4 loại hoa quả nên tránh ăn khi cho con bú!

lead image

Mẹ bầu có phải là người thèm ăn hoa quả không? Nhưng Mẹ có biết có những loại quả cần kiêng khi cho con bú?

Hoa quả nên tránh ăn khi cho con bú! – Nhiều mẹ chú trọng việc ăn uống và dinh dưỡng khi mang bầu và ở cữ, nhưng lại lơ là khi cho con bú. Dinh dưỡng và thực phẩm trong khi cho bú cũng ảnh hưởng trực tiếp tới trẻ sơ sinh.

Hoa quả nên tránh ăn khi cho con bú

  1. Các loại quả chua và có hàm lượng vitamin C cao

Các chị em phụ nữ thường thích ăn chua. Những loại quả chua chua như dứa, xoài, cóc me….chắc hẳn là món khoái khẩu của các chị em.

Nhưng trong  thời kỳ cho con bú, mẹ bầu lại nên kiêng hết những loại quả này, hay những loại quả quá chua, như cam, chanh, dâu… Những loại quả này mẹ ăn vào, sẽ ảnh hưởng tới sữa cho con bú.

Nếu ăn quá nhiều, có thể dẫn đến có mùi vị chua, hăng trong sữa khiến bé dị ứng hoặc ngúng nguẩy không bú. Một số trường hợp, trẻ còn có thể bị đi ngoài, ra phân lỏng hay có vấn đề với đường ruột…

hoa quả nên tránh ăn khi cho con bú

Hoa quả nên tránh ăn khi cho con bú

  1. Mít

Mít là một loại quả nóng. Người xưa thường truyền lại, ăn mít làm mẹ nóng trong người, đau đầu. Theo các cụ truyền lại, ăn mít còn làm mẹ bầu mất sữa, không đủ sữa tiết cho con bú.

hoa quả nên tránh ăn khi cho con bú

Hoa quả nên tránh ăn khi cho con bú

  1. Sầu riêng

Sầu riêng là loại quả có mùi nồng nàn, ai không thích có thể chạy xa, nhưng ai đã ghiền rồi thì khó cưỡng lại được.

Tuy vậy, người ốm, người bị bệnh cũng được khuyên không nên ăn sầu riêng, do quả khá nóng, dễ gây nổi mụn, phát ban… Riêng đối với mẹ bầu, ăn sầu riêng có thể gây đau đầu, mất sữa, và miệng cứng, lưỡi mất cảm giác.

hoa quả nên tránh ăn khi cho con bú

Hoa quả nên tránh ăn khi cho con bú

  1. Các loại quả thuộc nhà dâu và mận

Những loại quả họ dâu như dâu tây, dâu rừng, quả việt quất, quả mâm xôi ( tiếng Anh là strawberry, rasberry, blueberry) hay quả mận, đào thường làm trẻ ợ hơi hoặc nấc sau khi bú. Các loại quả này còn làm cho hệ thống tiêu hóa chậm đi và ảnh hưởng kéo dài tới 1-2 ngày. Mẹ không nên ăn những loại quả này vì khả năng hấp thụ và hệ thống tiêu hóa còn yếu của con.

hoa quả nên tránh ăn khi cho con bú

Hoa quả nên tránh ăn khi cho con bú

Ngoài những loại quả trên, mẹ bầu còn cần tránh cafe-in, sô-cô-la, một số loại trứng và cá vì những loại thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của trẻ hoặc dễ làm trẻ dị ứng.

Theo kinh nghiệm của bạn, còn những loại quả nào không nên ăn khi cho bú? Chia sẻ với chúng tôi tại đây hoặc theo dõi Facebook của chúng tôi để nhận những tin bổ ích từ TheAsianparent Vietnam.

Nguồn: TheAsianparent Thailand và tạp chí momjunction

Các bài viết có liên quan:

Mẹ nên bổ sung dinh dưỡng gì khi nuôi con bằng sữa mẹ?

Các món ăn nhiều sữa cho mẹ sau sinh nên ăn !

Mẹ bầu có được ăn Wasabi không?