắc thể và bệnh lý, người mẹ hoàn toàn có thể ngăn ngừa được tình trạng dọa sảy thai nếu biết tuân thủ chặt chẽ theo các nguyên tắc khoa học để đảm bảo một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh cho thai nhi.

Mẹ cần làm để giữ được thai ngay khi có dấu hiệu dọa sẩy thai?

Từ dọa rồi đến sẩy thai thật sự là ranh giới rất mong manh. Chính vì vậy, các mẹ bầu cần phải hết sức thận trọng và đi khám ngay khi thấy có dấu hiệu như đau bụng, ra máu.

Dưới đây là những lời khuyên từ các bác sĩ nhi để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi ngay khi có dấu hiệu dọa sảy thai.

Mẹ cần nghỉ ngơi ngay lập tức

dọa sảy thai

Nghỉ ngơi ngay lập tức khi có biểu hiện dọa sảy thai

Thực hiện một cách nghiêm ngặt vấn đề này bằng việc nằm yên một chỗ. Nhiều trường hợp chỉ được phép ngồi dậy khi đi vệ sinh hoặc với những người có nguy cơ sảy thai cao thì phải thực hiện toàn bộ các hoạt động trên giường. Điều này sẽ tùy thuộc vào chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ.

Không thay đổi tư thế đột ngột

Nếu đang nằm trên giường hoặc ngồi và muốn đứng dậy. Mẹ nên lưu ý cử động nhẹ nhàng, xoay người từ từ chứ không được đột ngột thay đổi tư thế. Mẹ cũng cần tránh đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu.

Tránh hoàn toàn các công việc nặng hay có nguy cơ khiến mẹ bị sảy thai

dọa sảy thai

Nghỉ ngơi và hạn chế làm việc nhà khi có hiện tượng dọa sảy thai

Bê vác vật nặng, làm việc nhà nhiều, đứng lâu, … đều có thể khiến mẹ dễ dến đến sảy thai sau khi có dấu hiệu dọa sảy thai. Đây là lúc mẹ cần có sự hỗ trợ, động viên từ người bạn đời và gia đình trong mọi việc để đảm bảo thai nhi được khỏe mạnh, an toàn.

Hãy cẩn thận với hành động xoa bụng

Thói quen của nhiều mẹ bầu là muốn xoa bụng, vuốt ve nói chuyện với thai nhi. Tuy nhiên, nếu có biểu hiện dọa sảy thai thì mẹ tuyệt đối không được làm điều này bởi nó có thể kích thích tử cung, khiến tình trạng động thai trở nên nguy hiểm hơn.

Tuyệt đối kiêng chuyện chăn gối hoặc các hoạt động thân mật gây kích thích tử cung co bóp

Khi có dấu hiệu dọa sảy thai cũng là lúc cơ thể đang ngầm thông báo về sức khỏe của thai nhi. Không những mẹ phải kiêng chăn gối mà ngay cả những hành động gần gũi như quan hệ bằng miệng, vuốt ve, kích thích đầu ti, … với người bạn đời đều có thể gây nguy hiểm cho bé.

Do đó, hãy tránh mọi hoạt động trên cho đến khi bác sĩ đảm bảo được rằng bé đã hoàn toàn thoát khỏi thời điểm dọa sảy thai.

Có một chế độ ăn bổ dưỡng cho thai nhi và tử cung

dọa sảy thai

Các nguyên tắc cần tuân thủ khi có dấu hiệu dọa sảy thai

Vào thời điểm này, đồ ăn cho mẹ bầu cần giàu dinh dưỡng và nên chia ra làm nhiều bữa nhỏ trong ngày. Điều này vừa giúp mẹ hấp thu dễ dàng và phòng tránh nôn ọe trong những tháng đầu.

Mẹ nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu protein, chất xơ, canxi, folic, … như cá, thịt gà, thịt bò, … nhưng cần tránh các loại đồ ăn chứa nhiều mỡ, nhiều gia vị cay nóng.

Một số món ăn thường dùng cho các mẹ trong giai đoạn này được bác sĩ khuyên như:

  • Các món đậu đỗ như đậu đen, đậu đỏ, mè vừng.
  • Cháo hạt sen.
  • Canh gà hầm
  • Cháo cá chép.

Cố gắng trấn tĩnh để tinh thần được thoải mái

Càng lo sợ, nghĩ ngợi nhiều thì thai nhi sẽ càng bị ảnh hưởng, nhất là khi các dấu hiệu dọa sảy thai đã báo động cho thấy điều này.

Quan trọng nhất lúc này là mẹ cần nghỉ ngơi và tìm cách để tinh thần ổn định. Nghe nhạc, xem phim hài, đọc sách, …. sẽ giúp mẹ vượt qua thời điểm này.

dọa sảy thai

Tinh thần thư thái và vận động hợp lý là điều cần thiết để phòng tránh dọa sảy thai

Có cách nào giúp mẹ bầu phòng tránh dọa sảy thai?

Như đã nói ở trên, dọa sảy thai xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Với các bất thường về nhiễm sắc thể thì rất khó để phòng tránh. Nhưng với chấn động đến từ bên ngoài hoặc với mẹ có các bệnh lý trước hoặc trong thai kỳ thì nên đặc biệt chú ý vấn đề sau.

  1. Lưu ý về cách đi đứng, vận động như tránh đi giầy cao gót, với tay lên cao, làm các công việc nhà nguy hiểm.
  2. Cần thận trọng khi đi lại ngoài đường bằng các phương tiện như xe đạp, xe máy.
  3. Đi khám theo lịch đều đặn và tuân theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu trong thời kỳ mang thai.
  4. Uống thuốc dưỡng thai theo đơn kê của bác sĩ.

Theo The Asianparent 

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Written by

Mẹ MinKi